Almohadillas para caminar vs. Cintas de correr: ¿Qué tecnología de fitness es adecuada para usted?

Caminar es uno de los métodos más fáciles y efectivos para hacer ejercicio. Para un entrenamiento tan simple, tiene algunos beneficios increíbles, como reducir los niveles de estrés, mejorar el estado de ánimo y mejorar el sueño.

Sin embargo, cuando no puede visitar el aire libre para dar un paseo, caminar en el interior es una opción increíble, especialmente porque puede controlar las condiciones y el entorno y monitorear su progreso. Pero si desea caminar en el interior, debe usar el equipo de ejercicio correcto. Dos de las mejores piezas de tecnología para caminar en interiores son las almohadillas para caminar y las cintas de correr, entonces, ¿cuál es la adecuada para usted?

Almohadillas para caminar en interiores

Las almohadillas para caminar son una entrada bastante nueva al mundo de la tecnología de fitness, pero han ganado popularidad debido a su tamaño, precio y portabilidad. A continuación se muestran las diversas características de un andador y si este dispositivo es adecuado para usted.

1. Las almohadillas para caminar son asequibles

Una de las principales razones por las que las almohadillas para caminar se han vuelto tan buscadas es su asequibilidad. Su precio los hace accesibles para casi todos. De hecho, puedes conseguir un andador básico en Amazon por menos de $200.

Por otro lado, puede obtener una máquina de mayor calidad, como las de WalkingPad, por alrededor de $ 500, que sigue siendo una ganga en comparación con otras tecnologías de fitness.

2. Una almohadilla para caminar conserva espacio

Los entrenamientos en el hogar son fáciles y convenientes, pero no siempre es posible instalar una cinta de correr regular en su espacio vital. Si desea comenzar a caminar durante el día y ahorrar espacio al mismo tiempo, las almohadillas para caminar son máquinas de ejercicio pequeñas y delgadas que funcionarán perfectamente para usted.

Son ideales para ti si quieres hacer ejercicio en un pequeño espacio habitable, como un apartamento o una habitación de hotel.

3. Las almohadillas para caminar se almacenan fácilmente

¡Una máquina de ejercicios que ahorra espacio también debe almacenarse fácilmente! Y, afortunadamente, la mayoría de las almohadillas para caminar se pueden plegar y guardar cómodamente debajo de la cama, en el armario o debajo del escritorio.

El WalkingPad X21 es el último andador almacenable, ya que ofrece una innovadora tecnología de plegado doble, por lo que puede doblarlo dos veces por la mitad e incluso guardarlo en posición vertical.

4. Ejercicio debajo del escritorio

La mayoría de las almohadillas para caminar pueden caber cómodamente debajo de su escritorio, lo que significa que puede hacer ejercicio y mantente activo mientras trabajas o estudiando. Esto no solo significa que puede mantenerse productivo mientras hace ejercicio, sino que también significa que su cuerpo puede obtener los beneficios.

Sentarse durante largas horas puede ser malo para su salud y puede tensar los músculos de la espalda y el cuello, por lo que una almohadilla para caminar le brinda una forma de realizar alguna actividad física durante su día de trabajo.

5. Las almohadillas para caminar tienen características limitadas

Aunque las almohadillas para caminar a menudo tienen una pantalla básica para mostrar el tiempo, la velocidad, los pasos y las calorías, algo así como usando una aplicación de podómetro—ahí es donde terminan la mayoría de sus funciones.

A diferencia de una cinta de correr, las almohadillas para caminar no pueden monitorear métricas como su frecuencia cardíaca, y debe usar una aplicación complementaria para acceder a cualquier programa de entrenamiento preestablecido o a sus datos de entrenamiento.

6. Las almohadillas para caminar son solo para caminar

Si desea usar una almohadilla para caminar para correr, probablemente tendrá que tener un pasamanos y tener un precio más alto. por ejemplo, el Almohadilla para caminar plegable 2 en 1 de Costway ofrece una velocidad de funcionamiento de hasta 10.5 MPH pero cuesta más de $600.

Alternativamente, puede comprar una máquina más barata de Costway, pero no están diseñadas para correr a gran velocidad y solo ofrecen niveles de velocidad de hasta 4 MPH.

Cintas de correr

Las cintas de correr son máquinas de ejercicio comprobadas que facilitan el mantenerse en forma mientras trabaja desde casa. También te dan la libertad de controlar y realizar un seguimiento de sus sesiones de entrenamiento y ofrecen varias funciones inteligentes.

1. Las cintas de correr ofrecen una variedad de características

Mientras que las almohadillas para caminar ofrecen solo las funciones mínimas, las cintas de correr, incluso las cintas de correr básicas y económicas, ofrecen una variedad de funciones. Una caminadora inteligente como la Pisada de pelotón proporciona inclinación automática, monitoreo de frecuencia cardíaca e incluso la capacidad de realizar un seguimiento de su viaje de acondicionamiento físico.

Además, cuando usa una cinta de correr, tendrá una mejor absorción de impactos y múltiples opciones de inclinación y declive.

2. Puedes correr en la mayoría de las cintas de correr

Como se mencionó anteriormente, las cintas de correr le brindan la libertad de correr a velocidades más altas porque la mayoría tiene un motor potente para sesiones de ejercicio de carrera de alta intensidad. Además, son máquinas de ejercicio bastante estables, por lo que no tienes que preocuparte por temblar mientras te mueves.

Correr en una caminadora es muy parecido a correr al aire libre, pero lo bueno es que tienes más control sobre tu entorno. Además, la mayoría de las cintas de correr regulares tienen bandas para correr más largas y anchas, lo que permite correr de manera segura y cómoda.

3. Funciones inteligentes de las cintas de correr

Desde métricas en pantalla hasta ejercicios de transmisión, cintas de correr como Cintas de correr Bowflex ofrecen una selección de funciones inteligentes impresionantes. Si eliges el Cinta de correr 56 de Bowflex, por ejemplo, obtendrá una pantalla táctil HD donde puede acceder a entrenamientos y entrenamiento o transmitir sus programas o música favoritos.

Tenga en cuenta que no todas las cintas de correr tienen funciones inteligentes. Sin embargo, si está comprando una cinta de correr, es una gran inversión, por lo que se recomienda que obtenga una con las mejores características, ya que es probable que no la reemplace pronto.

4. Diseño grande y voluminoso.

Una caminadora ya ocupa mucho espacio, pero la mayoría de la gente olvida que también necesita unos pocos pies de espacio abierto alrededor de su caminadora. Además, las cintas de correr son pesadas y difíciles de mover.

Debido a que son difíciles de mover, es probable que necesite un área dedicada para una caminadora a menos que no le importe estar al aire libre todo el tiempo o apretarla en una habitación libre.

5. Confiabilidad y conveniencia

Las cintas de correr pueden ser máquinas grandes y costosas, pero es por eso que puede confiar en ellas. Hablando de almohadillas para caminar, debido a su tamaño compacto y naturaleza liviana, algunas pueden ser endebles e inestables de usar.

Además, una cinta de correr es una excelente opción si rara vez tienes tiempo libre, no puedes salir de casa para ir al gimnasio o correr al aire libre no es una opción. Así que llueva o truene, siempre puedes subirte a tu práctica cinta para correr para hacer un entrenamiento rápido.

6. Muchas cintas de correr son caras

Claro, cuando compra una cinta de correr, es probable que la conserve durante mucho tiempo, pero las cintas de correr siguen siendo increíblemente costosas. Estas máquinas suelen ser muy caras debido a su tecnología avanzada, capacidades de peso y potencia y motores de alta calidad.

Si opta por una cinta de correr más barata, no obtendrá las mismas funciones o el mismo rendimiento que una más cara. Por ejemplo, una de las cintas de correr más caras disponibles es la élite Rodillo inclinable NordicTrack X32i, que cuesta alrededor de $ 6,000.

¿Cómo se comparan las almohadillas para caminar y las cintas de correr?

Aunque estas dos máquinas de ejercicio le brindan una manera de hacer ejercicio en el interior desde la comodidad de su hogar, tienen sus diferencias. Dicho esto, ¿cuál se adapta mejor a ti?

Las almohadillas para caminar son una excelente opción si está buscando una máquina para caminar liviana y de bajo impacto que pueda agarrar durante el día y usar mientras está ocupado. De lo contrario, una caminadora es mejor si prefiere un entrenamiento más vigoroso y tiene espacio de sobra.