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Nike + corriendo en iOS y Androide proporciona el seguimiento, la motivación y las características sociales que necesita para comenzar a correr o seguir corriendo. Ya sea que solo estés corriendo distancias por primera vez, o que hayas perdido la cuenta de cuántos maratones tienes detrás, Nike + Running es una herramienta útil.
Pista
Nike + Running puede rastrear tu carrera usando el GPS o el acelerómetro de tu teléfono. Si solo quieres correr hasta que te sientas cansado, activa el modo Basic Run y sal a la carretera. Si prefiere una carrera más estructurada, puede elegir un tiempo o una distancia para que se le notifique cuando haya alcanzado su objetivo. Incluso puede desafiar uno de sus registros personales con solo presionar un botón. ¿Quieres enfrentarte a tu 5k más rápido hoy? ¡Tócalo y listo!
Un grito de audio lo actualiza a su ritmo, para que pueda mantener su teléfono de forma segura en su bolsillo o brazalete todo el tiempo. Si necesita un impulso adicional de sus amigos, intente activar las aclamaciones de Facebook. Cuando comience su carrera, Nike + publicará un estado en su muro. Cada vez que a un amigo le guste o comente sobre ese estado, se reproducirá una ovación de audio que lo alentará a seguir adelante.
Si puede obtener una señal de GPS donde está corriendo, definitivamente úsela sobre el seguimiento del acelerómetro. Podrá ver su ruta superpuesta en un mapa con su ritmo relativo codificado por colores cuando termine, si lo hace. Cada carrera que realiza está archivada, por lo que puede volver atrás y comprobar su ritmo y ver su mejora con el tiempo directamente en la aplicación o en su cuenta personal en el sitio web de Nike +. El monitoreo de la frecuencia cardíaca se puede agregar a los registros de la aplicación, pero es una propuesta costosa ya que tendrá que comprar un GPS Nike + SportWatch y un transmisor Polar WearLink para rastrearlo.
Motivar
El lugar donde esta aplicación realmente brilla es la recompensa y la motivación. Debido a que tiene a su disposición todas las carreras que ha rastreado, puede otorgarle logros de estilo de juegos de consola cuando lo haga bien. Desde trofeos de millaje mensuales hasta aplausos registrados de atletas patrocinados por Nike cuando rompes un La milla más rápida o la carrera más larga, Nike + Running almacena todas estas fichas de reconocimiento en tu trofeo personal caso. Es especialmente divertido obtener insignias para correr en vacaciones. Cada uno solo está disponible una vez al año, así que salga a hacer ejercicio en ocasiones especiales, aunque solo sea por un momento.
¿Te preocupa que seas demasiado inconsistente para ganar algo? No se Mientras sigas acumulando millas, puedes ganar niveles. Son pancartas de colores que cambian el color de fondo del rastreador de carrera. Algunos de ellos requieren más trabajo para terminar que otros, pero las fracciones de niveles también se reconocen con piedras preciosas de colores que se iluminan con el tiempo. Cada paso que das está un paso más cerca de estas recompensas a largo plazo, y te sorprenderá lo fácil que es dar una vuelta más alrededor de la cuadra cuando sabes que estás a punto de cruzar la siguiente límite.
Competir
Correr con amigos es una excelente manera de mantener alta tu motivación, ya que a menudo es más fácil decepcionarte que decepcionar a alguien más. Conversa con tus amigos para que sigan sus entrenamientos con la aplicación y obtendrás motivación adicional de sus funciones sociales. Para empezar, justo en la pantalla de inicio, verá dónde se encuentra entre sus amigos en un total de millas mensuales básicas. Coloque más millas para subir la escalera.
Si prefieres que tu competencia sea un poco más oficial, puedes desafiar a tus amigos a un juego de carrera. Seleccione una distancia objetivo y una fecha límite. Tal vez desee arrojar algunas libras más antes de ese viaje de verano, así que establezca una meta agresiva que termine justo antes de viajar. Si tus amigos aceptan, obtendrás una escalera de desafío especial que te muestra cómo están todos en relación el uno con el otro. También hay un espacio de chat dentro del desafío, por lo que pueden animarse mutuamente (o hablar basura si es lo suyo) a medida que se acerca la fecha límite.
En iOS, Nike + Coach te ayudará a prepararte para tu próximo gran maratón, o simplemente te ayudará a entrenar para tus primeros 5 km. La función te permite elegir entre 5k, 10k, media maratón y preparación completa de maratón en niveles de entrenamiento para principiantes, intermedios o expertos para una fecha de carrera que establezcas. Sus opciones generan un programa de entrenamiento que le indica qué ritmo y distancia correr en sus días de entrenamiento, y cuándo tomarse días libres para recuperarse. Su régimen de entrenamiento puede incluso incluir días de entrenamiento cruzado en los que probará otros deportes y actividades para hacer ejercicio sin depender únicamente de la carrera. Aún no se sabe si esta característica genial llegará a Android más tarde.
Conclusión
Ponerse en forma es un trabajo duro. Nike + Running proporciona un excelente marco motivacional que te levanta del sofá y puede compartir tus logros con tus amigos para alentarte más. Incluso puede usarlo para rastrear caminatas. Así que socialízate y muévete. Verás que tus registros mejoran, ya que te ayudan a desarrollar hábitos de ejercicio regulares.
¿Alguna aplicación de teléfono te ayudó a arrojar libras no deseadas o mejorar tus habilidades atléticas? ¡Comparte tus selecciones favoritas con nuestra comunidad en los comentarios!
Descargar: iOS | Androide.
Credito de imagen: Madison Mini-Maratón por John Benson
Robert Wiesehan es un escritor que ama los juegos en todos los medios.
