Deja tus malos hábitos para siempre con estas 5 aplicaciones para iPhone

Los malos hábitos son fáciles de aprender pero difíciles de superar. Los malos hábitos siempre parecen encontrar una forma de entrar en nuestras vidas y, por lo general, no podemos detenerlos hasta que es demasiado tarde. Afortunadamente, existen excelentes aplicaciones para iPhone que pueden ayudarlo a vencer los malos hábitos y lograr sus objetivos.

Algunas de estas aplicaciones también ayudan a formar buenos hábitos en el proceso. Ya sea que esté buscando dejar el café o dejar de usar tanto su teléfono, existe una aplicación que puede ayudarlo en este viaje.

1. zancadas

Strides es uno de los rastreadores de hábitos más populares del mercado. Diseñado para rastrear tanto los buenos como los malos hábitos, puede abandonar sus malos hábitos y desarrollar otros nuevos simultáneamente.

Strides le brinda la flexibilidad de elegir cómo rastrear los buenos y los malos hábitos. Puede crear un rastreador personalizado y etiquetarlo como un buen o mal hábito dentro de la aplicación.

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Al final del día, recibirá una notificación para registrar sus hábitos del día. Si hiciste un buen hábito, puedes marcarlo como hecho. Si no hiciste un mal hábito, lo marcará como completo automáticamente.

Al ver con qué frecuencia tiene sus malos hábitos, puede comenzar a notar patrones en su vida. Por ejemplo, puede notar que rompe su racha todos los fines de semana y puede trabajar para resolver eso.

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2. HabitShare

Similar a Strides, HabitShare también es un rastreador de hábitos para su iPhone. Tiene un diseño similar y puedes crear tus hábitos aquí fácilmente. Para los malos hábitos, puede crear un rastreador para evitar un determinado hábito.

Si tiene éxito, lo marca como tal y ese hábito se iluminará en verde para ese día. Si fallas, se iluminará en rojo.

HabitShare es un rastreador muy simple con pocas funciones, pero tiene una característica fantástica que lo distingue de todos los demás. rastreadores de hábitos: HabitShare tiene una función de responsabilidad incorporada, donde puede agregar amigos y ellos pueden ver su hábito rastreadores

Si tus amigos te hacen responsable, podrías estar más dispuesto a hacer un esfuerzo. Después de todo, es fácil hacer trampa en un gol si eres el único que lo sabe. Cuando alguien más puede ver tus contratiempos potenciales, podrías hacerlo dos veces antes de romper nuestra racha.

También puede enviar mensajes a sus amigos dentro de la aplicación, para motivarse e inspirarse unos a otros para seguir sus objetivos. HabitShare es la aplicación para compartir hábitos más fácil para socios responsables.

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3. Dias desde

Days Since se desarrolló como una aplicación de sobriedad, pero tiene muchas otras funciones que la convierten en una excelente aplicación para ayudarlo a dejar sus malos hábitos, sin importar cuáles sean. Ya sea que desee dejar la cafeína o fumar, Days Since puede ayudarlo con eso y más.

Esencialmente, Days Since es un rastreador de abandono. Creas un reloj para el hábito que quieres dejar y registrará cuántos días han pasado desde que decidiste dejar ese hábito.

Eso es todo lo que necesita hacer y puede concentrarse en la parte difícil: dejar el hábito. Tener el rastreador allí lo mantiene responsable de mantenerse en el camino correcto.

Una característica única de Days Since es el contador de reinicio. Todas las aplicaciones de hábitos te permiten reiniciar si sientes que has descuidado tus objetivos y quieres empezar de nuevo. Days Since también hace esto, pero le mostrará todos sus restablecimientos anteriores.

Esto es por responsabilidad y para mostrarle las tendencias de lo que podría hacer que comience de nuevo.

Days Since también tiene una función de widget, por lo que puede agregar un widget a su pantalla de inicio para una motivación adicional si lo necesita.

Descargar:Dias desde (Gratis)

4. Flora

Si usted es como la mayoría de las personas, es posible que pase demasiado tiempo en su teléfono. Después de todo, la adicción al teléfono es una de las adicciones más comunes en estos días. Entonces, si el uso frecuente de su teléfono lo está haciendo posponer las cosas, la aplicación Flora puede ayudarlo con eso.

Flora es una aplicación diseñada para ayudarlo a evitar el uso de su teléfono durante períodos de tiempo determinados. Comienza descargando la aplicación y configurando la cantidad de tiempo que desea guardar su teléfono y concentrarse en una tarea. El valor predeterminado es 25 minutos.

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Una vez que esto esté configurado, Flora comenzará a plantar un árbol virtual. Si usa su teléfono durante esos 25 minutos, el árbol morirá. Si evita usar su teléfono durante esos 25 minutos, el árbol se agregará a su bosque.

Si continúa usando la aplicación Flora, puede hacer crecer su bosque virtual y ver cuántas veces ha dejado su teléfono para trabajar en una tarea. La mejor parte de Flora es que si activa la función paga, también puede contribuir a plantar árboles reales en la vida real.

Descargar:Flora (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)

5. Cuenta

Tally es una aplicación de seguimiento de hábitos con esteroides. La mayoría de las aplicaciones de seguimiento de hábitos solo tienen funciones básicas de seguimiento, pero Tally hace mucho más que eso.

Al igual que todos los demás rastreadores de hábitos, puede crear hábitos que desea desarrollar o hábitos que desea evitar y comenzar a rastrearlos. Puede establecer objetivos diarios, semanales o mensuales.

Para aquellos que buscan dejar los malos hábitos, Tally facilita dejar de fumar a su propio ritmo. En lugar de evitar el café, puedes limitarte a una o dos tazas a la semana. Si desea dejar de comer azúcar, puede configurar Tally para que le permita comerla una vez al día.

Con tanta flexibilidad, puede comenzar a reducir sus malos hábitos lentamente y encontrar algo que funcione para usted.

Además del rastreador flexible, Tally también brinda información sobre todos sus hábitos. Con estos conocimientos, puede descubrir qué le hace cumplir o no sus objetivos. También puede hacer un seguimiento de cuánto dinero ahorra si deja de fumar, deja de tomar café o evita otros hábitos costosos.

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Deja tus malos hábitos para siempre

Los malos hábitos son difíciles de abandonar. Después de todo, no los estaríamos haciendo si no nos brindaran una cierta sensación de comodidad. Si bien eso puede parecer beneficioso, los hábitos como el exceso de cafeína pueden causar problemas más adelante en la vida.

Si tienes un mal hábito que quieres dejar, existen excelentes aplicaciones que pueden ayudarte. A medida que continúe trabajando para dejar sus malos hábitos, puede reemplazarlos con buenos hábitos que también le brinden una nueva sensación de comodidad. No importa dónde se encuentre en su viaje para dejar el hábito, estas aplicaciones pueden encontrarlo donde se encuentre.

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