MedHelp- Un registro de aptitud física y mental para controlar su salud

Anuncio

Su salud personal requiere más que un simple registro físico de ejercicios o pérdida de peso. Un cuerpo humano es una máquina increíble donde cada parte, de alguna manera, influye en todas las demás. Es por eso que da tanto miedo cuando usted o alguien que ama tiene síntomas o comportamientos extraños que parecen provenir de la nada.

Los trastornos del sueño, trastornos del comportamiento, obesidad, diabetes y muchas otras dolencias producen dolores físicos y reacciones emocionales que muchos médicos pueden predecir, pero que la mayoría de nosotros carece de la capacitación médica o la experiencia para entender. Es por eso que, especialmente si está cuidando a alguien que tiene una enfermedad mental o física, es tan importante para rastrear y monitorear factores de salud como fluctuaciones de peso, cambios de humor, problemas para dormir y más.

A medida que la Tierra se aleja gradualmente del sol y las horas de luz comienzan a reducirse, me gustaría centrarme en un importante recurso en línea que descubrí que puede ayudarlo cree un registro de aptitud física y mental para monitorear y predecir problemas físicos y emocionales y obtener a usted o a alguien que ama la ayuda que necesita antes de que sea demasiado tarde.

Aquí en MakeUseOf, creemos en la importancia de vivir una vida saludable, por eso hemos ofrecido una serie de artículos con recursos geek que podrían ayudar, como el sistema en línea miVitals para almacenar y compartir su información médica, Trusera, una red social de información de salud e iMedix, una búsqueda de salud motor. La aplicación que voy a cubrir hoy es una excelente comunidad en línea llamada MedHelp, que ofrece una maravillosa biblioteca de "rastreadores", que son herramientas que pueden ayudarlo a controlar cada aspecto de su salud que le pueda interesar acerca de.

Seguimiento de su estado de ánimo con un registro de aptitud mental

MedHelp es una comunidad en línea consciente de la salud que, según el sitio web, tiene más de 8 millones de miembros. La comunidad social en sí misma requeriría un artículo propio para revisar, pero me gustaría centrarme en Las herramientas gratuitas que se ofrecen de forma gratuita cuando se registra que le permiten registrar decenas de ejercicios físicos y mentales. factores Teniendo algunas experiencias personales en el campo de la salud mental, hay un rastreador particular que encontré extremadamente valioso y un excelente recurso para cualquier persona que sufra de depresión u otro trastorno del estado de ánimo: un estado de ánimo rastreador.

Cuando hace clic en uno de los rastreadores de estado de ánimo en la página principal de MedHelp y proporciona su registro información, se le presenta de inmediato la página donde puede modificar el rastreador particular que usted eligió Puede personalizar el rastreador según el tipo que sea.

Puede configurar el rastreador para que sea su propio registro de estado físico o mental o el de otra persona que esté monitoreando, y también puede hacerlo público, ya sea solo para amigos específicos o completamente abierto al mundo (es sorprendente cuántas personas están dispuestas a compartir su personal troncos Puede configurar el rastreador para recordarle que actualice su rastreador de estado de ánimo diariamente, semanalmente o mensualmente (o nunca), y finalmente, puede configurarlo para que se personalice para un trastorno del estado de ánimo particular, como depresión mayor o bipolar.

El área principal del gráfico es donde hace clic para insertar sus entradas de registro, y puede desplazarse de mes a mes para poder ver el historial.

En su página de perfil, notará las características de la comunidad en la barra de menú en la parte superior. Puede agregar amigos (o familiares) que puedan ver sus gráficos, agregar entradas de diario privadas o públicas, notas, fotos y, por supuesto, publicar en varios tableros de mensajes sobre problemas de salud. Cuando se trata de salud, tener una comunidad para hacer preguntas y compartir experiencias es absolutamente inestimable, especialmente cuando atraviesas una grave crisis de salud médica. Siempre hay alguien por ahí que ha sufrido lo mismo.

Cuando haces clic en "Gestionar"A la derecha del menú superior de su página de perfil, puede agregar rastreadores adicionales a su perfil. Cuando ingrese a esta área, prepárese para ser sorprendido por la impresionante cantidad de aplicaciones de seguimiento que están disponibles, incluidas aquellas para rastrear adicciones, ansiedad y ataques de pánico, salud del bebé, colesterol, diabetes, dolores de cabeza y migrañas, ovulación e incluso peso y ejercicio rastreadores.

Volviendo al ejemplo del rastreador de estado de ánimo, cuando agrega un nuevo elemento al gráfico, puede elegir la actualización en función de lo que está rastreando. En este caso, puede actualizar cuál era su estado de ánimo general (o el de su familiar) ese día. No solo puede realizar un seguimiento del estado de ánimo, sino que también puede realizar un seguimiento de toda una variedad de síntomas y otros signos de que algo podría estar yendo mal.

Los elementos mencionados en estos menús y pantallas insinúan que un médico u otro profesional médico póngalos juntos porque realmente impactan en los elementos que son relevantes para lo que está tratando de pista.

Si lo desea, incluso puede escribir una entrada de diario para el día para anotar un evento o una situación que quiero recordar más adelante cuando los médicos o cualquier otra persona preguntan qué pudo haber causado una afección empeorar. A medida que ingrese datos todos los días, notará que se desarrolla una línea de tendencia en el gráfico grande en la parte superior del rastreador.

Mientras ingresa su información diaria, pequeños detalles que pueden parecer intrascendentes se acumulan en el panorama general y el rastreador le muestra, en un formato gráfico, cómo todas estas cosas (eventos, medicina, estado mental y estado físico) influyen en su sentido de bienestar. Por ejemplo, cómo el cambio en la temporada y los días más cortos tiene un efecto negativo significativo en su estado de ánimo (¡así que debe planear unas vacaciones de otoño!)

La biblioteca de rastreadores de MedHelp incluye una variedad de herramientas que puede usar incluso si está perfectamente sano y solo quiere comenzar a hacer ejercicio y perder peso. Hay un rastreador de peso, un rastreador de dieta y un rastreador de ejercicios que pueden mostrarle qué ejercicios y alimentos tienen el mayor impacto en su peso y cómo. Aquí están los datos resumidos de un tipo obeso de 220 libras que se sienta en su silla todo el día escribiendo artículos (¿por qué supones que soy yo?)

Puede establecer objetivos, monitorear el progreso y solucionar problemas de su propia salud con registros de aptitud física y mental para cada aspecto de su vida. Puede analizar, con información real y datos reales de su vida diaria, qué funciona y qué no. Al ajustar su vida diaria, eliminar lo que aprende tiene un efecto negativo y agregar lo que aprende es positivo, puede transformar su bienestar físico y emocional.

¿Cuál de las herramientas de seguimiento parece que pueden ayudarte? ¿Utiliza alguna otra herramienta para rastrear y analizar su salud? Comparta sus comentarios en la sección de comentarios a continuación.