El yoga es una conocida práctica física, mental y espiritual. Pero, ¿por qué la gente lo hace de todos modos? Puede beneficiarse del yoga de muchas maneras, incluida la mejora de su flexibilidad, la reducción del estrés y la mejora de su salud mental.
Si eres un principiante absoluto, practicar yoga desde casa puede ser un buen punto de partida. En primer lugar, no tendrás que salir de casa; en segundo lugar, puedes perfeccionar tus poses antes de participar en una clase en un estudio real.
¡Además, puedes olvidarte por completo del estudio de la vida real y usar estas clases en línea para convertir tu sala de estar en el mejor espacio de yoga en casa!
El sitio web de Yoga Anytime te brinda fácil acceso a toneladas de clases inspiradoras impartidas por más de 115 maestros de clase mundial. Las clases cubren varios estilos de yoga, incluido el popular Vinyasa yoga y el más espiritual yoga Kundalini.
Lo que hace que Yoga Anytime sea adecuado tanto para novatos como para profesionales son los espectáculos de yoga. Cada uno de los programas se enfoca en un tema diferente, como yoga para la movilidad o yoga para el dolor de espalda. Entonces, Yoga Anytime, que ofrece un plan de pago mensual y anual, es excelente si desea seguir un programa temático para una motivación adicional.
Además, puede acceder a Yoga Anytime en la mayoría de los dispositivos digitales. Por ejemplo, puede mirar en su Apple TV en su sala de estar o unirse a una clase en su teléfono inteligente cuando esté fuera de casa.
Esther Ekhart ha estado enseñando yoga durante más de 20 años y fundó Ekhart Yoga. Por lo tanto, estas clases son ideales si buscas un profesor de yoga de confianza que traiga años de experiencia.
Además de Esther, también hay muchos otros profesores de yoga destacados que imparten clases. Además, puedes filtrar las clases y los programas de yoga según tu profesor favorito. Las clases varían en duración, algunas son tan cortas como 10 minutos y otras son una hora sólida de yoga.
Las listas de reproducción, por otro lado, están clasificadas por sentimiento y nivel de habilidad. Aquí, puede encontrar fácilmente una clase que se adapte a usted, ya sea que desee sentirse con energía, conectado a tierra o relajado.
Para comenzar en el sitio web de DoYogaWithMe, todo lo que tiene que hacer es responder algunas preguntas rápidas y encontrará las mejores clases para satisfacer sus necesidades. Seleccione su nivel de experiencia en yoga y cualquier objetivo específico que tenga para que su práctica se adapte completamente a usted.
Desde allí, puede echar un vistazo a la biblioteca de clases. Sin embargo, puede reducirlos aún más según la duración de la clase, el estilo de yoga, el maestro y el área de enfoque. Junto con el yoga, hay una variedad de estilos de práctica para elegir, e incluso puedes probar algo diferente, como la meditación guiada o una clase de Pilates.
Lo que realmente hace que DoYogaWithMe se destaque es la membresía gratuita básica. Por supuesto, solo le brinda acceso limitado a las clases, pero no muchas otras plataformas ofrecen esto.
La mejor parte de hacer yoga desde casa es que puedes practicar cuando tengas tiempo. CorePower Yoga On Demand le brinda acceso ilimitado a cientos de clases que están disponibles en una variedad de duraciones. Incluso hay clases tutoriales de un minuto que pueden ayudarte. aprende todas las posturas de yoga para principiantes.
Cada clase está agrupada por formato, como Yoga Sculpt, Hot Power Fusion o Core Restore. Los formatos apuntan a diferentes flujos de yoga. Hot Power Fusion, por ejemplo, combina hot yoga y power yoga. Así que aproveche la semana de prueba gratuita y vea lo que le gusta antes de suscribirse.
Las clases de yoga en línea de Glo se adaptan a todos los niveles de experiencia, ya sea que sea completamente nuevo o un yogui dedicado. Hay 16 estilos diferentes, así como más de 90 programas disponibles. Varios de los estilos que debe probar incluyen yoga en pareja, yoga pre/postnatal y acondicionamiento de yoga.
Además, incluso hay clases diarias de transmisión en vivo disponibles en las que puede inscribirse si desea practicar junto con otros amantes del yoga en todo el mundo.
Glo ofrece mucho más que solo clases de yoga. La plataforma también le da acceso a clases de pilates en linea, sesiones de meditación, conferencias educativas y una selección de ejercicios físicos.
Hacer yoga en casa realmente puede ayudarte a mantener tu práctica a largo plazo. Las clases de Yoga International cubren muchas formas de yoga, incluido el yoga para principiantes, Hatha, yoga prenatal, restaurativo y Vinyasa. Aunque, la plataforma es más adecuada para aquellos que ya tienen algún conocimiento de yoga.
Una notable formación de más de 100 instructores profesionales de yoga enseña la selección de clases de yoga. Simplemente use los filtros para restringir su búsqueda de clase según la hora del día, los accesorios, la duración de la clase, el estilo de yoga, etc.
Yoga International es particularmente bueno para los instructores de yoga que quieren aprender más sobre el yoga. La razón es que hay toneladas de cursos de yoga populares que pueden ayudar a Sube de nivel tu práctica de yoga y enseñanzas.
YouAligned es posiblemente una de las mejores plataformas de yoga en línea, en gran parte porque está diseñada para ayudarte a concentrarte más en ti mismo. Hay una amplia variedad de sesiones únicas, que van desde Yin yoga, que te ayuda a dormir, hasta Hatha yoga, que te pone a tierra.
Junto con las clases de yoga individuales, también hay programas completos de yoga que incluyen un paquete de lecciones específicas. Por ejemplo, pruebe el programa de Flexibilidad y Movilidad con Kelly Pender para practica estiramientos y mejora tu movilidad.
Además, si desea clases de yoga fáciles y convenientes mientras viaja, puede descargar la aplicación móvil YouAligned. Además, por cada tres clases que termines, ¡YouAligned promete plantar un árbol productor de alimentos!
La plataforma de yoga Underbelly ofrece clases de yoga en las que todos pueden participar. Y al igual que YouAligned, The Underbelly se trata de mantenerte a ti como su enfoque principal.
La instructora de yoga, Jessamyn Stanley, dirige las diversas clases, todas las cuales están separadas en diferentes categorías elementales: aire, fuego, tierra y agua. Además, puede acceder sin dolor a todas las clases de yoga cuando está fuera de casa usando la aplicación móvil The Underbelly.
Una vez que se registre para obtener una membresía, tendrá acceso a The Underbelly en todos sus dispositivos. En el momento de escribir este artículo, puede comenzar probando algunas de las clases de yoga con la prueba gratuita de 14 días.
Es más fácil que nunca encontrar una clase de yoga en línea que se adapte a tu estilo de vida
Practicar yoga en un entorno grupal puede ayudarlo a hacer nuevos amigos y sentirse parte de una comunidad. Pero el yoga grupal no siempre es factible. Mucha gente no tiene el tiempo ni el dinero para unirse a una clase de yoga en un estudio. Entonces, la siguiente mejor opción es una clase de yoga en línea.
La belleza del yoga es que no requiere mucho espacio, equipo o habilidades especializadas. Es posible simplemente agarrar su colchoneta de ejercicios, tomar una clase en línea y practicar una sesión rápida de yoga en su sala de estar.
