6 esclarecedoras clases de Tai Chi en línea a las que debes unirte ahora mismo

Ya sea que tenga ocho u 80 años, el tai chi es una forma suave de ejercicio que casi cualquier persona sana puede hacer. El tai chi existe desde hace siglos; sin embargo, ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus múltiples beneficios para la salud.

Esta forma de arte marcial puede disminuir el estrés, mejorar la fuerza, mejorar el estado de ánimo e incluso ayudarlo a dormir mejor. Entonces, eche un vistazo a estas seis clases relajantes de tai chi en línea, y podemos encontrar nuestra energía chi interior.

El primero es el Dr. Paul Lam, posiblemente el practicante de tai chi más conocido. Tiene décadas de experiencia desde que comenzó a enseñar tai chi en 1976.

El canal de YouTube del Dr. Paul Lam le brinda acceso a varias clases de tai chi en línea, talleres virtuales y seminarios web. Algunas de las clases de video que puede ver incluyen tai chi para la salud, tai chi para principiantes, así como series intermedias y avanzadas de tai chi.

Aunque, si desea acceder al mejor programa de tai chi en línea y a la comunidad global en línea de Tai Chi for Health, deberá pagar una tarifa bimestral. Los planes de suscripción varían en precio, pero puede obtener todos los detalles en

Sitio web del Dr. Paul Lam.

Aparte de sus lecciones de tai chi, el Dr. Paul Lam ha escrito varios libros interesantes. Algunos de sus libros incluyen Tai Chi para la artritis y Tai Chi para la diabetes, solo por nombrar algunos.

Master Wong es un sensei de artes marciales increíblemente popular y un renombrado YouTuber. Su canal está orientado a mostrar a las personas tutoriales de defensa personal y formas de artes marciales como Wing Chun y tai chi.

no necesitarás ninguno aplicaciones para aprender artes marciales cuando tienes al Maestro Wong. Sus lecciones en YouTube varían desde mostrarte cómo usar el tai chi para la defensa personal hasta clases básicas de tai chi qi gong y una serie de desafíos de siete días de tai chi.

El tai chi no tiene que ser una práctica que dure horas y horas; puede ser una sesión rápida de cinco minutos. Incluso puedes hacerlo mientras llevas a tu bebé en un portabebés, como lo demostró el Maestro Wong.

Si estás buscando sumergirte de cabeza en el mundo del tai chi, deberías echarle un vistazo a Master Wong. Lo tiene todo, desde libros y camisetas hasta una variedad de programas de tai chi que puedes comprar. ¡Incluso puedes convertirte en un instructor de tai chi calificado!

Master Song, también conocido como Zak, es un entrenador de artes marciales profesional de China con más de 25 años de experiencia. Aunque Master Song enseña clases de kickboxing en linea, kung fu y qi gong, también se especializa en tai chi.

El tai chi tiene que ver con movimientos lentos y controlados y, a menudo, se le llama "meditación en movimiento". El canal de YouTube de Master Song acepta eso al proporcionar videos paso a paso que son fáciles de seguir.

Algunas de sus lecciones de tai chi favoritas son su tai chi recurrente para sesiones de entrenamiento para principiantes, la forma básica de tai chi y qi gong, que va de la mano con el tai chi.

Si estás interesado en tomar clases en línea con Master Song, él tiene un Patreon donde puedes pagar una tarifa mensual y recibir tutoriales de capacitación semanales.

Únase a Leia, una maestra instructora de tai chi y entrenadora de salud, mientras le enseña el arte del tai chi. Leia sostiene que solo necesitas hacer tai chi por tan solo cinco minutos al día para sentir sus efectos positivos en tu vida.

El canal de YouTube de Taiflow es perfecto si no te gusta ir al gimnasio y prefieres una forma alternativa de entrenar. La biblioteca de videos está llena de videos útiles, como los principios del movimiento, la postura básica, las formas de tai chi y los módulos que enseñan tai chi sentado.

Su serie principal se enfoca en prácticas rápidas de tai chi de cinco minutos que puedes hacer todos los días. Esto es significativo si vive una vida ocupada y no tiene tiempo para hacer ejercicio por más tiempo. Además, ese poco de movimiento y respiración harán que tu cuerpo se sienta relajado y equilibrado.

El tai chi es único en el sentido de que es una forma suave, elegante y sin esfuerzo de hacer ejercicio. Los movimientos que realiza nunca son forzados y sus músculos siempre están relajados. Esto es lo que David-Dorian Ross pretende enseñar a sus alumnos en sus clases de tai chi online.

Conocido como el maestro maestro de tai chi favorito de los Estados Unidos, David-Dorian ha estado estudiando el arte del tai chi durante más de 40 años y ha estado enseñando desde la década de 1980. Ha ganado innumerables premios por su tai chi, así que puedes confiar en que sabe lo que hace.

El canal de YouTube de TaijiFit ofrece una variedad de videos gratuitos que puede seguir. Algunos de ellos incluyen sesiones rápidas de cinco, 10 o 15 minutos y tai chi para personas mayores de 60 años.

Además, si desea profundizar más, puede convertirse en parte de la comunidad TaijiFit de forma gratuita o hacer un curso de estudio en el hogar de tai chi por una pequeña tarifa. David-Dorian también imparte varios cursos sobre The Great Courses, Gaia y Udemy; ¡Asegúrese de echar un vistazo!

Aunque los videos en este canal son un poco antiguos, el Centro de Kung Fu y Tai Chi de Jake Mace ofrece una enorme biblioteca de clases de tai chi. Como profesor profesional de artes marciales, el objetivo de Jake es enseñar tai chi de una manera fácil de comprender y divertida.

Uno de los videos más populares del canal es Top 10 Tai Chi Moves for Beginners. Este video es excelente para ver si acabas de empezar con el tai chi y necesitas aprender las formas y posturas básicas.

Los videos de Jake en YouTube van desde calentamientos de tai chi hasta rutinas de tai chi de 20 minutos, e incluso se asoció con el maestro maestro de tai chi favorito de Estados Unidos, David-Dorian. En sus colaboraciones, enseñan varias lecciones de tai chi y demuestran varias técnicas de lucha de tai chi.

Únase a estas clases de Tai Chi en línea para mejorar su estado físico y su salud

Si usted es alguien que evita los ejercicios físicos extenuantes como trotar, nadar o andar en bicicleta, es posible que desee probar el tai chi. Este arte marcial se centra más en el vínculo entre la mente y el cuerpo.

El tai chi tiene que ver con la atención plena, y puedes hacerlo desde la comodidad de tu hogar. No necesita ningún equipo sofisticado; simplemente elija su clase en línea favorita y estará listo para comenzar.

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