¿Cómo logras que tus hijos entiendan la importancia de una buena nutrición y la adopción de hábitos alimenticios saludables? Es una pregunta a la que se enfrentan todos los padres. Con tantas opciones de comida chatarra disponibles, puede ser un desafío lograr que sus hijos coman y disfruten los alimentos que son buenos para ellos.
Afortunadamente, estas aplicaciones, sitios web y recursos para padres e hijos pueden ayudar a sus hijos a comprender por qué sus cuerpos en crecimiento necesitan un buen combustible y qué deben comer para mantenerse en forma y saludables.
1. Mi comida: Nutrición para niños
My Food: Nutrition for Kids es una aplicación diseñada para que los niños de cuatro años en adelante aprendan sobre el origen de sus alimentos. Bellamente diseñado con gráficos interactivos, está repleto de excelente información sobre alimentos, nutrición y cómo funciona la digestión en el cuerpo humano. Los niños pueden aprender a comer una comida bien balanceada explorando platos de comida y haciendo sus propios sándwiches. Incluso pueden experimentar con el cultivo de su propia comida completando un desafío de cultivo de hierbas que pueden documentar tomando fotografías y grabando audio dentro de la aplicación.
Los niños narran todo, por lo que My Food puede ser utilizado por niños con habilidades de lectura limitadas. Y es fácil seleccionar una opción vegetariana desde la configuración de la aplicación. My Food tiene mucho contenido para mantener a sus hijos interesados, aunque podría esperar recibir más desafíos y tareas de una aplicación paga.
Descargar: Mi Comida: Nutrición para Niños para iOS ($2.99)
2. crecer jardín
Grow Garden es una excelente manera de entusiasmar a los niños con la jardinería orgánica y cómo cultivar vegetales saludables de manera sostenible. Los niños plantan semillas en Grow Garden, riegan sus plantas, ven crecer los cultivos y ven cómo les afecta el clima.
Cuando llega el momento, cosechan sus cultivos, alimentan a los animales y recogen las sobras para el compostaje. Esto les permite potenciar su Grow Garden con tierra nutritiva. En el camino, sus hijos recolectan recompensas e insignias mientras aprenden sobre el medio ambiente en una aplicación simple y entretenida adecuada para jóvenes estudiantes.
Descargar: Jardín de cultivo para iOS ($3.99) | Amazonas ($0.99)
3. Wello: hábitos saludables para niños
Wello es una aplicación gratuita que gamifica una mejor nutrición para sus hijos, lo que hace que sea divertido para toda la familia desarrollar hábitos alimenticios saludables.
Wello le permite a toda su familia hacer un seguimiento y registrar sus hábitos alimenticios y actividad física y seguir un plan nutricional personalizado. Alternativamente, hay muchos excelentes aplicaciones de diario de alimentos. Aprenda acerca de la alimentación saludable de la Wellopedia sección y complete desafíos interactivos a lo largo de la hoja de ruta de Wello para ganar recompensas.
bueno pretende ser un compañero de nutrición para que disfrute toda la familia. Es beneficioso para los padres de niños con sobrepeso inspirarlos y apoyarlos para que cambien sus hábitos y lleven estilos de vida más saludables.
Descargar: Bien por iOS | Androide (Gratis)
4. Libro de cocina Junior
Hay muchos recursos excelentes de libros de cocina para niños, y las aplicaciones de libros de cocina pueden facilitar que su hijo busque y encuentre ideas para los platos que le gustaría probar. Cookbook Junior contiene una variedad de recetas saludables de todo el mundo, con sencillas instrucciones paso a paso que su hijo puede seguir para prepararlas (con la supervisión de los padres para algunas recetas).
Puede descargar e imprimir recetas para usar sin conexión y agregar ingredientes a una lista de compras que puede compartir con otros. La aplicación afirma contener más de dos millones de recetas, pero deberá suscribirse para acceder a todas. También puedes probar estos aplicaciones de planificación de comidas para una alimentación saludable.
Descargar: Libro de cocina Junior para Androide (Gratis, suscripción disponible)
5. Recetas para Niños
Recetas para niños es otro libro de cocina para niños. La interfaz es colorida y atractiva, y el catálogo de recetas incluye platos sabrosos y nutritivos. Al igual que Cookbook Junior, puede descargar e imprimir recetas, guardar favoritos y crear listas de compras.
Esta aplicación es gratuita, aunque los anuncios constantes son irritantes y deberá actualizar a una suscripción paga para evitarlos. Prueba estos aplicaciones gratuitas de cocina saludable como alternativa.
Descargar: Recetas para Niños para Androide (Gratis, suscripción disponible)
6. Búsqueda de color AR
Color Quest es una aplicación de realidad aumentada de Stayhealthy que permite a sus hijos colorear vegetales saludables y ver cómo cobran vida. Pueden tomarse fotos con sus creaciones y compartirlas con sus amigos. Cada imagen viene con datos divertidos sobre el personaje.
Todo el tiempo, sus hijos están aprendiendo sobre salud y nutrición. A medida que desbloquean personajes, pueden ganar insignias y competir en juegos de bonificación para convertirse en Magic Health Master. Esta aplicación ofrece un desafío divertido y gratuito para sus hijos, con funciones AR para que se destaque del resto. Suscríbase para obtener acceso premium y consulte con su proveedor de atención médica para ver si puede acceder Color Quest Premium gratis.
Descargar: Búsqueda de color AR para iOS | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
7. El cuerpo humano de Tinybop
Para ayudar a su hijo a aprender por qué una buena nutrición es esencial, deberá comprender cómo funciona el cuerpo humano. Y no hay mejor manera de aprender sobre el sistema digestivo humano que a través de la aplicación The Human Body de Tinybop.
The Human Body es una aplicación interactiva que te permite jugar e interactuar con un modelo interactivo del cuerpo humano que te permite ver todo lo que sucede dentro de nosotros. Los niños pueden hacer clic para explorar y aprender cómo digerimos nuestra comida, ¡con muchos eructos y pedos! El cuerpo humano está bellamente presentado y es un excelente ejemplo de una aplicación educativa moderna.
Descargar: El cuerpo humano para iOS ($3.99, compras en la aplicación disponibles)
El sitio web Disney Healthy Living es un recurso fantástico para actividades divertidas, videos y recetas para familias. Con recetas basadas en sus películas favoritas de Disney, como The Lion King Simba Spaghetti y Star Wars Get Galactive X-Wing Hot Wings, a tus hijos les encantará cocinar comida saludable. También pueden ver una variedad de Sea su mejor refrigerio videos para aprender a hacer snacks saludables.
Luego, puede descargar las hojas de verificación de nutrición adjuntas para explorar usted mismo o enseñar a sus hijos sobre los nutrientes que contienen sus creaciones.
SuperKids Nutrition es un sitio web repleto de información nutricional y recetas para usted y su hijo. Creado por la nutricionista pediátrica Melissa Halas, SuperKids desglosa consejos y comidas nutricionales planes en rangos de edad, por lo que es fácil para usted encontrar información y recetas apropiadas para su niño. Encuentra actividades divertidas y Hojas para colorear de SuperKids para ayudar a sus hijos a aprender sobre nutrición.
Encontrará muchos más imprimibles en Nourish Interactive, donde puede descargar hojas de seguimiento para todo, desde grupos de alimentos hasta seguridad alimentaria. Cada hoja de actividades muestra el rango de edad y los grados de EE. UU. para los que ha sido diseñada, y todo es completamente gratuito e ilimitado. También puede encontrar excelentes tablas de alimentos para niños en osmo.
Ayude a sus hijos a desarrollar hábitos alimenticios saludables
Con estas aplicaciones y recursos web, tiene muchas herramientas que lo ayudarán a alentar a sus hijos a aprender sobre dónde comen sus alimentos. proviene, qué deben comer para mantenerse saludables, cómo su cuerpo digiere sus comidas e incluso qué pueden cocinar para su cena ¡esta noche! Estas son solo algunas de las muchas formas fantásticas de ayudar a sus hijos a desarrollar una perspectiva positiva sobre los alimentos para toda la vida.