Cómo hacer ejercicio con la aplicación Nike Run Club en Apple Watch

Si bien la aplicación de entrenamiento integrada en el Apple Watch es una excelente solución integral para realizar un seguimiento de su ejercicio con el dispositivo portátil, Nike Run Club ofrece una poderosa alternativa para los corredores.

Echaremos un vistazo más de cerca a Nike Run Club en el Apple Watch y todo lo que puede lograr con la aplicación gratuita.

¿Qué es la aplicación Nike Run Club?

La aplicación Nike Run Club está disponible para iPhone junto con dispositivos Android.

Una opción popular y completamente gratuita del gigante del fitness, la aplicación está hecha para cualquiera que disfrute correr, al aire libre o incluso en interiores.

Durante su carrera, la aplicación puede proporcionar datos en tiempo real, como la distancia recorrida, las calorías quemadas, información sobre el ritmo cardíaco y un mapa de su carrera.

Y la aplicación proporciona mucho más que esa información importante. Algunas de las características adicionales incluyen planes de entrenamiento para ayudarlo a prepararse para carreras más largas e incluso carreras guiadas con estímulo positivo.

Puede obtener más información sobre la versión de la aplicación para teléfonos móviles en nuestro manual sobre cómo hacer la la mayor parte de la aplicación Nike Run Club.

Una descripción general de Nike Run Club en Apple Watch


La aplicación Nike Run Club para Apple Watch trae la gran mayoría de las excelentes funciones de la versión para teléfonos inteligentes a la pantalla más pequeña del reloj.

A diferencia de algunas aplicaciones de Apple Watch, Nike Run Club es completamente independiente. Eso significa que no necesita un iPhone cerca para usar la aplicación. Todo lo que necesita es una red Wi-Fi a la que se haya conectado previamente o una red celular cuando use la versión Apple Watch GPS + Cellular.

Asegúrate de conocer otros Aplicaciones de Apple Watch que no requieren un iPhone usar.

Si tiene un Apple Watch, deberá descargar la aplicación Nike Run Club a su dispositivo para comenzar. Pero no hay necesidad de preocuparse por el paso si tiene Apple Watch Nike.

Esa versión especial del Apple Watch presenta carátulas exclusivas con temas de Nike y complicaciones de Nike Run Club. La aplicación también está preinstalada en el reloj. Y la versión Apple Watch Nike tiene el mismo costo que el Apple Watch normal.

Entonces, si está buscando un Apple Watch y está interesado en usar la aplicación Nike Run Club, Apple Watch Nike es una excelente opción.

Salir a correr con Nike Run Club

Empezar a correr con la aplicación Nike Run Club en tu Apple Watch es fácil. Abre la aplicación y toca el botón Comienzo en la pantalla principal de ejecución para un inicio rápido.

Alternativamente, puedes desplazarte hacia abajo y seleccionar una carrera de una distancia o duración personalizada. También puede seleccionar una carrera de velocidad.

Una vez que se inicia una carrera, la pantalla principal mostrará la distancia recorrida, la frecuencia cardíaca actual y el ritmo.

Deslice el dedo hacia la derecha para que aparezca una pantalla de Controles. Selecciona el Pausa botón cada vez que necesite un descanso rápido. En esa pantalla, puede ver más información, incluida la distancia, el ritmo promedio, el tiempo, las calorías quemadas, la frecuencia cardíaca y la cadencia.

En la parte inferior, seleccione el ícono del mapa para ver dónde se encuentra actualmente y un mapa del área.

En la misma pantalla Controles, presione el icono de la gota de agua para bloquear la pantalla y asegurarse de que no entre agua en el Apple Watch. Esa es una gran característica para usar mientras está afuera y está lloviendo o nevando. Para desbloquear el Apple Watch, gire la corona digital para expulsar el agua.

Con un deslizamiento hacia la izquierda, puede abrir los controles de música. Desafortunadamente, a diferencia de la versión para iPhone, la aplicación Nike Run Club no tiene integración directa con los servicios de transmisión de música. Deberá iniciar sus canciones en otra aplicación.

Al final de cada carrera, en la pantalla de tu reloj, hay una pantalla de resumen con datos importantes de la carrera. Incluso si corres sin un iPhone, todos esos datos estarán disponibles en la aplicación principal de Nike Run Club en tu iPhone para verlos más tarde.

Antes de cada ejecución, puede deslizar hacia la izquierda para encontrar la pantalla Configuración. Allí, puede personalizar la aplicación con una serie de opciones como pausa automática, una voz en off de su progreso y más.

Cuando no esté corriendo, puede deslizar el dedo hacia la derecha hasta la pantalla Actividad y ver el total de su carrera para el mes y la distancia. También puede ver las rachas y la actividad reciente. Haz clic en una carrera para ver un mapa de la ruta y otras estadísticas.

Y no debería ser una sorpresa, pero todos los datos de Nike Run Club también se sincronizarán con Apple Health para que pueda comprender mejor su salud general.

Uso de carreras guiadas en su Apple Watch

Una de las mejores funciones de la aplicación, las carreras guiadas, está disponible directamente en la versión Apple Watch de Nike Run Club. Deslice el dedo hacia la derecha más allá de la pantalla principal de Ejecutar para ver todo el contenido.

En la página principal, todas las carreras se colocan en categorías específicas. También puede desplazarse hacia abajo y seleccionar Ver todas las carreras.

Cuando encuentre una carrera guiada que le interese, selecciónela para ver una breve descripción general y los detalles de la carrera. Seleccione Descargar para agregarlo a su Apple Watch. Cuando esté listo para funcionar, simplemente seleccione Comienzo.

Las carreras guiadas cuentan con una mezcla de entrenadores y algunas leyendas del running para ayudarte a mantenerte entretenido y empujarte hacia adelante en la carrera.

Ánimo en su carrera con vítores y celebraciones

Junto con las carreras guiadas, la aplicación también tiene una serie de excelentes funciones sociales para que pueda recibir el apoyo de amigos y familiares. Dos de las mejores funciones sociales, Saludos y Celebraciones, están disponibles en el Apple Watch.

Los vítores son estímulos de audio de amigos, mientras que las celebraciones son estímulos personalizados cuando alcanzas un objetivo específico.

Listo para usar con Nike Run Club en Apple Watch

Si eres un corredor, la aplicación Nike Run Club y el Apple Watch ofrecen una combinación de entrenamiento perfecta.

Independientemente de su nivel de carrera, la aplicación gratuita puede ayudarlo a comprender cómo lo está haciendo e incluso brindarle orientación para que pueda mejorar aún más.

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