Cómo verificar el tiempo de pantalla en Android

Los teléfonos inteligentes son una parte tan importante de nuestras vidas, pero puede ser fácil perder de vista cuánto tiempo pasamos mirándolos.

Afortunadamente, puede verificar su tiempo de pantalla en Android a través de la aplicación Bienestar digital, que rastrea tanto el uso total de su teléfono como el tiempo que pasa en aplicaciones individuales.

He aquí cómo usarlo.

Verifique su tiempo de pantalla en Android

Bienestar digital es una aplicación incorporada en Android 9 y superior, por lo que no necesitará instalar ningún software adicional.

1. Empiece por ir a Configuración> Bienestar digital y controles parentales.
2. La primera pantalla muestra un gráfico de anillos que resume el uso total de su teléfono hoy y las aplicaciones que ha estado usando.
3. Toque en el centro del gráfico para profundizar en los detalles.
4. Ahora verá un gráfico de barras que muestra el tiempo de pantalla de la semana actual. Toque uno de los días para ver el uso de su aplicación para ese día.
5. Toque las flechas junto a la fecha para desplazarse hacia atrás por las últimas tres semanas de datos. Esto le permite verificar sus patrones de uso y ver si cambian con el tiempo, lo que es especialmente útil si lo desea.
   instagram viewer
   reducir el tiempo de pantalla.

Seleccione una de las aplicaciones en la mitad inferior de la pantalla para obtener información más detallada sobre el programa específico. Allí, puede configurar un temporizador para limitar cuánto tiempo puede usarlo en un día, así como tomar el control de las notificaciones que recibe de él.

En algunas aplicaciones, YouTube, por ejemplo, también obtendrá un enlace al panel de la aplicación con más controles para administrar su tiempo de pantalla, que incluyen recordatorios para tomar un descanso.

Tenga en cuenta que el bienestar digital puede verse ligeramente diferente en algunos teléfonos, ya que los fabricantes a menudo lo personalizan con sus propias funciones. Sin embargo, todas las versiones funcionan de la misma forma. Eche un vistazo a nuestra guía para usando Bienestar Digital para obtener más información sobre lo que puede hacer con él.

Utilice Bienestar digital en Android 8 o versiones anteriores

Si su teléfono no ejecuta Android 9 o posterior, puede usar la aplicación ActionDash en su lugar. Esto comparte la apariencia del bienestar digital y ofrece muchas de las mismas características. También es de uso gratuito.

Descargar:ActionDash (Gratis)

¿Cuál es mi tiempo frente a la pantalla?

Ahora sabes cómo encontrar tu tiempo de pantalla en Android. Es posible que se sorprenda con los números: levantamos nuestros teléfonos sin pensar, y esos minutos se acumulan rápidamente.

Lo peor es que nos vuelve tan improductivos. Afortunadamente, hay formas de reducir su uso para ayudar a solucionarlo.

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