Trabajar al aire libre puede beneficiar su salud mental, y muchas personas agradecen un descanso de la oficina. Sin embargo, llevar su espacio de trabajo a la naturaleza a menudo incluye distracciones y peculiaridades que no encontraría en el interior.
Aquí hay un vistazo a las muchas formas en que trabajar al aire libre puede mejorar su día, así como algunos consejos prácticos para manejar la tecnología al aire libre (o en el patio o en el patio trasero).
¿Cuáles son los beneficios de trabajar al aire libre?
Llevar sus estudios o trabajo al aire libre a menudo se asocia con una variedad de beneficios mentales y físicos. Muchos trabajadores se sienten tranquilos trabajando al aire libre, mientras que otros aprecian la sensación de control personal que ofrece trabajar al aire libre, según Fronteras en Psicología. Otras personas aprecian la capacidad de simplemente respirar y relajarse al aire libre.
Pasar más tiempo al aire libre también ofrece beneficios potenciales para la salud cuando no está trabajando. Por ejemplo, la exposición al sol se correlaciona con una mejor calidad del sueño, ya sea que esté haciendo ejercicio al aire libre o simplemente sentado, según el Revista de ejercicio, nutrición y bioquímica.
Además, la exposición solar moderada facilita la producción de vitamina D, un micronutriente necesario que puede ayudar a proteger contra el desarrollo del cáncer y ofrecer un menor riesgo de diabetes tipo 1, según el Revista del Colegio Americano de Nutrición. Aún se están estudiando las formas exactas en que la luz del sol afecta su salud, pero parece que gastar un poco pasar más tiempo expuesto a la luz natural (sin correr el riesgo de sobreexposición o quemaduras solares) puede ayudar a proteger su salud durante más tiempo. tiempo.
Para las personas que disfrutan del aire libre, esta es una forma emocionante de volver a imaginar la configuración típica de la oficina. Mientras trabaje en una computadora portátil u otro dispositivo móvil, probablemente también sea posible llevar sus tareas al exterior. Aquí le mostramos cómo hacer que su tiempo de trabajo al aire libre sea lo más placentero y productivo posible.
1. Elija una ubicación que se adapte a su estilo de trabajo
Encuentre un lugar al aire libre que complemente su entorno de trabajo ideal. Para algunas personas, una mesa al aire libre en una cafetería concurrida es perfecta. Otros pueden preferir establecer una tienda en un parque tranquilo.
Experimenta hasta que encuentres un espacio que funcione para ti. Recuerde que trabajar al aire libre no tiene por qué significar aventurarse en lo profundo del bosque: un balcón, un patio trasero o un porche también pueden servir para ese propósito.
Para crear un oficina de trabajo remota productiva Eso es móvil, guarda todo lo que necesitas en una sola bolsa. Al mantener su computadora portátil, auriculares, cargadores y más, todo en un solo espacio, es más fácil llevar su oficina mientras viaja sin olvidar nada crucial.
2. Use tecnología diseñada para salir
No todos los dispositivos están diseñados para disfrutar del aire libre. Antes de comprometerse con una oficina externa, verifique si su los dispositivos inteligentes son seguros para llevar al exterior. Verificar la clasificación de protección de ingreso (IP) de su dispositivo le dirá si es lo suficientemente resistente como para aventurarse fuera de la oficina.
Las clasificaciones numéricas más altas significan que el dispositivo tiene una mayor protección contra el polvo y el agua; mientras que una clasificación IP 65 significa que el dispositivo está a salvo de ser rociado con agua, una clasificación IP 68 implica que el dispositivo está a salvo de la inmersión bajo el agua.
Si desea realizar trabajos al aire libre a largo plazo, considere portátiles y tabletas diseñadas para durar. Idealmente, debe buscar una computadora portátil que resista caídas y exposición al agua, y que también esté calificada para funcionar en condiciones extremas.
3. Aplicar protector solar
Incluso si solo planea trabajar al aire libre durante unos minutos aquí y allá, es una gran idea esconder un poco de protector solar en la bolsa de su computadora portátil. Disfruta del sol mientras proteges tu piel de sus rayos.
Si necesita ayuda para recordar aplicarlo, la aplicación REAPPLY: Sunscreen Reminder es una opción brillante. Muestra los niveles actuales de UV para su área, ofrece recordatorios para volver a aplicar su protector solar durante el día y proporciona contenido adicional sobre la seguridad solar. Obtendrá una mejor idea de cuánto tiempo debe pasar bajo la luz solar directa, así como cuándo es el momento de buscar la sombra.
Descargar: VUELVE A APLICAR: Protector solar Timekeeper para iOS (Gratis)
Si está trabajando en un parque o en un área boscosa, también es una buena idea agregar una botella de repelente de insectos junto con su protector solar. Ahora estás más preparado para lo que traiga la naturaleza.
4. Haga que su pantalla sea más fácil de leer
Si hay algo que dificulta trabajar al aire libre, es el brillo de la pantalla. Trabajar en un lugar sombreado puede reducir este problema considerablemente, pero a veces te quedas mirando la pantalla entrecerrando los ojos, incluso en días nublados. A veces, aumentar el brillo de la pantalla puede ayudar a que todo sea un poco más visible. El uso de anteojos de sol también puede reducir parte del resplandor y hacer que la pantalla sea legible.
Para una solución a largo plazo, es posible que desee considerar trabajar desde un monitor de pantalla mate o usando un protector de pantalla antideslumbrante para computadora portátil. Unos pocos ajustes a su configuración pueden hacer que la computadora portátil o la tableta sean mucho más fáciles de ver a la luz del día.
5. Mantenga su conexión a Internet fuerte
Invierte en un punto de acceso wifi portátil si te estás aventurando en algún lugar con una conexión a Internet irregular. Lo último que desea hacer es ubicar el lugar perfecto al aire libre solo para descubrir que es imposible trabajar allí. Un punto de acceso lo libera para trabajar prácticamente en cualquier lugar.
6. Mira el clima
Desafortunadamente, el clima no siempre apoya su deseo de hacer el trabajo al aire libre. Supervise el clima local, y tenga en cuenta cualquier rayo cercano, con la aplicación WeatherBug.
La aplicación WeatherBug incluye 20 capas de mapas, por lo que puede consultar futuros radares, precipitaciones e incluso la calidad del aire de su área. También es fácil monitorear el clima en otros lugares del mundo, lo cual es útil si su trabajo requiere viajar.
Descargar: WeatherBug para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
Disfrute de los efectos calmantes de trabajar al aire libre con la ayuda de Tech
Al hacer algunos ajustes en la configuración de su computadora portátil, además de vigilar de cerca el clima, puede hacer que trabajar sea una alternativa agradable a la configuración típica de su oficina al aire libre.
Con la ayuda de un punto de acceso móvil y quizás algunos protectores de pantalla, estará bien encaminado hacia la creación de una oficina funcional al aire libre. Disfrute de un poco de sol, respire hondo y disfrute de la oportunidad de hacer su trabajo al aire libre.
