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La mente humana no puede resistir el aluvión constante de nueva información que obtenemos en el siglo XXI. No es de extrañar que no podamos recordar mucho de lo que leemos, las personas que conocemos, los sonidos que escuchamos. Pero estas herramientas de recuperación y trucos cerebrales pueden ayudarlo a nivelar su memoria.

No mucha gente sabe que la memoria se basa en técnicas. Hay ciencia detrás de cómo nuestro cerebro maneja la nueva información, y si aprende las técnicas, puede retener más de esa información. No hace falta decir que ninguno de estos cambiará mágicamente de opinión en un día. Pero practique, y sorprenderá a otros sobre lo bien que puede recordar lo que sucedió.

1. FlipToMind (Web): tarjetas flash personalizadas con repetición espaciada

FlipToMind es una aplicación web simple y gratuita para tarjetas flash

FlipToMind combina tarjetas flash con el técnica de memoria de repetición espaciada Cómo ser un alumno más inteligente utilizando el método de repeticiones espaciadasLa repetición espaciada es un método que puede ayudarlo a estabilizar la curva descendente de su olvido y a memorizar grandes cantidades de datos. Es una técnica de aprendizaje acelerado. Este artículo trata sobre ...

Lee mas para revisar y repetir lo que necesita recordar. Admite una variedad de entradas como texto, imágenes y también rebajas, y funciona en cualquier navegador, computadora de escritorio o dispositivo móvil.

Para crear una tarjeta, debe colocar una señal en un cuadro y la respuesta en el otro. Tiene que copiar y pegar enlaces URL de imágenes completas para agregar una imagen a una tarjeta. Una vez que hayas creado una pila, ponte a prueba.

La aplicación recorrerá tus pistas. Di la respuesta en tu cabeza y voltea la tarjeta. Márquelo como "lo sabía" o "falló" para que la aplicación sepa con qué tarjetas tiene problemas. Con un algoritmo inteligente, FlipToMind descubre qué tarjetas es probable que olvides pronto y crea pruebas personalizadas.

Esta es una de las aplicaciones web de tarjetas flash más simples basadas en la repetición espaciada. La versión gratuita de FlipToMind te permite crear 25 tarjetas. Puede actualizar a tarjetas ilimitadas por un dólar por mes.

2. Mochi (Windows, macOS, Linux): aplicación de tarjetas flash repletas de funciones

Mochi también usa la técnica de repetición espaciada. Pero esta no es una aplicación web, por lo que solo puede acceder a ella en el escritorio en el que instala el software.

También puede crear nuevas tarjetas que admitan Markdown, texto y emojis, pero no imágenes. Mochi tiene tres características que lo distinguen de las tarjetas flash normales.

Primero, no está restringido a una sola respuesta. En una tarjeta flash física, solo puede tener la pregunta en un lado y la respuesta en el otro. Mochi le permite agregar múltiples respuestas, o sugerencias, que se conectan en cascada en pasos. Es un nivel para las cartas normales.

En segundo lugar, Mochi le permite ocultar palabras en la pregunta que está configurando. Los "Cloze"Simplemente borrará las palabras de un gran fragmento de texto y le pedirá que complete los espacios en blanco.

Y finalmente, Mochi le permite agregar notas detalladas para sus estudios. Luego puede vincular tarjetas a las notas, o hacer tarjetas a partir de notas. Es un sistema eficaz para recordar lo que necesita y también aprender más en caso de que lo haya olvidado.

La aplicación combina estos dos métodos con un algoritmo que rastrea las tarjetas y aumenta la retención con repeticiones espaciadas. Puedes agregar un número ilimitado de mazos y tarjetas a Mochi, pero no puedes acceder a él desde tu teléfono o desde una computadora diferente.

Descargar: Mochi para Ventanas | Mac OS | Linux (Gratis)

3. Arte de la memoria (Web): aprende a construir un palacio de la memoria

Art of Memory tiene guías para todo tipo de técnicas de memoria, con la mejor guía ilustrada del método Method of Loci

Si quieres aprender a construir el "palacio de la memoria" de Sherlock Holmes representado en un episodio de la serie de la BBC, visita Art of Memory. Este sitio web es un repositorio de varias herramientas de memoria, incluida la guía para principiantes más simple y gratuita sobre cómo funciona un palacio de memoria.

El paso a paso Wiki Técnica de memoria te lleva a través de los fundamentos del Método de Loci (es decir, el nombre original de la técnica). A través de una escena de un pueblo, ilustra cómo recordar los primeros 12 elementos de la tabla periódica. Los palacios de memoria a menudo se recomiendan como una herramienta de memoria útil para los estudiantes.

El sitio web principal tiene mucho más que ofrecer que este método solo. De hecho, cubre casi todas las técnicas de memoria que encontrarás.

Regístrese en el sitio web para obtener un libro electrónico gratuito para principiantes de 28 páginas para todas las técnicas principales de memoria, que también responde preguntas comunes. También obtienes acceso a los foros, que tienen una comunidad activa de expertos y aficionados dispuestos a ayudarte en tu viaje.

4. Tu memoria impresionante (Web): curso de video gratuito para recordar cualquier cosa

Bill Powell de Your Awesome Memory ofrece un curso de video gratuito sobre herramientas de memoria esenciales

El sitio web del experto en memoria Bill Powell está lleno de artículos y recursos relacionados con la memoria. En lugar de centrarse en una técnica, Powell enfatiza el uso de diferentes métodos para recordar diferentes cosas. Y él te enseña cómo.

La mejor manera de comenzar es con el video curso gratuito, para el cual deberá suscribirse al boletín. Estos no son videos de cinco minutos, cada uno de los videos de cuatro partes dura más de media hora. Powell toca las cuatro herramientas de memoria esenciales, para qué sirve cada una y cómo usar las herramientas para recordar nombres.

Realice el curso durante un fin de semana y ponga en práctica los aprendizajes. Si tiene tiempo, también vale la pena leer los artículos de Powell, especialmente sobre temas como por qué fallan las tarjetas o cómo puede recordar más de lo que lee.

La prueba de pérdida de memoria le permite verificar su memoria a corto plazo y su memoria de trabajo

Ahora que sabe cómo mejorar su memoria, puede valer la pena comprobar qué tan bueno es. Memory Health Check ofrece algunas pruebas gratuitas para ver si sufre alguna pérdida de memoria.

El sitio web le ofrece dos tipos de pruebas: pruebas de memoria a corto plazo y pruebas de memoria de trabajo. En las pruebas de memoria a corto plazo, se le mostrará una serie de imágenes de la naturaleza o los animales. Debe tocar la imagen o la tecla de la barra espaciadora cada vez que se repite una imagen.

Las pruebas de memoria de trabajo son de dos tipos. La prueba de intervalo de dígitos le muestra una serie de dígitos (hasta 10) a diferentes velocidades, y luego debe escribir el número completo. La prueba de memoria espacial le muestra un objeto en diferentes cuadrados de una cuadrícula de 4 × 4. Recuerda la secuencia y repítela.

Nota: Estas son pruebas básicas para verificar el funcionamiento regular de la mente. Si busca pruebas clínicas o cree que podría tener un problema mental, busque la opinión de un profesional médico profesional.

Otras formas de mejorar su memoria

La memoria y el recuerdo son a menudo una función de las condiciones fisiológicas. Los estudios han demostrado que su memoria mejorará automáticamente si está comiendo sano, haciendo ejercicio regularmente y durmiendo lo suficiente.

Pero incluso si está haciendo esos pasos, las aplicaciones pueden ayudarlo. Estamos bombardeados con tantos datos en esta era de la información, ¿por qué no dejar que también ayude a recordar? Además de los sitios web y aplicaciones mencionados anteriormente, Estas herramientas pueden mejorar la memoria y el recuerdo ¿Quiere mejorar su memoria y recordar? Estas 5 herramientas pueden ayudarLa sobrecarga de información nos hace olvidar más rápido. Estas herramientas pueden ayudarte a recordar más y mejorar tu memoria. Lee mas . De hecho, hay una aplicación dedicada a ayudarlo a recordar los nombres de las personas.

Mihir Patkar escribe sobre tecnología y productividad cuando no está atrapado viendo repeticiones.