Cómo utilizar la función de objetivos de Strava para mantenerse motivado

¿Planeas correr 10 millas esta semana? ¿O quieres tener más de 1.000 horas de actividad al año? Con la función de objetivos de Strava, puedes configurar y realizar un seguimiento de tus esfuerzos fácilmente. Todo lo que tienes que hacer es elegir tu deporte y decidir un hito.

¿Están los objetivos disponibles en el plan gratuito de Strava?

Desafortunadamente, no puedes acceder a la función de objetivos de Strava en su plan gratuito. Sin embargo, al momento de escribir este artículo, Strava ofrece una prueba gratuita de 30 días. De esta manera, puedes probar el mejores funciones de Strava antes de decidir si debe suscribirse a su plan pago.

Cómo establecer una nueva meta para sus actividades

si a menudo quedarse sin motivación para completar sus entrenamientos o necesitas una mejor manera de realizar un seguimiento de tus esfuerzos, puedes establecer un nuevo objetivo para tus actividades en Strava. O tal vez estés entrenando para un evento y quieras asegurarte de estar listo. De cualquier manera, Strava puede ayudarte a controlar tu entrenamiento.

En la aplicación móvil Strava, puedes encontrar el Objetivos característica dentro del Progreso pestaña. Siempre que tengas una suscripción activa a Strava Premium, la función debería estar disponible. Si falta, intenta actualizar la aplicación.

Para agregar un nuevo objetivo, toque el Más (+) icono. Ahora tienes que personalizar tu objetivo. Puedes elegir una de las actividades que has realizado antes o probar algo nuevo.

Alternativamente, Strava te permite combinar tus esfuerzos. Por ejemplo, cualquier “deporte todoterreno”, como senderismo, carreras por senderos o paseos en gravel, contará para tu objetivo.

Luego puede establecer la frecuencia y el tipo de su objetivo. Puedes elegir completar tu objetivo por distancia, tiempo o elevación. Una vez que hayas terminado de personalizarlo, toca Guardar objetivo.

Si no desea seguir la misma ruta cada vez mientras completa su objetivo, puede consultar Función de mapa global de Strava.

Cómo crear un objetivo de segmento

Como sabrás, es posible que te encuentres con un segmento de Strava mientras corres o andas en bicicleta. Cada vez que completas uno de estos segmentos, Strava registra tu tiempo y lo compara con tus esfuerzos anteriores y los de tus amigos u otros atletas.

Ahora, si desea convertirse en el líder de la junta, puede establecer un objetivo de segmento. Al momento de escribir este artículo, esta función solo está disponible en Strava para web. A continuación le indicamos cómo puede establecer un objetivo de segmento:

1. Inicia sesión en tu Strava cuenta.
2. Dirigirse a Panel de control > Mis objetivos.
3. Haga clic en el Pon una meta botón.
4. Seleccionar Explora segmentos y establece un objetivo. De forma predeterminada, Strava establecerá tu ubicación actual, pero tú puedes establecer una nueva.
5. Selecciona tu tipo de actividad.
6. Seleccione el segmento deseado en el panel izquierdo.
7. Puedes hacer clic en Ver detalles Si usted necesita más información.
8. Una vez que haya encontrado un segmento que desee completar, seleccione Establecer una meta.
9. Escriba el tiempo de su objetivo y seleccione una fecha para completar el objetivo.
10. Hacer clic Crear objetivo de segmento.

Una vez que completes tu objetivo, Strava lo mostrará en tu feed.

¿Quién puede ver tus objetivos?

Según Strava, quién puede ver tus objetivos dentro de tu perfil depende del tipo de objetivo. Cualquier persona que visite su perfil puede ver los objetivos de segmento y de poder. Sin embargo, sólo tus seguidores pueden ver tus objetivos semanales, mensuales o anuales.

Establece y alcanza tus objetivos en Strava

Establecer objetivos en Strava es una manera fácil de realizar un seguimiento de tu progreso incluso si usas la aplicación para múltiples actividades. Si desea llevar su entrenamiento y estado físico al siguiente nivel, es posible que también desee probar una aplicación de fitness con IA. Estas aplicaciones pueden crear un plan y programa de entrenamiento personalizado, según lo que desee lograr.