Desde que apareció por primera vez en la línea de productos de Apple en 2015, el Apple Watch ha aspirado a ser más que una herramienta conveniente para revisar sus mensajes, hacer llamadas y decir la hora. Con cada año que pasa, el Apple Watch se vuelve más y más efectivo como ayuda para la salud y el estado físico.
En 2022, Apple presentó tres nuevos modelos de Apple Watch y una importante actualización de software para acompañarlos. Y los desarrollos de hardware y software que Apple presentó en 2022 no son solo buenas noticias para su rutina de salud y ejercicio; bien pueden salvar vidas.
Nuevas funciones de salud introducidas en watchOS 9
Manzana presentó watchOS 9 en septiembre de 2022 como una actualización gratuita para Apple Watch Series 4 y posteriores. watchOS 9 incluye una amplia gama de funciones y mejoras para la salud y el estado físico.
1. Una aplicación de entrenamiento mejorada
El éxito de Apple Fitness+ ha sido impulsado por las métricas personalizadas en tiempo real disponibles para los usuarios durante sus entrenamientos desde Apple Watch. En watchOS 9, Apple ha perfeccionado y mejorado la cantidad y calidad de los datos de actividad física disponibles a través de su Apple Watch. Las nuevas características incluyen:
- Zonas de frecuencia cardíaca que le permiten controlar la intensidad de su entrenamiento.
- Datos de recuperación cardiovascular para mostrar qué tan rápido te recuperas de un entrenamiento. Este es un indicador útil de la salud cardiovascular.
- Entrenamientos personalizados en Apple Watch, permitiéndole estructurar sus propios entrenamientos con intervalos de descanso.
- Nuevos tipos de alerta, que incluyen frecuencia cardíaca, ritmo y potencia, para guiarlo a través de su entrenamiento.
- Una pantalla mejorada que te ofrece datos más detallados durante tu entrenamiento.
2. Soporte de entrenamiento multideporte y mejoras deportivas específicas
Apple introdujo el soporte de entrenamiento multideportivo en watchOS 9, brindando a los triatletas la herramienta perfecta para realizar un seguimiento y analizar su rendimiento a medida que cambian de disciplina. A los corredores les encantarán las nuevas métricas que ofrece watchOS 9, incluida la longitud de zancada, el tiempo de contacto con el suelo, y Pacer Experience, que te marca el ritmo en las carreras y te permite competir contra tus mejores tiempo. También hay soporte para nadadores, con entrenamientos de natación en piscina y detección de patinetas.
3. Seguimiento del historial de fibrilación auricular
Desde el Apple Watch Series 4, se han incluido sensores cardíacos en el hardware del dispositivo que pueden identificar posibles signos de fibrilación auricular (AFib). watchOS 9 vio la introducción de la nueva función AFib History.
Ahora, si le diagnostican AFib, puede profundizar en la frecuencia con la que su ritmo cardíaco muestra signos de esta irregularidad y realizar un seguimiento de esta información en la aplicación Salud. También incluye factores de estilo de vida que pueden haber influido en la AFib.
4. Etapas del sueño en watchOS 9
El seguimiento del sueño ya era una característica importante del Apple Watch. Sleep Stages, introducido en watchOS 9, le permite recopilar datos detallados sobre todas las diferentes etapas de su sueño, como REM, Deep Sleep y Core Sleep. Puede analizarlos en la aplicación Health de su iPhone para obtener una imagen mucho más detallada de la calidad de su sueño.
5. Aplicación de medicamentos en Apple Watch
Una nueva aplicación de Medicamentos en watchOS 9 e iOS 16 le permite rastrear y administrar sus medicamentos y suplementos fácilmente. Puede crear horarios y recibir recordatorios para tomar sus medicamentos en determinados horarios.
Nuevas funciones de salud del Apple Watch Series 8
El Apple reloj serie 8 hizo su debut en septiembre de 2022 junto con el Apple Watch SE (segunda generación) y el Apple Watch Ultra. En muchos aspectos, este modelo es similar al reloj Serie 7 del año anterior, pero lo diferencian dos nuevas características de salud integradas en el hardware.
1. Detección de accidentes con llamadas de emergencia SOS
La detección de fallas con llamadas SOS de emergencia es una función nueva para Apple Watch Series 8, Apple Watch SE (2da generación) y Apple Watch Ultra. Está diseñado para detectar si ha estado involucrado en un accidente grave en un vehículo. Su Apple Watch hará sonar una alarma y mostrará una alerta con un control deslizante de Llamada de emergencia.
Si no puede responder después de 20 segundos, su dispositivo llamará automáticamente a los servicios de emergencia. Y, si ha agregado contactos de emergencia, también enviará un mensaje para informarles sobre su accidente automovilístico y compartir su ubicación. La detección de accidentes es solo una de varias Funciones del Apple Watch que podrían salvarte la vida.
2. Sensor de temperatura para ayudar a las mujeres a realizar un seguimiento de los ciclos menstruales y de ovulación
El Apple Watch 8 y el Apple Watch Ultra cuentan con un nuevo sensor de temperatura en la muñeca, que toma muestras de tu temperatura cada cinco segundos mientras duermes. Los algoritmos utilizan estos datos para proporcionar una temperatura de referencia en la muñeca y buscar cambios nocturnos.
Estos datos de temperatura tienen el potencial para todo tipo de usos en el futuro. Actualmente, es de particular beneficio para las mujeres que pueden usar la temperatura de la muñeca para obtener estimaciones retrospectivas de la ovulación y predicciones del período en la aplicación Salud.
Funciones adicionales de salud y estado físico exclusivas del Apple Watch Ultra
El muy impresionante Apple reloj ultra, también presentado en septiembre de 2022, comparte las funciones de hardware del Apple Watch 8, y ambos relojes se benefician del software watchOS 9. Sin embargo, el Apple Watch Ultra está diseñado para deportes y actividades al aire libre y cuenta con capacidades únicas adicionales para ayudarlo en sus aventuras.
1. Medidor de profundidad y aplicación
El Aplicación de profundidad en el Apple Watch Ultra le ayuda a realizar un seguimiento de su actividad bajo el agua. Mide la temperatura del agua, la profundidad y la duración bajo el agua, lo que lo hace perfecto para el esnórquel y el buceo.
2. Sirena
Otra característica exclusiva del Apple Watch Ultra es su sirena de 86 decibeles, que según Apple se puede escuchar hasta a 600 pies de distancia. Cuando se activa, la sirena sonará continuamente hasta que la apagues o el reloj se quede sin batería. Puede usar la sirena del Apple Watch Ultra para alertar a cualquier persona cercana si está en peligro y necesita ayuda.
3. Aplicación precisa de brújula y GPS de doble frecuencia
El Apple Watch Ultra ofrece GPS de doble frecuencia, con GPS L1 y L5 combinados en un nuevo diseño de antena. Esto proporciona una señal más consistente y una mayor precisión en el seguimiento de la ubicación. Según Apple, el Apple Watch Ultra ofrece el GPS más preciso en entornos urbanos densos.
El GPS impulsa la aplicación Compass de Apple Watch Ultra, que ofrece una gran cantidad de datos, que incluyen longitud, latitud, elevación e inclinación, todos actualizados constantemente a medida que se mueve.
Las características de salud en constante evolución de Apple Watch
Parece que en Apple Watch Ultra y watchOS 9, Apple realmente ha diseñado el compañero de salud definitivo. Cuando agrega las innovaciones de 2022 al ya impresionante conjunto de funciones de salud y estado físico que ofrece Apple Mire, está claro que Apple continúa innovando y evolucionando los usos potenciales de su tecnología portátil en todo su póngase en fila.
Desde apoyar aventuras de buceo y montañismo hasta brindar asistencia después de accidentes automovilísticos, 2022 ofreció a los usuarios de Apple Watch una amplia gama de innovaciones para la salud y el estado físico. Es emocionante considerar lo que podría incluir la próxima versión del Apple Watch.