La meditación es una antigua práctica de mente y cuerpo que puedes usar para desarrollar la conciencia. Cuenta con un montón de fantásticos beneficios mentales, físicos y emocionales. Algunos de estos beneficios incluyen la reducción del estrés, un mejor enfoque y una mejor conciencia de sí mismo.
Posiblemente, el mejor aspecto de la meditación es que solo toma unos minutos de su tiempo. Y debido a que es una técnica tan básica, no necesita ningún equipo sofisticado. Sin embargo, existen numerosos dispositivos y herramientas inteligentes disponibles que pueden hacer que encontrar tu zen sea más fácil y divertido.
Core es un hermoso dispositivo de meditación portátil que utiliza sensores de ECG para medir el pulso y la frecuencia cardíaca durante las sesiones de meditación. Además, Core también usa vibraciones dinámicas para ayudarlo a mantenerse enfocado. So Core es el entrenador de meditación ideal, especialmente si tiene problemas para meditar durante más de unos minutos.
Para usar el dispositivo Core, debe descargar y conectar la aplicación complementaria. La aplicación cuenta con miles de sesiones de meditación guiada para calmar la mente, entrenamiento de la respiración, paisajes sonoros y música. Además, puede usar la aplicación Core para realizar un seguimiento de su progreso de meditación con estadísticas.
La palabra, Dhyana, significa meditación. ¡Y eso es exactamente con lo que el anillo inteligente Dhyana puede ayudarte! El anillo inteligente cuenta con un sensor HRV, Bluetooth, carga inalámbrica, un monitor de oxígeno en sangre y un sensor de movimiento 3D. Pero, ¿cómo todas estas cosas mejoran tus sesiones de meditación?
Dhyana utiliza estas diversas funciones para realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca y respiración a través del anillo y luego lo guía durante sus sesiones de meditación. A partir de ahí, la aplicación te proporciona un desglose de tu respiración, relajación y concentración. Además de la meditación, Dhyana puede ayudarte a controlar tu sueño y tus actividades diarias.
Posiblemente, la herramienta de meditación más estética y cómoda que existe es la silla Resonate. Sin embargo, Resonate no es de ninguna manera un mueble ordinario. Esta silla de meditación inteligente puede ayudarlo a alcanzar su estado zen utilizando tecnología de vibración, sonido espacial y luces envolventes.
Además, la silla Resonate viene con una aplicación que tiene una biblioteca de contenido como meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y sonidos. Junto con la incorporación más reciente a su sala de estar, el sofá de última generación, también recibirá gafas ligeras gratis y un par de auriculares con cancelación de ruido.
Si quieres subir de nivel tus sesiones de meditación y mejora tu experiencia de sueño, entonces Muse, la diadema inteligente, es el dispositivo para ti. Musa es una de las mejores gadgets para relajarse ya que se conecta a su aplicación complementaria en su teléfono inteligente y luego usa EEG, PPG, oximetría de pulso, un acelerómetro y un giroscopio para mejorar su meditación.
Mientras meditas, la aplicación te da retroalimentación sobre tu estado mental en tiempo real. Por ejemplo, si ha elegido la meditación mental, Muse interpreta su actividad mental en forma de sonidos meteorológicos. Además, puede usar la aplicación Muse para revisar, rastrear y medir los resultados de su meditación.
Si no puede encontrar un lugar tranquilo para meditar o le resulta difícil concentrarse por completo, los auriculares con cancelación de ruido son imprescindibles. Además, usar audífonos puede ayudarlo a profundizar su experiencia de meditación con ritmos binaurales y tonos isocrónicos.
Los modernos audífonos inalámbricos de Bose son posiblemente los mejores para el trabajo, ya que vienen con características únicas como niveles ajustables de cancelación de ruido. Bose incluso le brinda la posibilidad de establecer un acceso directo a su servicio de música elegido, como Spotify. Para acceder a él, todo lo que tiene que hacer es tocar sus auriculares y puede escuchar sus listas de reproducción de meditación favoritas.
La meditación y el sueño van de la mano. Estar demasiado cansado puede impedir que medites de manera efectiva, mientras que la meditación diaria regular puede ayudarte a dormir mejor. Las gafas para dormir inteligentes Pegasi afirman ajustarse y mejora tu sueño en sólo siete días.
Simplemente use las gafas inteligentes diariamente durante 30 minutos, y esta herramienta inteligente para dormir utiliza la terapia de luz para controlar las longitudes de onda de la luz a la que está expuesto. Al hacer esto, las gafas restablecen el reloj interno de su cuerpo a la normalidad. Los anteojos Pegasi se conectan con la aplicación Pegasi para ayudarlo a controlar sus estadísticas de sueño, como su tiempo total de sueño.
¿Quieres mejorar tu meditación en tan solo tres minutos? Si es así, el N.O.W. El sistema de terapia de tono es para ti. Suena complicado, pero N.O.W son simplemente dos pequeños parlantes que funcionan juntos para reproducir tonos y sonidos relajantes. Todo lo que tienes que hacer es concentrarte por completo en los diversos tonos y sonidos para evitar que tu mente divague.
Se recomienda que escuche los altavoces dos veces al día durante solo tres minutos, lo cual es excelente si siempre está ocupado o tiene poco tiempo. Cuando haya terminado con los tres minutos, el dispositivo inteligente se apagará solo, dejándolo relajado y en paz.
Escuchar ruido blanco es una forma efectiva de apagar cualquier ruido exterior y ayudarlo a captar algunos z. Sin embargo, ¿sabías que tus sesiones de meditación también pueden beneficiarse del ruido blanco? Esencialmente, una máquina de ruido blanco puede bloquear las distracciones y ayudarlo a concentrarse singularmente en el sonido silencioso.
SNOOZ es una máquina inteligente de ruido blanco que utiliza un ventilador real para crear el sonido perfecto del zumbido del aire. Lo mejor es que el sonido es totalmente personalizable, por lo que puedes elegir el tono y ajustar el volumen. Además, puede conectar su dispositivo SNOOZ a la aplicación gratuita para establecer horarios específicos y horas de encendido/apagado.
Ahora es posible usar un dispositivo inteligente de fitness y bienestar que también funciona como una joya de moda. Leaf Urban es un rastreador que nunca tienes que quitarte y puedes elegir usarlo como pulsera, collar o clip. Leaf Urban es hermoso y útil, pero realmente se enfoca en tu bienestar mental y físico.
Con toneladas y toneladas de meditaciones guiadas en la aplicación complementaria, Bellabeat, hay algo para todos, ya seas un novato en meditación o un practicante avanzado. Además de mejorar sus sesiones de meditación, la aplicación también puede realizar un seguimiento de su ciclo menstrual, la calidad del sueño, la actividad diaria y la ingesta de agua.
Dispositivos inteligentes para hacer que sus sesiones de meditación sean mejores que nunca
¿Tu día está lleno de estrés y ansiedad? ¿A menudo sientes que te gustaría ser más feliz? Tal vez, lidias con el insomnio y deseas conciliar el sueño más fácilmente. Considera aprender la técnica de la meditación. No, la meditación no es solo para estereotipos; todos pueden hacerlo. Todo lo que necesitas son unos minutos al día para traer paz interior y encontrar alegría.
En estos días, hay un dispositivo inteligente o una aplicación para casi cada parte de tu vida. Es por eso que no es una sorpresa que haya disponible una variedad de asombrosos dispositivos inteligentes de meditación. ¡Elija uno o más de los dispositivos de meditación antes mencionados y vea cómo mejoran su próxima sesión de meditación!