8 consejos tecnológicos para promover el bienestar de los empleados

Si bien no podemos cambiar el hecho de que la vida es estresante, podemos empoderarnos con herramientas convenientes y efectivas que ayudan a reducir su impacto y aumentar el compromiso en el trabajo. Tómese un minuto para pensar en la estrategia de bienestar de sus empleados: ¿está utilizando suficientes herramientas tecnológicas para administrar los hábitos de salud de los empleados?

Cuando se realizan correctamente, las prácticas de bienestar pueden ser la herramienta más poderosa en el arsenal de cualquier organización. Puede ayudar a mejorar el rendimiento y la productividad, disminuir la deserción y el ausentismo y reducir los costos del seguro de salud. Veamos cómo puede incorporar algunos consejos tecnológicos útiles para mejorar el bienestar de los empleados en el lugar de trabajo.

1. Comience el día con pruebas o juegos divertidos

Nuestros horarios de trabajo a menudo están repletos de tareas y listas de pendientes, por lo que es esencial devolver un toque alegre a las relaciones laborales. Cuando se trata de trabajar y encontrar maneras de llevarse bien con una oficina llena de personalidades diferentes, divertirse un poco es una excelente manera de garantizar que todos se diviertan en el trabajo.

¿Por qué no empezar el día con actividades para romper el hielo, como jugar cuestionarios de trivia o un simple juego?

Estas actividades son perfectas para que usted y su equipo aborden nuevos desafíos y quizás fomenten la colaboración de formas novedosas cuando se trata de trabajo real. No solo eso, aportan energía positiva a los entornos de trabajo y crean un ambiente de trabajo agradable, divertido y de apoyo para los empleados, haciendo que todos se sientan incluidos y valorados.

2. Programe mini descansos con aplicaciones de recordatorio

Los empleados siempre están en movimiento, ya sea entre reuniones, asistiendo a eventos o trabajando todo el día.

Es importante darse un descanso a usted y a los miembros de su equipo, especialmente cuando se trabaja muchas horas en un proyecto. Los minidescansos programados pueden ayudarlo a mantenerse con energía, concentrarse mejor y prevenir la fatiga cerebral. Usar aplicaciones de recordatorio de descanso para ayudarle a lograr un equilibrio saludable mientras trabaja.

Alternativamente, puede aprovechar los controles de bienestar digital en sus dispositivos para ayudarlo a limitar el tiempo de pantalla al bloquear aplicaciones específicas durante un período de tiempo predeterminado.

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3. Use una lista de verificación de ergonomía en el lugar de trabajo

La mayoría de nuestros trabajos requieren que pasemos largas horas sentados detrás de los escritorios. La desventaja de esto es que puede afectar nuestra postura, provocando dolor de espalda o dolencias físicas peores.

Algunas empresas parecen entender esto ya, y estamos empezando a ver más y más oficinas que adoptan espacios de trabajo ergonómicos para ayudar a sus empleados a sentirse cómodos mientras trabajan.

La aplicación ILO Ergonomic Checkpoints es una forma rápida y conveniente de ayudarlo a introducir buenas prácticas ergonómicas en su lugar de trabajo.

Incluye una selección de recomendaciones de mejores prácticas diseñadas para ayudar a los empleadores a mejorar la estándares de salud y seguridad ocupacional en varias categorías, como iluminación, instalaciones de bienestar, estaciones de trabajo diseño, y más.

Hay un total de 132 controles ergonómicos que se pueden utilizar en los lugares de trabajo para identificar situaciones potencialmente riesgosas y modificarlas o corregirlas para la comodidad y el bienestar de los empleados.

Descargar: Puntos de control ergonómicos de la OIT para Androide | iOS (Gratis)

4. Manténgase al tanto de su dieta con guías de nutrición

Una dieta equilibrada es la mejor forma de aportarnos las vitaminas y nutrientes necesarios para un estilo de vida más saludable. Esto puede ser difícil de hacer en un horario ocupado. Sin embargo, hay útiles aplicaciones de salud y nutrición disponibles que lo ayudan a identificar ingredientes y monitorear su ingesta de calorías y nutrientes, además de brindarle algunos consejos valiosos.

Ya sea que los miembros de su equipo estén buscando perder peso o estén interesados ​​en aprender más sobre los ingredientes en productos y sus valores nutricionales, estas aplicaciones pueden ayudarlos a mantenerse al día con el seguimiento de su dieta y estilo de vida practicas

5. Reduzca la fatiga visual con controles de filtro de luz azul

Si trabaja durante largos períodos en su computadora, seguramente ha sufrido el inicio de la fatiga visual en algún momento.

Las pantallas de las computadoras también emiten luz azul, que es dura para los ojos y altera el ritmo circadiano. La aplicación F.lux viene al rescate ayudándote a trabajar más cómodamente con su función de temperatura de color adaptativa, según tu ubicación y la hora del día. Esto reduce la exposición a la luz azul de sus pantallas.

Por ejemplo, durante la puesta del sol, F.lux se activa automáticamente para ajustar los colores y mostrar un tono de ámbar o naranja, que es más agradable para la vista. También puede cambiar esta configuración manualmente.

Descargar: Flux para ventanas (Gratis)

6. Supervise el estado físico de los empleados con desafíos de actividad

Los desafíos de actividad son excelentes para motivar a los equipos a ser más activos y productivos. Ayúdalos a vivir un estilo de vida más saludable con desafíos novedosos como "dar X cantidad de pasos en una semana" o "correr la mayor cantidad de kilómetros en un mes", y así sucesivamente.

Pida a sus empleados que instalen populares aplicaciones sociales de seguimiento del estado físico en sus teléfonos inteligentes o relojes inteligentes que pueden ayudarlo a monitorear su progreso. ¡Asegúrate de que estos desafíos sean algo que puedan lograr y trata de incluir algunos premios divertidos allí!

7. Mejore la salud de los empleados con incentivos para dejar de fumar

Los estudios han demostrado que fumar y otros hábitos nocivos están directamente relacionados con la falta de concentración y efectos adversos para la salud. Crear un ambiente de trabajo "sin fumar" puede tener varios beneficios para la salud y el costo.

Si descubre que algunos de sus empleados son propensos a la adicción al tabaco, siempre puede alentarlos a encontrar la inspiración y la motivación para dejar esos hábitos nocivos a través de las aplicaciones para dejar de fumar. Trate de ofrecerles recompensas en efectivo u otros incentivos valiosos, como tarjetas de regalo o descuentos, para asegurarse de que mantengan hábitos saludables.

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Con una fuerza laboral más saludable viene la reducción del ausentismo y ahorros de costos significativos en forma de seguros médicos y gastos de atención médica reducidos.

La mayoría de las personas cree que tener conciencia social puede generar una ventaja competitiva para las organizaciones, como una mayor participación del cliente, atraer a los mejores talentos y más.

Si bien esto es cierto en muchas situaciones, esto tiene otro beneficio: también puede ayudar a las empresas a mejorar la salud y el bienestar de sus empleados. Cuando los empleados sienten que su organización tiene un fuerte sentido de propósito más allá de los resultados financieros, se involucran más en iniciativas que marcan la diferencia en las comunidades.

Para crear un ambiente de trabajo positivo, debe alentar a los empleados a resaltar sus intereses filantrópicos mediante la participación en eventos comunitarios o actividades virtuales de recaudación de fondos o donaciones.

Incluso con sus apretadas agendas, todavía puede hacer un poco de bien social. El Arroz iniciativa le permite hacer precisamente eso. Su objetivo es combatir el hambre al permitirte jugar cuestionarios de trivia de opción múltiple a través de su sitio web o aplicaciones para teléfonos inteligentes. Por cada respuesta correcta, recaudas el equivalente en efectivo de diez granos de arroz para el Programa Mundial de Alimentos de las Naciones Unidas.

Hacer una contribución positiva a la comunidad le dará a usted y a su equipo un sentido de propósito y responsabilidad mientras construye relaciones duraderas con los empleados en todos los niveles y otros locales negocios

Descargar: Arroz para Androide | iOS (Gratis)

Haga del bienestar de los empleados una prioridad

El bienestar en el lugar de trabajo se presenta de muchas formas, desde el acceso a las herramientas, las instalaciones y los recursos necesarios para funcionamiento diario, así como cosas que mejoran la moral y fomentan un sentido de bienestar físico y mental. bienestar.

Independientemente de cómo elija su organización mejorar el bienestar en el lugar de trabajo, hacer que los empleados sean conscientes de cómo les afectan sus hábitos de trabajo es el primer paso para crear una vida más feliz y saludable. personal. Nunca es demasiado tarde para hacer un cambio, así que tómese un tiempo hoy para hacer que el bienestar de los empleados sea una prioridad.

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