Los pros y los contras de hacer ejercicio en línea

Tanto si eres alguien a quien le encanta hacer ejercicio como si no, es difícil encontrar el tiempo, así como la energía, para levantarte e ir al gimnasio. Quizás simplemente no puede permitirse el lujo de convertirse en miembro del gimnasio, o está ansioso por hacer ejercicio frente a una habitación llena de extraños. Ahora más que nunca, es importante para nosotros hacer ejercicio en un espacio en el que estemos cómodos.

Las clases de fitness y las aplicaciones online no son nuevas en absoluto, pero sin duda van en aumento. Hay un sinfín de aplicaciones de ejercicios, clases de fitness en línea y sitios web que le permiten ejercitarse desde la comodidad de su hogar. Nos permite acceder a entrenadores en línea gratuitos y de pago, clases, planes de entrenamiento y mucho más.

Echemos un vistazo a los pros y los contras de hacer ejercicio en línea y si es la mejor opción para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico.

Las ventajas de hacer ejercicio en línea

Incluso si eliges hacer clases a domicilio en tiempo real

, descargue una aplicación o transmita, debe saber que al final valdrá la pena. Analicemos las ventajas de hacer ejercicio en línea.

1. Haga ejercicio en su propio tiempo

¡Encontrar tiempo para ir al gimnasio es una de las razones por las que muchos de nosotros no vamos! Ya sea que llegue tarde a casa del trabajo o tenga que recoger a los niños de la escuela, es muy difícil incluir el ejercicio en un horario apretado. Cuando hace ejercicio en línea, puede hacerlo desde casa en el momento que desee.

Haga un ejercicio rápido mientras cena en el horno, cuando esté en su pausa para el almuerzo o durante la siesta del pequeño. Hacer ejercicio en línea es flexible y conveniente, lo que garantiza que tenga una cosa menos por la que preocuparse.

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2. Es más asequible hacer ejercicio en línea

Las cuotas de membresía del gimnasio pueden hacer un agujero en su bolsillo, y si bien brindan equipos de ejercicio, máquinas y otras instalaciones, ¿vale la pena el dinero cuando puede hacer ejercicio en casa?

Si tiene un presupuesto limitado, es posible encontrar clases de gimnasia que solo cuestan una pequeña tarifa; aunque la mayoría son gratuitas, especialmente si buscas en YouTube o usas una aplicación de fitness como Entrenamiento para mujeres.

3. Hacer ejercicio en línea brinda privacidad

Puede resultar incómodo para algunos hacer ejercicio frente a otras personas. Es posible que se sienta cohibido por su peso. O, si es nuevo en el ejercicio, es posible que no esté seguro de cómo hacer ciertos ejercicios.

Cuando entras a un gimnasio, es como empezar un nuevo trabajo o unirte a una nueva escuela: es intimidante. Entonces, ¿por qué no utilizar clases de fitness en línea o una aplicación como solución? Aún puede hacer todo lo básico desde su sala de estar sin sentirse incómodo.

4. Acceda a una amplia gama de clases de ejercicios

¡Elija el tipo de clase de ejercicio que desee, siempre que lo desee! Muchos gimnasios ofrecen clases diferentes, pero a menudo tienen un horario establecido, y es probable que sea el mismo instructor y el mismo tipo de ejercicio todos los días. ¿Te sientes estresado? Encuentra una aplicación o un curso de yoga.

¿Quieres sudar? Elija un entrenamiento como HIIT, Tabata o kickboxing. Las opciones son ilimitadas cuando decides hacer ejercicio en línea.

Los contras de hacer ejercicio en línea

Hacer ejercicio en línea le permite mantenerse activo en su propio tiempo, lo cual es vital en estos días. Pero a pesar de que es una excelente manera de mantenerse saludable y en forma, todavía tiene algunos inconvenientes. Echemos un vistazo a las desventajas de hacer ejercicio en línea.

1. Todas las posibilidades pueden ser abrumadoras

Debido al enorme volumen de diferentes tipos de clases de fitness en línea, puede ser una sobrecarga de información. Se vuelve desafiante y confuso encontrar una clase de ejercicios o una aplicación que se adapte a sus objetivos de acondicionamiento físico.

Si le resulta difícil entusiasmarse con el ejercicio, probablemente será mucho más desalentador tener que filtrar millones de videos de ejercicios para encontrar el más adecuado para usted.

2. Puede haber problemas técnicos

El uso de Internet para hacer ejercicio significa que necesita una conexión sólida; de lo contrario, los problemas técnicos relacionados con su red y ancho de banda pueden impedir que haga ejercicio. Es importante conocer el pequeños trucos que puedes usar para mejorar tu conexión a Internet. Si no lo hace, los problemas técnicos pueden disuadirlo de hacer ejercicio por completo.

3. Las clases de ejercicios en línea carecen de un toque personal

Si recién está comenzando su viaje de acondicionamiento físico y está pensando en hacer ejercicio usando clases en línea o una aplicación de entrenamiento, entonces es posible que desee detenerse y considerar cómo tener una interacción individual con un entrenador profesional sería un gran diferencia.

Tener un profesional que lo ayude en persona garantiza que puedan verificar su formulario, ofrecer correcciones y juzgar su desempeño. Sin su ayuda, podrías hacer un ejercicio incorrectamente y terminar lastimándote gravemente.

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4. No funcionará si no tiene motivación

Hacer ejercicio en línea es más fácil, económico y mucho más conveniente que ir a un gimnasio. Sin embargo, si carece de la motivación y la disciplina para ceñirse a un horario de ejercicios, es posible que hacer ejercicio en línea no sea para usted. Antes de unirse a una clase de ejercicios en línea o descargar una aplicación de ejercicios, considere lo vago que es y si puede seguir una rutina sin la ayuda de un profesional.

Haga ejercicio en línea para vivir un estilo de vida más saludable

La vida puede ser agitada, por lo que puede resultar difícil incorporar el ejercicio a su rutina diaria. Sin embargo, es esencial para mantener su cuerpo en forma y saludable. Hacer ejercicio en línea es un paso adelante y posiblemente será la forma en que la mayoría de nosotros lo hagamos en el futuro.

Dicho esto, siempre es mejor considerar primero sus objetivos de acondicionamiento físico e investigar todas las opciones disponibles.

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