Cuando piensas en una ensalada, probablemente te imagines un tazón lleno de lechuga. Una ensalada no es del todo comida para tu conejito; es una comida fácil y deliciosa con innumerables beneficios.
Comer ensaladas que consisten en algo más que lechuga puede proporcionarle antioxidantes a su cuerpo y ayudarlo a mantener un peso saludable. Además, comer ensaladas de manera constante puede ser excelente para la piel, el cabello y el bienestar.
Aunque comer ensalada es una de las cosas más saludables que puedes hacer, es complicado encontrar recetas diferentes y sabrosas. Para inspirarte, echa un vistazo a estas ocho aplicaciones y sitios web útiles.
1. Recetas De Ensaladas: Comidas Saludables
Si quieres comer ensaladas a diario, necesitas tener una selección de recetas a tu alcance; de lo contrario, comer el mismo plato de siempre puede volverse increíblemente aburrido. ¡No pidas Uber Eats todavía porque la aplicación Salad Recipes ofrece cientos de deliciosas recetas de ensaladas!
Para comenzar a cocinar una tormenta usando la aplicación, primero complete alguna información sobre su nivel de cocina y preferencias. Después de eso, podrá navegar a través de la enorme biblioteca de recetas de ensaladas.
Ya sea que esté probando una ensalada de papa o una ensalada de col clásica, cada receta de ensalada tiene instrucciones fáciles de seguir e información nutricional.
Descargar: Recetas de ensaladas: comidas saludables para Androide (Gratis, suscripción disponible)
2. Mealime - Planificador de comidas, recetas y lista de compras (Android, iOS)
Deja de preocuparte por lo que vas a hacer para la cena; en su lugar, descargue la aplicación Mealime y tendrá cientos de deliciosas recetas al alcance de su mano.
La aplicación Mealime no solo le brinda deliciosas recetas como la ensalada Cobb de California y la ensalada Caprese de aguacate, sino que también hace que las compras y la planificación de comidas sean muy sencillas.
Mealime hace que la compra de comestibles sea completamente sencilla al brindarle una lista de todos los artículos que tendrá que comprar, según las recetas que haya agregado a su plan de comidas.
Además, la aplicación le pregunta acerca de los alimentos que no le gustan y los tamaños particulares de las porciones. También facilita la búsqueda de recetas según la dieta que estés siguiendo, como si eres paleo o estás buscando ricas recetas pescatarianas.
Descargar: comida para Androide | iOS (Gratis, suscripción disponible)
3. Recetas de ensaladas: alimentos saludables (Android)
Para aquellos que desean una aplicación simple que sea fácil de entender, pero que ofrezca muchas opciones, descargue la aplicación Recetas de ensaladas: alimentos saludables ahora.
Esta aplicación es una delicia, con más de 800 deliciosas recetas de ensaladas para elegir. Todas las recetas están claramente clasificadas de acuerdo con sus papilas gustativas, tipo de cocina y aparatos de cocina.
La aplicación te permite saber lo que estás comiendo y poniendo en tu cuerpo al mostrar la información nutricional de cada ensalada, como la cantidad de calorías, azúcar, fibra y carbohidratos. La ensalada de fideos chinos, la ensalada italiana de pan y tomate y la ensalada griega de verduras son algunas de las recetas de la aplicación que deberías probar.
Descargar: Recetas de ensaladas: alimentos saludables para Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
4. SuperFood - Recetas Saludables (Android, iOS)
Si tiene problemas para preparar un tazón de ensalada agradable, puede obtener toda la ayuda que necesita de la aplicación SuperFood. Omita la lechuga iceberg y los aburridos trozos de zanahoria y tomate, y pruebe una receta de ensalada que sea sabrosa y equilibrada.
Un par de deliciosas recetas que debes probar incluyen la ensalada de rábanos, la ensalada de frijoles blancos y las envolturas de ensalada con quinua. Una vez que haya elegido la receta que desea probar, agregue los ingredientes a la lista de compras de la aplicación, ¡así de simple!
Un gran aspecto de esta aplicación es que no solo presenta recetas de ensaladas, lo que significa que puedes disfrutar de una variedad de otros platos cuando no estás de humor para una ensalada saludable.
Descargar: superalimento para Androide | iOS (Gratis, suscripción disponible)
Las ensaladas tienen múltiples beneficios para la salud y es un gran hábito comerlas regularmente. Como sugiere el nombre, Salads for Lunch es un excelente blog de comida para encontrar recetas sencillas, rápidas y recetas baratas y saludables.
Este blog tiene un par de recetas de ensaladas únicas que debes probar, como la ensalada de jamón a la diabla, la ensalada de sandía y la ensalada de pasta inspirada en Hawái.
Recuerde, las ensaladas no son buenas sin aderezo para ensaladas, así que asegúrese de preparar algunas deliciosas recetas caseras de aderezos para ensaladas. Además, el blog también presenta recetas de Instant Pot, recetas de chocolate y recetas de sopa.
¡Una ensalada al día mantiene el envejecimiento lejos! Con eso en mente, tienes que visitar el blog SkinnyTaste, que está lleno de recetas divinas que adorarán los amantes de las ensaladas.
Cada receta se clasifica según las restricciones dietéticas, por lo que, ya sea que siga la dieta cetogénica o Whole30, no tendrá problemas para encontrar una receta que satisfaga sus necesidades.
Para algo rápido y fácil que tome menos de 30 minutos para preparar, elija la ensalada de col rizada con quinua y arándanos. O, si está buscando aumentar su ingesta de proteínas, pruebe la ensalada Caprese de chuleta de pollo o la ensalada de bistec con carne asada.
Comer muchas ensaladas con regularidad puede tener un impacto positivo en su salud. Sin embargo, si no eres un gurú de las ensaladas, puede ser difícil para ti mantener las cosas interesantes. Afortunadamente, el blog The Joyful Healthy Eats está a unos pocos clics de distancia y está repleto de recetas de ensaladas fáciles y saludables.
Ya sea que esté preparando una ensalada como guarnición o un almuerzo saludable para usted y sus amigos, Joyful Healthy Eats tiene algo para todos.
La ensalada de pollo con melocotón a la parrilla, la ensalada de salmón BLT y la ensalada tailandesa de mango y aguacate son solo algunas de las que debe preparar para sus nuevas ensaladas.
Si necesitas algo de inspiración que te anime a comer más verduras, asegúrese de visitar el blog Feel Good Foodie. Este blog es un lugar maravilloso para encontrar recetas de ensaladas que son buenas para tu cuerpo y buenas para comer.
Manténgalo ligero con una nutritiva ensalada fattoush libanesa o una ensalada de diosa verde. Si necesita algo que lo llene un poco más, pruebe la ensalada de pollo frito con parmesano o la ensalada mediterránea de pollo.
Tiene la opción de filtrar recetas fácilmente por ocasión, temporada, método, dieta o ingrediente. Esta característica hace que sea fácil encontrar una receta que funcione para usted y evita quedarse atascado haciendo la misma ensalada aburrida todos los días.
Blogs y aplicaciones de ensaladas para ayudarlo a encontrar recetas ligeras y refrescantes
Las ensaladas te ayudan a obtener una buena dosis de vitaminas, fibra y nutrientes, pero ¿cómo llenar la barriga sin aburrirte?
¡Preparar una ensalada puede resultar en algo saludable, delicioso y emocionante! El truco es que necesitas saber dónde buscar. Asegúrese de descargar estas aplicaciones de ensaladas o visite estos blogs de alimentos y, muy pronto, disfrutará de ensaladas diarias que son convenientes y satisfactorias.
9 blogs y sitios web de dieta Paleo para recetas saludables y deliciosas
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Sobre el Autor
Christine es una creadora de contenido con más de cinco años de experiencia escribiendo sobre tecnología, así como sobre una variedad ridículamente amplia de otros temas. Es una orgullosa cocinera casera, madre de plantas y autoproclamada catadora de vinos.
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