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Una computadora es un arma mortal. Ciertamente, una computadora puede matarlo con la misma facilidad que el hábito de fumar, el colesterol alto o la conducción imprudente.
Si bien pocas personas serán tan descuidadas como para intentar usar una computadora mientras se bañan, los malos hábitos en línea y fuera de línea ciertamente pueden quitarle años a la vida.
Simplemente modificando su propio comportamiento, puede usar su computadora de manera que lo mantenga en buena salud en lugar de ponerlo en una tumba temprana.
El estrés mata
Si eres una bola de ira, tu comportamiento en línea pronto se parecerá a tu comportamiento fuera de línea. Por lo tanto, si eres un imbécil con tus compañeros de trabajo, también estás obligado a actuar como un imbécil en los foros.
Además, no importa cuán tecnológicamente preparado esté, los equipos informáticos seguramente funcionarán mal tan pronto como los toque. Sin duda, querrás golpear tu computadora y tal vez incluso ser despedido de tu trabajo por hacerlo.
Sin embargo, debe aprender a manejar su estrés de manera productiva en lugar de dejar que obtenga lo mejor de usted. Evite visitar sitios que seguramente aumentarán su presión arterial, haga copias de seguridad de documentos importantes de manera rutinaria y capacítese sobre cómo lidiar con fallas menores.
Una onza de prevención vale una libra de cura.
No te encorves
Slouching es fácil de hacer al navegar por internet. Sin embargo, no hay razón para romperte la espalda mientras estás en línea.
Tal como tu madre probablemente te regañó por hacer cuando eras niño, debes sentarte derecho mientras usas una computadora.
Incluso los desajustes leves en una buena postura pueden causar dolor de espalda intenso a largo plazo. Debe tener cuidado de no tensar los músculos del cuello, corrigiendo el mal hábito de estirar el cuello para leer letras pequeñas o consultar contenido que le interese mientras trabaja en su PC.
Considere los escenarios típicos: si está usando un mouse de mano, probablemente se esté inclinando en ángulo para mover a la pequeña criatura alrededor de un mousepad; si usa una silla con ruedas, no puede permanecer fijo en un lugar estacionario a medida que pasan las horas lentamente; Si está descansando en un sofá, es probable que esté arrojando todos estos consejos útiles por la ventana a cambio de la libertad de descansar sobre almohadas suaves mientras ejerce presión sobre sus músculos.
Buscar en Google hacia la ceguera
Mirar fijamente al sol es una tontería. Mirar fijamente una pantalla de computadora brillante durante horas es solo un poco menos tonto. Si bien los expertos concluyen que las computadoras emiten poca o ninguna radiación dañina, los usuarios con frecuencia olvidan usar el sentido común al mirar sus brillantes pantallas de PC.
Por ejemplo, la fatiga visual se produce rápidamente si un usuario olvida parpadear regularmente mientras está sentado frente a una computadora. Del mismo modo, solo porque quiera usar la computadora durante horas a la vez no significa que su cuerpo esté listo para permitírselo.
Tal vez has estado despierto demasiado tarde, o tienes un caso grave de desfase horario. En ambos casos, sus ojos pueden verse gravados al tratar de leer páginas de resultados de búsqueda, todo enterrado bajo el resplandor de la pantalla de su computadora.
Lanza tus manos al aire
¿Por qué darse el túnel carpiano cuando puede navegar la computadora con su voz?
Aunque hacer clic con el mouse cientos de veces por hora puede no representar un gran riesgo para la salud, hacerlo causa fatiga en los músculos pequeños o los tendones de la mano. Además, escribir o enviar mensajes de texto puede crear un estrés indebido que se puede evitar fácilmente si un usuario recurre a un poco de sentido común.
Mediante el uso macros de libertad de expresión para Windows Vista, ofrecido por Microsoft, puede sentirse libre de lanzar sus manos al aire y realizar la mayor parte de su trabajo con instrucciones de voz. No necesitará renunciar a usar su mouse o teclado, pero puede ahorrar un poco de energía al usar el habla para complementar su trabajo.
Libérate
A veces, debes recordarte a ti mismo que no eres un esclavo que está atado con cadenas al terminal de tu computadora.
- Levántate y sal a caminar.
- Estírate en tu escritorio periódicamente.
- Viértete un vaso de agua.
- Tómese un descanso para llamar a un amigo.
Simplemente, deje que su computadora le sea útil en lugar de vivir simplemente para servirla. Recuerde que la computadora es un invento creado por el hombre que fue diseñado para mejorar su vida en lugar de privarlo de la vida.
Avance, agregue favoritos a sus marcadores y prospere.
Créditos fotográficos: Adi SetiawanExiree robad0b, enggul, distracción masiva, Daniel Greene
Trabajando desde el principio de que el conocimiento se nutre mejor cuando se combina con la creatividad y la innovación, James Withers es un escritor independiente que vive en Fort Worth, Texas. Se graduó de la Universidad de Texas en Arlington.