Si te preocupa cuánto tiempo pasas en Facebook, no estás solo. Las redes sociales tienen mala reputación por ser una "pérdida de tiempo", pero no tiene por qué ser así.
Hay formas de controlar cuánto tiempo pasa en línea con algunas herramientas simples y fáciles de usar. De hecho, Facebook tiene su propia herramienta de restricción de tiempo para ayudarte a recuperar tu tiempo. Echemos un vistazo a esta y otras formas de limitar su tiempo en Facebook.
Facebook, al igual que Instagram quiere que te tomes un descanso de las redes sociales, si lo necesitas. Con tantas maneras las redes sociales pueden afectar nuestras relaciones más cercanas, es importante ser sabio sobre lo que vemos y hacemos en nuestros canales sociales. Hay formas de personalizar tu feed de Facebook.
Eligiendo los tipos de notificaciones que le gustaría recibir y revisando su privacidad configuración para asegurarse de que no está viendo publicaciones que son molestas o inapropiadas, puede optimizar su Fuente de Facebook.
Mejor aún, puede limitar la cantidad de tiempo que pasa usándolo. Todo lo que necesita hacer es ir a su foto de perfil en el lado derecho, desplácese hacia abajo hasta llegar a Configuración y Privacidad. Se abrirá un menú que le mostrará Tu tiempo en Facebook.
En esta sección verás un gráfico que muestra la cantidad de minutos que pasas al día usando la aplicación, así como los días de la semana. Si hace clic en Maneja tu tiempo, a Recordatorio de tiempo diario se abrirá y Facebook te avisará cuando se agote el tiempo que has configurado.
2. Optimice su configuración de notificaciones
En la misma sección de Maneja tu tiempo, puede hacer clic en Administre sus notificaciones. Se abrirán opciones para que elijas qué notificaciones deseas recibir. Podrá elegir comentarios, etiquetas, recordatorios, actualizaciones de amigos, solicitudes de amistad, así como eventos y otras promociones de las que desea (o no desea) recibir notificaciones.
Cuando haya terminado de hacer su selección, su feed se optimizará según sus preferencias y recibirá menos distracciones. Con suerte, esto hará que pases menos tiempo en la aplicación.
Si aún tiene problemas para permanecer fuera de Facebook, hay software disponible, como aplicaciones y complementos que controlan cuánto tiempo pasa en las redes sociales. Solo tienes que encontrar el que funcione para ti e instalarlo en tus dispositivos.
Si nada funciona, desactive o elimine Facebook
Si todavía tienes problemas para mantenerte fuera de Facebook, lo mejor que puedes hacer es desactivarlo o eliminarlo. Esto le dará tiempo para acostumbrarse a estar sin la aplicación para que no tenga la tentación de usarla.
