La función Planes personalizados de Apple Fitness+ te brinda control sobre los tipos de entrenamientos que realizas, su frecuencia e incluso tus entrenadores preferidos.
Apple Fitness+ ha ido creciendo de manera constante desde su debut en 2020, no solo con más entrenamientos sino también con toneladas de funciones nuevas para mejorar su salud y bienestar. Una de esas características son los planes personalizados, que brindan la posibilidad de configurar su propia rutina agrupando automáticamente videos de ejercicios en un horario semanal.
Si realmente quieres apostar por Apple Fitness+, este es un plan de juego muy superior para usar el servicio que tener que buscar entrenamientos y elegirlos uno por uno. A continuación le mostramos cómo comenzar con su propio plan personalizado, que requiere iOS 17 o posterior.
Cómo configurar su plan personalizado Apple Fitness+
Abre la aplicación Fitness en tu iPhone y, como siempre, dirígete a la Fitness+ pestaña. Si aún no estás registrado en Apple Fitness+, querrás hacerlo primero y ejecutar cómo aprovechar al máximo tu suscripción.
Una vez que esté en la página principal, debería ver el nuevo banner de Planes personalizados. Grifo Construya su plan empezar. (Si no ve este banner, desplácese hasta el final donde dice Mi biblioteca y toque Planes personalizados.)
Ahora, configura tu horario semanal y todas las configuraciones. Elige los días de la semana que deseas comprometerte a estar activo con los entrenamientos de Apple Fitness+, el cantidad de tiempo que desea para su rutina cada día y la cantidad de semanas que desea seguir con la plan. El tiempo de cada día puede oscilar entre 10 minutos y 90 minutos y la duración del plan oscila entre dos y ocho semanas.
Debajo, seleccione hasta cinco tipos de actividad de cada categoría de entrenamiento que Apple Fitness+ tiene para ofrecer (excepto Hora de Caminar, un programa único en sí mismo).
Así, Apple Fitness+ crea un horario semanal. Desliza para ver cómo lucen tus días. También puedes tocar la fecha en la parte superior de la pantalla Revisar plan para cambiar cuándo comienzas, hasta una semana en el futuro.
Si desea personalizar aún más, puede elegir los entrenadores y géneros musicales preferidos. Esto no garantizará esas selecciones, pero intentará aumentar su presencia en su plan. También puedes tocar cada actividad en tu plan para modificar la hora, el formato del entrenamiento o la actividad en sí, además de agregar actividades nuevas a tu día tocando Agregar. Finalmente, golpea Crear plan para poner las cosas en movimiento.
Acceda y explore sus entrenamientos programados
Una vez que su plan personalizado esté en acción, los entrenamientos asignados de hoy siempre aparecerán en la parte superior de la pestaña Fitness+. Si tocas Ver plano, puede ver una vista completa de la semana que viene y deslizar el dedo para ver semanas adicionales. También puedes intercambiar entrenamientos por otros diferentes en cualquier momento tocando el Elige entrenamiento icono a la derecha del título.
También se puede acceder a los planes personalizados en la sección Mi biblioteca antes mencionada, y esto también incluye todos sus planes anteriores para obtener una visión completa de su progreso.
Comience con su plan personalizado Apple Fitness+
Los planes personalizados son una gran mejora para Apple Fitness+. Aportan mucha estructura al servicio y te preparan para tener una mayor dedicación a tus objetivos. Puede acceder a su plan personalizado en cualquier momento desde la sección Mi biblioteca o comenzar de nuevo con uno nuevo. ¡Ahora todo lo que queda por hacer es comenzar tu primer entrenamiento!
