Apple Fitness+ tiene una función Burn Bar que está destinada a ayudarlo a mantenerse al tanto de sus rutinas de entrenamiento e introduce un poco de competencia saludable en la mezcla. Si bien esto puede motivar a algunas personas, la buena noticia es que si no te gusta competir, siempre puedes desactivar la barra de grabación. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre esta función, cómo activarla y desactivarla.
¿Qué es Burn Bar en Apple Fitness+?
Probablemente hayas escuchado algunos Aptitud de Apple+ los entrenadores hablan sobre Burn Bar mientras haces ejercicio. Burn Bar le ayuda a comparar su rendimiento con el de otras personas que han realizado el mismo ejercicio.
Basándose en una serie de cálculos, Burn Bar mostrará su posición en comparación con otros usuarios de Apple Fitness+. Burn Bar está destinado a darle un poco de motivación adicional cada vez que vea que se está quedando atrás.
¿Cómo funciona Apple Fitness+ Burn Bar?
Burn Bar utiliza diferentes factores para determinar su progreso, incluidos su ritmo cardíaco, peso y la cantidad de calorías que está quemando. Vale la pena señalar que si su frecuencia cardíaca no se muestra durante su entrenamiento, o si no está usando un Apple Watch, Burn Bar no funcionará correctamente.
Burn Bar solo comparará tu progreso con otros usuarios que tengan el mismo peso que tú para que sea justo. Esto significa que solo te compararán con personas de características físicas similares, por lo que no te desanimarás ni te resultará demasiado fácil.
Luego, según las calorías que ha quemado, la barra de quemado mostrará su posición en comparación con el resto del "paquete". Hay un total de cuatro posiciones diferentes en las que puedes estar. Detrás del grupo, En el grupo, Medio del grupo, Frente al grupo y Adelante del grupo. Cuanto más se ejercite y más calorías queme, mayores serán las posibilidades de estar por delante del resto.
Los resultados de la Burn Bar se basan en los dos minutos anteriores del entrenamiento. Después de completar su entrenamiento, Burn Bar mostrará su posición final en función del promedio de su esfuerzo en comparación con otros que han realizado la misma sesión. También vale la pena mencionar que nadie podrá saber quién eres ni ningún otro tipo de información en función de los resultados de tu Burn Bar. Esa información se mantiene privada.
¿Qué entrenamientos usan la barra de quemado?
Como probablemente hayas visto por ti mismo, no todas las sesiones de entrenamiento de Apple Fitness+ usan Burn Bar. En cambio, esta función solo está disponible en un grupo seleccionado de rutinas de entrenamiento que se consideran más exigentes:
- Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT)
- Rueda de andar
- Ciclismo
- entrenamientos de remo
Cómo habilitar o deshabilitar la barra de grabación en Apple Fitness+ en iPhone y iPad
No hay duda de que Burn Bar presenta una competencia amistosa, lo que puede ayudarlo a mantenerse a la vanguardia. Dicho esto, no es para todos. Si solo quieres concentrarte en ti mismo en lugar de competir con "la manada", está perfectamente bien.
Puede deshabilitar fácilmente la Barra de grabación, para que no tenga que lidiar con ella durante cada entrenamiento. Solo sigue estos pasos:
- Abre el Aptitud física aplicación
- Toque en el Fitness+ pestaña.
- Elige el entrenamiento que quieres hacer. Recuerda que debes elegir un entrenamiento de las secciones HIIT, Cinta de correr, Ciclismo o Remo.
- Toque en Vamos para comenzar tu entrenamiento.
- Toque en el Métrica ubicado en la esquina inferior izquierda de su pantalla (el ícono de rectángulo con un cuadrado y un círculo dentro).
- Palanca Barra de grabación apagado.
- Tocar Hecho cuando termines.
Y eso es todo: no volverás a ver la Burn Bar durante tus entrenamientos nunca más. Puedes centrarte en tus propios objetivos y utilizar las colecciones de Apple Fitness+ sin ninguna presión de la competencia. Si desea volver a habilitarlo, simplemente repita los mismos pasos.
Adelántese al paquete
Recuerde, Apple Fitness+ Burn Bar está diseñado para impulsarlo en una competencia amistosa, pero siempre puede desactivarlo cuando no tenga ganas de comparar su desempeño con el de otros. Y si sientes que Apple Fitness+ ya no es para ti, siempre puedes probar uno de los servicios de fitness alternativos.
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Sobre el Autor
Sergio es escritor, un jugador torpe y un entusiasta de la tecnología en general. Ha estado escribiendo sobre tecnología, videojuegos y desarrollo personal durante casi una década, y no se detendrá pronto. Cuando no está escribiendo, lo encontrará estresado porque sabe que debería estar escribiendo.
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