¡No hay mejor día que el Día del Padre para ponerte en forma con tu papá! Puede que le encanten los regalos que le has dado, pero le encantaría aún más si pasaran el día juntos. Si su padre es un fanático del gimnasio, o simplemente quiere mejorar su nivel de condición física, esta es su oportunidad de fortalecer sus músculos y su vínculo.
1. Juega un videojuego de fitness
No hay necesidad de salir de casa para hacer una actividad física divertida. Puedes jugar un videojuego de fitness desde la comodidad de tu propia sala de estar.
Ring Fit Adventure es un videojuego que te ayuda a ponerte en forma y es una gran manera de poner a papá en pie. Jugar es una sesión de entrenamiento intenso, pero es tan divertido que es difícil parar. El dispositivo es fácil de usar: sostenga el Ring-Con, colóquese la correa para la pierna y estará listo para comenzar.
Hay un montón de aventuras y minijuegos para elegir, ya sea que quieras vivir una larga aventura de fantasía o pasar unos minutos destrozando robots. Desafortunadamente,
Aventura en forma de anillo no tiene modo multijugador; sin embargo, aún puedes turnarte y luchar para obtener la puntuación más alta.2. Encuentra una ruta de senderismo secreta
¿Puedes pensar en alguien mejor para ir a una aventura al aire libre que tu papá? Incluso si el senderismo no es una actividad que su padre suele hacer, no deje que eso le impida probarlo.
Un increíble aplicación de senderismo como AllTrails puede ayudarlo a encontrar un sendero cercano o un lugar para caminar con la longitud y el nivel de dificultad adecuados. Todos los senderos clasifica convenientemente las caminatas como fáciles, moderadas o difíciles. Además, puede usar la aplicación para filtrar las caminatas por longitud.
Comience buscando una ruta de senderismo fácil con un par de atracciones agradables, como una cascada o una vista increíble. A partir de ahí, el mapa de AllTrails mostrará qué rutas de senderismo se adaptan a tus necesidades. Quién sabe, muy pronto tu padre podría convertirse en tu último compañero de aventuras.
Descargar: Todos los senderos para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
3. Mira quién puede nadar más rápido
Coge a tu padre y dirígete a tu piscina. Si no tiene una piscina, es posible que pueda encontrar una piscina pública para zambullirse. La mejor parte de nadar es que no solo es divertido, sino también una actividad física placentera con muchos beneficios para la salud.
Gafas de natación inteligentes, como las Gafas inteligentes FORM, son un poco caros, pero llevan tu juego de natación al siguiente nivel. Estas gafas cuentan con una visualización frontal de sus métricas en la lente. Esto significa que puedes ver tu tiempo, distancia, frecuencia de brazada, ritmo y más mientras nadas.
Para quemar algunas calorías importantes, ponte tus gafas inteligentes y desafía a tu papá a dar un par de vueltas para descubrir quién puede nadar más rápido.
4. Únase a una clase de entrenamiento especial del día del padre
Olvídate de ir al gimnasio; ¿Por qué no pasas tiempo de calidad a solas con tu papá este Día del Padre? ¿Sabías que trabajar juntos hacia un objetivo común puede desarrollar el trabajo en equipo y hacer que su relación sea mucho más fuerte? con tantos clases de entrenamiento en línea para toda la familia disponible en YouTube, ni siquiera tiene que salir de casa o usar mucho espacio en el piso para ponerse en forma.
Hay muchos videos para elegir, todos gratuitos. Un par de excelentes clases de entrenamiento de YouTube para probar son Entrenamiento de YouTube del Día del Padre de Thenx y Desafío de entrenamiento del Día del Padre de Demi Bagby en YouTube.
5. Compite en un desafío de saltar la cuerda
No hay muchas actividades físicas entretenidas que quemen tantas calorías como saltar la cuerda. Y no, no es solo algo que hacen los niños durante el recreo en la escuela; es un equipo de entrenamiento divertido y versátil.
Si estás preparado para un desafío, consigue para ti y para tu papá un juego de Cuerdas para saltar inteligentes RENPHO. Las cuerdas inteligentes cuentan con una pequeña pantalla conveniente que se puede configurar para que tú y papá puedan competir para ver quién completa una cierta cantidad de saltos primero. No dude en descargar la aplicación móvil correspondiente para ver el tiempo de salto, el número total de saltos y las calorías quemadas.
Ya sea que esté saltando dentro de su casa, en el patio trasero o incluso en el parque del vecindario, una cuerda inteligente para saltar es una forma divertida de sudar y conectarse con su papá.
6. Hagan algunos trabajos de jardinería juntos
Dedicar tiempo a la jardinería no es una actividad física típica, pero puede quemar una cantidad sorprendente de calorías. Ya sea que esté haciendo jardinería en la granja familiar o simplemente plantando algunas hierbas en el alféizar de su ventana, puede crear recuerdos que durarán para siempre mientras suda.
LeafSnap es una maravillosa aplicación de identificación de plantas que tú y tu papá pueden usar para identificar plantas, flores, frutas y árboles. Este aplicación de jardinería en el hogar puede ayudarlo a identificar qué plantar y dónde plantarlo en función de lo que ya está creciendo. Además de eso, puede configurar varios recordatorios de cuidado de plantas y realizar un seguimiento del crecimiento de sus plantas.
Descargar: LeafSnap para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
7. Ir a dar un paseo en bicicleta virtual
Joven o mayor, dar un paseo en bicicleta es muy divertido. Sin embargo, a veces no es posible pasar tiempo haciéndolo al aire libre. ¿Por qué tú y tu papá no se suben a las bicicletas Zwift para algunos juegos y entrenamiento de ciclismo virtual? Para los papás con niños más pequeños, ¡los más pequeños también pueden participar! Los niños menores de 16 años pueden obtener un Zwift cuenta que les permite viajar gratis.
Si eres un ávido ciclista de interior, sabrás que para usar Zwift necesitas un par de equipos, incluido un entrenador inteligente y un sensor de velocidad. Una vez que tú y papá estén configurados, simplemente elige un mundo virtual y comienza a viajar con personas de todo el mundo.
8. Pruebe una clase de boxeo en línea
Deja que tu padre canalice su Mike Tyson interior contigo a su lado. Tanto si desea participar en una clase de kickboxing en linea o entrenamiento de fuerza, TÍTULO Boxing Club On Demand tiene cientos de ejercicios para hacer en casa.
No se necesita absolutamente ninguna experiencia o equipo, e incluso los principiantes pueden seguir fácilmente estos entrenamientos. Todo lo que necesitas hacer es agarrar a tu papá, elegir un entrenamiento y encontrar espacio para lanzar golpes. He aquí una idea: como su Día del Padre, inscríbelo y cómprale una suscripción por un mes o incluso por un año completo.
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Divertidas actividades físicas que hacen que todo sea sobre papá
En lugar de pasar todo el día en el sofá, levántate y muévete con tu papá para que sea un Día del Padre inolvidable. Hay un montón de divertidas actividades y experiencias de acondicionamiento físico que pueden disfrutar juntos y llevar al siguiente nivel con tecnología emocionante este Día del Padre.
