Withings Body Cardio Review: las mejores básculas inteligentes que el dinero puede comprar

Durante décadas, las personas han usado básculas de baño para vigilar su salud. Inicialmente, estos se limitaban a unidades analógicas, que solo mostraban su peso. Luego, las básculas digitales se volvieron más comunes, ofreciendo orientación sobre el peso, la grasa corporal y los músculos.

Luego vinieron las balanzas digitales "inteligentes". Empresas como Fitbit y Withings son dos de las más populares y sus escalas se integran con sus aplicaciones respectivas, sincronizando datos con su teléfono inteligente para que pueda vigilar su salud física durante un período de tiempo.

Withings lanzó inicialmente la báscula inteligente Body Cardio en 2016. Sin embargo, la compañía ha continuado apoyando la unidad e incluso ahora, cinco años después, todavía está agregando funciones, como la medición de la edad vascular lanzada recientemente.

Diseño Cardio Corporal Withings

Todos estamos familiarizados con el diseño básico de las básculas de baño. Las unidades suelen ser cuadradas, cerca del suelo y tienen un dial o pantalla cerca de la parte superior. Para medir sus estadísticas, solo necesita subirse a la balanza con ambos pies. Withings no ha hecho nada radical con el diseño estético o el funcionamiento esencial. Sin embargo, las básculas Body Cardio se ven decididamente modernas.

La cara frontal está hecha de vidrio templado de alta resistencia con un cuerpo negro detrás. A simple vista, las escamas parecen un cuadrado puramente negro, pero la placa de vidrio tiene un ligero patrón. Aunque esto evita que las escamas se vean demasiado simples, también tiene una razón más práctica. La placa frontal está cubierta de electrodos que se utilizan para realizar algunas de las mediciones más complejas.

A diferencia de muchas otras básculas, que funcionan con baterías desechables, el Body Cardio viene con una batería recargable incorporada. En el lateral del dispositivo, encontrará un puerto micro-USB para recargas. Sin embargo, no debería tener que hacer esto con frecuencia, ya que la batería debería durar hasta 12 meses con una sola carga.

Características de Withings Body Cardio

Withings ofrece actualmente tres balanzas inteligentes; Body, Body + y Body Cardio. El Body es el modelo de nivel de entrada, con sincronización de datos pero un número limitado de funciones. Body + es una edición mejorada de las escalas Body, que agrega medidas de composición corporal. Finalmente, Body Cardio es el conjunto de básculas más avanzado que ofrece la compañía.

Como era de esperar para un juego de básculas de baño, el Body Cardio mide su peso y la pantalla ofrece el valor numérico y una línea de tendencia para las mediciones recientes. Con la aplicación complementaria, puede agregar varios usuarios a la báscula y, en muchos casos, la unidad reconocerá automáticamente quién ha pisado. Un mensaje en pantalla resaltará de qué manera debe inclinarse para seleccionar su perfil de usuario cuando no esté seguro.

Además del peso, las básculas Body Cardio también controlan el porcentaje de agua y grasa corporal, la masa muscular, la masa ósea y la frecuencia cardíaca actual. Si también usa un rastreador de actividad física Withings, un reloj inteligente o sincroniza datos de otras fuentes con su cuenta de Withings, sus balanzas mostrarán el recuento de pasos de ayer. Una inclusión interesante aquí es la función Rastreador de embarazo. Si opta por utilizar la aplicación Withings, obtendrá una descripción general de su progreso, información relacionada con la salud, conocimientos personalizados y datos sobre el aumento de peso relacionado con el embarazo.

Las básculas envían una corriente eléctrica de baja amplitud a través de su cuerpo y miden la resistencia que encuentra para obtener estos datos. La caída de voltaje entre sus pies derecho e izquierdo se usa para calcular la impedancia, lo que da como resultado un valor para la masa libre de grasa de su cuerpo. Antes de 2021, la última actualización centrada en el usuario fue a principios de 2019, cuando se habilitó la función Pulse Wave Velocity. A pesar de esto, en mayo, Withings lanzó una actualización de software que agregó una característica completamente nueva: mediciones de la edad vascular.

Monitoreo de la edad cardiovascular cardiovascular de Withings Body

La salud de su corazón es crucial para su bienestar general, pero puede ser difícil tener una idea de cómo está funcionando este sistema integral pero oculto. A pesar de lanzar las escalas en 2016, a mediados de 2021, Withings agregó una nueva función de Edad Vascular a las escalas Body Cardio. A medida que ingresa al dispositivo, junto con todas las mediciones estándar, utilizando el algoritmo de la compañía, las escalas también pueden ofrecer evaluaciones en sus arterias.

A medida que envejecemos, nuestros cuerpos cambian tanto interna como externamente. En cualquier evaluación, en general, le gustaría que sus métricas concluyeran que el rendimiento de sus sistemas internos está en línea con su edad real o es potencialmente más joven que ella. Sin embargo, al revés, cuando su edad evaluada es más alta que su edad cronológica, podría indicar que hay problemas de salud que debe resolver o explorar.

Por ejemplo, tengo poco más de 30 años, por lo que esperaría que mi edad vascular se encuentre en un rango similar o más bajo. Si las escalas sugirieron que mi edad vascular estaba entre 50 y 54, tendría que tomar nota y visitar a un profesional de la salud o ajustar mi estilo de vida y régimen de ejercicio. Afortunadamente para mí, las escalas determinaron que mi edad vascular estaba en el rango de 30 a 34.

Al igual que con cualquier medición, incluido su peso, habrá variaciones cada día, por lo que el valor de las mediciones de la edad vascular es a largo plazo. Si comienza a ver un aumento o una disminución en su rango de edad evaluado durante un mes, seis meses o un año, es una valiosa retroalimentación. También significa que puede juzgar la eficacia de sus intervenciones. Por ejemplo, si es fumador y deja de fumar para reducir su edad vascular, el cambio no será inmediato, pero la tendencia debería mostrar mejoras.

Withings coloca su Edad Vascular en tres categorías codificadas por colores; Óptimo, Normal y No óptimo. Las básculas pueden capturar estos datos midiendo la diferencia de tiempo entre la sangre que sale del corazón y la que llega a los pies. Esto se muestra en las escalas como la velocidad de la onda de pulso y, a su vez, se convierte en una estimación de la edad vascular en comparación con otros usuarios de Withings.

Todo lo que necesitas hacer es subirte a la balanza. Sin embargo, existen formas de aumentar la confiabilidad de las mediciones. Por ejemplo, sus talones deben estar aproximadamente en línea con la segunda banda horizontal en las escalas. Del mismo modo, si sus pies están demasiado secos, la lectura puede fallar. Withings recomienda que sus pies estén ligeramente húmedos para obtener los mejores resultados y, en la práctica, descubrí que me ayudaba limpiar un poco de agua en las plantas de los pies.

Compañero de salud de Withings

Al igual que con otros dispositivos Withings, las básculas Body Cardio se integran con la aplicación para teléfonos inteligentes Health Mate de la compañía, que está disponible para Android e iOS. Esta aplicación actúa como un centro para todos sus datos de salud de Withings, incluidas las mediciones de sus relojes inteligentes, rastreadores de actividad física, termómetros y monitores de presión arterial. Sin embargo, la mayoría de esos dispositivos sincronizan datos a través de Bluetooth.

Las básculas Withings Body Cardio se conectan a su red Wi-Fi y sincronizan los datos automáticamente, por lo que no hay un proceso de emparejamiento incómodo con su teléfono cada vez que desea subirse a la báscula de baño. En lugar de obligarlo a presionar su contraseña de Wi-Fi a través de algunos botones complejos y desafiantes en dispositivo, inicialmente configuró esta conexión con su teléfono inteligente y el Withings Health Mate aplicación.

También puede usar la aplicación para personalizar las medidas en pantalla del Body Cardio cuando se pesa. Por ejemplo, puede desactivar la vista general del clima de hoy, que es un buen toque pero no es necesario de inmediato en su báscula. También puede eliminar otras medidas de la pantalla, aunque las escalas seguirán capturando estos datos para que los vea en la aplicación.

La aplicación Health Mate también se conecta a más de 100 servicios de terceros, incluida la sincronización de datos bidireccional con Google Fit y Apple Health. Si tiene dispositivos de seguimiento de la salud de varios fabricantes, estas aplicaciones se convierten en un excelente lugar para ver todos sus datos. De manera similar, la sincronización bidireccional significa que puede ver muchos de estos datos desde Health Mate, que creo que presenta los datos de una manera más fácil de usar e intuitiva.

Sostenibilidad y longevidad

Withings lanzó por primera vez las básculas Body Cardio en 2016. Para la mayoría de los productos de tecnología de consumo, esto probablemente significaría que, para el 2021, el dispositivo estaba desactualizado, probablemente no sería compatible y es posible que ya no se conecte a los servicios en línea requeridos. Sin embargo, a pesar de que la empresa cambió de propietario dos veces en los años posteriores, Withings no solo ha mantenido las escalas, sino lanzó actualizaciones de software de forma intermitente y también lanzó algunas características nuevas, incluida la Edad Vascular mediciones.

Mientras que algunos productos de seguimiento de la salud y el estado físico, como los relojes inteligentes o los rastreadores de actividad física, se vuelven obsoletos dentro de unos años (aunque, en particular, no los wearables de Withings), las escalas también son un inversión. Estos dispositivos de control de peso han sido durante décadas un elemento básico de los baños, hogares y gimnasios. La tecnología ha facilitado la captura de más datos a través de la unidad, pero fundamentalmente su propósito permanece sin cambios.

Por supuesto, a diferencia de las escalas analógicas de años pasados, no podrá reparar las escalas Body Cardio si algo físico sale mal. Afortunadamente, las escamas son bastante resistentes, pero pueden ser propensas a caer sobre el frente de vidrio si las pone de pie y no las equilibra bien. Como la unidad es relativamente pesada y un poco pesada en la parte superior, debe tener cuidado con la forma en que la mueve.

Aún así, esto es más importante si tiene un espacio de baño limitado. Si tiene un espacio fijo en el que puede dejar las balanzas, no debería necesitar moverlas excepto para recargar la unidad. Como Withings mantiene y actualiza activamente las escalas, es probable que cualquier error se resuelva sin problemas. Asimismo, la empresa tiene una sólida reputación de servicio al cliente, en caso de que necesite apoyo.

¿Debería comprar la báscula Withings Body Cardio Smart?

Si está buscando básculas nuevas o mejoradas, el Withings Body Cardio debería estar en la parte superior de su lista. Ninguna otra báscula conectada ofrece este nivel de conocimiento de su salud, y las mediciones son fáciles de capturar y solo requieren que se suba a la báscula todos los días. Al igual que los otros productos de la compañía, aquí se hace hincapié en la salud y el rendimiento de su corazón.

Desde la función Vascular Age recientemente lanzada hasta las mediciones de PWV y el monitoreo de la frecuencia cardíaca, las básculas Body Cardio ponen su salud, no solo su peso, en primer plano. Sus datos tampoco están bloqueados en la plataforma Withings, por lo que no tiene que tener otros dispositivos para aprovechar al máximo las escalas. En comparación con las básculas digitales estándar, las Body Cardio son sin duda una opción premium, pero vale la pena la inversión.

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