Haga que sus resoluciones de año nuevo funcionen con más de 9 Super herramientas

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La ciencia dice que las resoluciones de año nuevo son una buena idea porque terminamos disociándonos de nuestro viejo yo y esperamos comenzar de nuevo. Pero un poco de ayuda nunca está de más, ¿verdad? Internet está lleno de sitios web fantásticos y recursos para ayudarlo en su búsqueda 10 sitios web para ayudarlo a cumplir con sus resoluciones de 2015Si es como la mayoría de nosotros y necesita un poco de ayuda para cumplir con sus resoluciones de Año Nuevo, estos diez sitios web lo ayudarán a lograr sus objetivos para 2015 Lee mas para hacerte mejor.

El año pasado, Nielsen realizó una encuesta para encontrar las resoluciones de año nuevo más populares. Veamos qué sitios web pueden ayudarlo a lograr uno de ellos.

Mantenerse en forma y saludable (37%) y perder peso (32%)

La resolución más popular fue la salud física, con más de una de cada tres personas haciendo de eso su máxima prioridad. Para muchas personas, eso significa perder peso. Pero eso es solo una parte de eso. Debe observar la mejora física general.

Uno de los recursos más geniales para esto es Darebee, hecho por Neila Rey, autor de 100 entrenamientos sin equipo. ¿Por qué? Porque Darebee hace que los entrenamientos sean divertidos al vincularlos con la cultura popular y sigue desafiándote a que hagas más y más.

Cada rutina de ejercicios se convierte en una infografía como "El entrenamiento de The Hunger Games" o "The Batman Workout", etc. Todos son entrenamientos de cuerpo completo que comprenden diferentes series y repeticiones que se centran en aspectos como la potencia, la agilidad, la densidad muscular, etc. Todo está disponible como un póster descargable gratuitamente. Y no necesitas ir al gimnasio Cómo hacer ejercicio sin ir al gimnasioYa es bastante difícil reservar tiempo para el ejercicio real, pero incluya su viaje y puede sumar mucho tiempo perdido. Pruebe estos entrenamientos efectivos sin tener que abandonar su hogar. Lee mas ya sea.

Darebee tiene mucho más, como una serie de programas de 30 días, desafíos para que los aficionados a la aptitud física se esfuercen, programas de preparación para correr maratones o carreras, y así sucesivamente. También hay archivos PDF descargables para carteles motivadores, planes de comidas, así como artículos sobre nutrición, recetas, meditación y estado físico general.

Si necesita algo más, diríjase a los foros de discusión de Darebee's Hive para hablar con otras personas que siguen un estilo de vida saludable.

Hablando de foros, Las comunidades de Reddit son fantásticas. Mantenga sus resoluciones de año nuevo con la ayuda de Reddit [Web extraña y maravillosa]No te permitas fallar en mantener tus propósitos de año nuevo esta vez. Ayúdese a sí mismo y a otros a tener éxito usando Reddit y su comunidad sorprendentemente útil. Lee mas por mantener tus propósitos de año nuevo. En el departamento de pérdida de peso, r / LoseSe encuentra en la parte superior de la lista, ya que varias personas publican fotos de su progreso en arrojar esas libras, ofrecer consejos sobre lo que funcionó y no funcionó para ellos, compartir enlaces sobre diferentes planes de dieta, y así en.

Si eres nuevo en r / LoseIt, debes aprender a usarlo bien. Primero, revise las publicaciones principales de todos los tiempos para saber lo que le gusta a la comunidad y lo que ya ha discutido, luego revise las publicaciones más populares del último mes. Mira nuestro impresionante guía de Reddit La impresionante guía de Reddit¿Te preguntas cómo tus amigos siempre encuentran cosas interesantes en Internet antes que tú? Probablemente estén usando Reddit, la autoproclamada "portada de Internet". Lee mas para saber más sobre cómo comportarse cuando eres un novato en una comunidad.

Para más consejos de pérdida de peso, aquí hay algunos lecciones inesperadas que aprendí en mis hábitos diarios de ejercicio Las lecciones inesperadas que mis hábitos diarios de ejercicio me enseñaronPara los principiantes, las aplicaciones de ejercicio y ejercicio son una distracción. Se vuelve confuso cuando el hábito de la salud está tan entrelazado con los dispositivos. Estos descubrimientos y lecciones pueden ayudarlo a tomar mejores decisiones. Lee mas .

Disfruta la vida al máximo (28%)

Un cuerpo sano necesita una mente sana. Demasiados de nosotros estamos atrapados en las minucias de la vida diaria y todas sus muchas frustraciones. Perdemos de vista el cuadro grande y deja de vivir la vida al máximo, y disfruta cada parte de ella. Aprovecha el día, como Robin Williams lo puso Sociedad de Poetas Muertos. La meditación es una excelente manera de comenzar a apreciar la vida.

Cada vez que la vida pesa demasiado sobre tu mente y tus hombros, enciende tu navegador y ve a Pixel Thoughts. El propósito de este sitio es simplemente poner sus problemas en perspectiva y recordarle que usted es solo una pequeña parte de los misterios de este universo.

Acompañado de música relajante, Pixel Thoughts le pide que ponga su mayor preocupación en una burbuja. La herramienta de meditación de 60 segundos te pide que sigas mirando esa burbuja, ya que muestra mensajes para calmarte, mientras la burbuja se hace más y más pequeña.

Es una técnica de meditación popular puesta en forma digital, y la mayoría de las veces, te hará maravillas.

Sattva no es el primero herramienta de meditación gratuita y multiplataforma Aprenda meditación en cualquier dispositivo y no gaste ni un centavoContrariamente a la opinión popular, puedes meditar sin una estera de yoga, orientación religiosa, un espacio personal tranquilo, velas de incienso y cualquier otro aparato. Aquí hay una herramienta simple para ayudarlo a comenzar. Lee mas lo recomendamos y no será el último. Pero es una aplicación especial, en la cantidad de ejercicios de meditación guiada que ofrece. si eres nuevo en la idea de la meditación.

La aplicación web Sativa le permite personalizar su meditación en función de la cantidad de minutos que tenga o del tipo de ayuda que necesite. Elija una meditación programada o guiada, el ambiente que desee y la campana de alarma para anunciar el final de la sesión. Cuéntale a Sattva sobre tu estado de ánimo actual y listo.

Regístrate y Sattva también rastrea la cantidad de tiempo que has meditado, desbloquea trofeos y, por lo tanto, convierte este hábito en un juego HabitRPG hace que mejorar usted mismo sea realmente adictivoCambia tus hábitos para mejor vinculándolos a desafíos en un juego de rol. Sube de nivel por hacer cosas que sabes que deberías y pierde puntos de golpe por disfrutar de hábitos que sabes ... Lee mas . Y sí, hay aplicaciones móviles gratuitas disponibles para Androide y iOS también.

Más que cualquier otra cosa, el motor de insights de Sattva proporciona una visión de cómo la meditación está mejorando tu vida. Como ya mencionamos, necesita rastrea tu objetivo principal para lograrlo 3 pasos respaldados por la ciencia para finalmente alcanzar sus objetivosYa has comenzado a pensar en las resoluciones de Año Nuevo. Tal vez, no los lograste todos este año. Aquí hay tres pasos específicos que debes seguir si te tomas en serio tus objetivos. Lee mas , no los pasos para ello, y Sattva te da una idea de cuánto más estás obteniendo de la vida.

Gaste menos, ahorre más (25%)

Todos partimos con la intención de ahorrar más dinero, pero no terminamos recortando nuestros gastos. Las finanzas personales pueden ser complicadas, desalentadoras o abrumadoras. Comprender cómo controlar su dinero es una gran parte de ser adulto.

El gurú de las finanzas Dave Ramsey puso sus enseñanzas en forma de una aplicación web este año. EveryDollar toma el de Ramsey sistema de siete pasos de bebé 7 pasos para comenzar finalmente a ahorrar y presupuestar su dinero con EveryDollarEveryDollar está hecho por el gurú de las finanzas personales Dave Ramsey. Analizamos cómo puede ayudarlo a llevar sus finanzas por el buen camino. Lee mas y lo digitaliza.

La idea es comenzar con un Fondo de emergencia de $ 1000, pasar a pagar la deuda y luego ahorrar de 3 a 6 meses de gastos, y luego participar en inversiones, matrículas universitarias para los niños, pagar su hipoteca y acumular riqueza para donar a caridad.

La aplicación EveryDollar es una forma fantástica de comenzar en su camino hacia la solidez financiera.

Trent Hamm de The Simple Dollar estaba, como muchos de nosotros, endeudado e incapaz de encontrar una salida. Pero lenta y seguramente, salió de ella y terminó construyendo un recurso web increíble con ella. Los artículos de Hamm ofrecen todo, desde simples consejos como mantener un recordatorio visual de su deuda Cómo comenzar a ahorrar dinero y dejar de gastar con 4 hábitos fácilesUna de las principales resoluciones de año nuevo en las listas de muchas personas es gastar menos y ahorrar más. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero aún puede confiar en varias aplicaciones y herramientas para ayudar ... Lee mas a planes financieros complejos a largo plazo.

Hamm se esfuerza por simplificar la administración del dinero porque sabe cuán intimidante es la jerga financiera para alguien nuevo en la idea de ahorrar dinero y reducir gastos.

Aparte de estos dos recursos, Hay muchas herramientas financieras que puede utilizar. Dann mostró Cómo ahorrar dinero con aplicaciones y sitios web 4 maneras de ahorrar dinero con aplicaciones y sitios webEs vital tener suficiente dinero en sus cuentas de ahorro. Dé los primeros pasos hacia la seguridad financiera mediante el uso de estas aplicaciones y sitios web. Lee mas , vinculando los principios de las finanzas con las mejores herramientas para aplicarlos.

Si todo lo que está buscando es la mejor aplicación web para la gestión financiera, entonces debe ser menta. Nuestro guía para principiantes para administrar su dinero con Mint Una guía para principiantes para administrar su dinero con mentaCuando se trata del seguimiento gratuito del presupuesto en línea, Mint es el rey. Lee mas te ayudará a comenzar e incluso te mostrará algunos trucos si ya eres usuario.

Organízate (18%)

¿Cómo buscas mejorar tu vida si tu vida está completamente dispersa? No tiene una lista de cosas que debe hacer, no tiene un calendario de citas, no conoce sus objetivos... la vida, en general, es demasiado caótica. Para el 18% de ustedes que desean organizarse, es hora de establecer un plan.

Si su cerebro está sobrecargado con la cantidad de cosas que necesita rastrear, debe intentar un volcado de cerebro y mapeo mental. El mapeo mental es la práctica de la lluvia de ideas sacando cosas de la cabeza y convirtiéndolas en texto, luego uniendo los elementos para encontrar soluciones. El gratuito más popular es MindMup, aunque tiene algunas limitaciones, por lo que debe consultar otros útiles herramientas de mapeo mental basadas en la web 4 excelentes herramientas de mapas mentales basadas en la web para mejorar su creatividadLos mapas mentales son un recurso maravilloso para generar ideas, planificar y gestionar ideas de una manera que aumente su productividad y mejore su creatividad. Pero, ¿qué pasa si desea crear un mapa mental sin lápiz o papel? Lee mas .

Saikat también ha analizado muchos herramientas gratuitas de mapeo mental y cómo usarlas mejor Las 6 mejores herramientas gratuitas de mapas mentales (y cómo usarlas mejor)Mindmapping te ayuda a generar ideas y conectar conceptos e ideas. Aquí están las mejores herramientas y software de mapas mentales gratuitos. Lee mas , que proporciona información valiosa sobre los diferentes métodos de mapeo mental y cómo aplicar esas lecciones con herramientas digitales.

Sigue a los líderes

Sin embargo, aquí está la cosa: la herramienta o el sitio web correctos depende del tipo de organización que necesite. No hay una solución única para todos cuando se trata de organización. De hecho, es posible que deba cambiar el estilo de su organización varias veces hasta que encuentre uno que funcione para usted. Todavia recomiendo el sistema de tres golpes para seguir cambiando El sistema 3-Strike: cómo priorizar su lista de tareas¿No estás pasando por tu lista de tareas? El problema podría no ser su productividad, sino sus prioridades. Aprendamos a priorizar la lista de tareas y hacer las cosas. Lee mas . Por lo tanto, recomendar un sitio web o un método de productividad por sí solo no es lo mejor para usted.

En cambio, aquí hay algunos recursos y escritores que debes seguir regularmente, y en el transcurso de eso, terminarás descubriendo el mejor método de organización:

• Hábitos Zen
• Laura Vanderkam de Fast Company
• Una vida de productividad
• Mark y Angel Hack Life
• Eficiencia asiática

Será una gran cantidad de información y consejos excelentes, por lo que también deberá aprender Cómo organizar y recordar trucos de la vida Cómo organizar y recordar fácilmente todos los consejos de Life Hack que leesOlvidamos las cosas si no las repetimos. Esas son malas noticias para las infinitas palabras de sabiduría que leemos todos los días. La buena noticia es que el olvido puede ser vencido. Lee mas .

Mientras sigue a estos líderes, aún necesita comenzar de alguna manera. La mayoría de las personas exitosas tienen un hábito en común: cada noche, revisan su día actual y planean el día siguiente. Para comenzar, intente el cronograma de productividad de Storyline.

Sus un planificador de productividad de lápiz y papel 7 planificadores de productividad de una sola página para organizar su lista de tareasEl simple acto de marcar la casilla es terapéutico. Si su papel es su llamado, Internet tiene algunas hojas útiles de productividad de una sola página que puede imprimir para la planificación diaria Lee mas , por lo que deberá imprimir el PDF descargable gratuito y utilizarlo para su revisión diaria. Alternativamente, puede convertirlo en una plantilla para cualquier herramienta digital de su elección, y copiar y pegar todos los días para una aplicación recurrente. De cualquier manera, primero lea los conceptos básicos del método antes de comenzar.

Todas las demás resoluciones: Guía

El secreto que ningún experto en productividad le dirá es que si comienza a llevar una vida organizada, es mucho más fácil comenzar con el resto de los buenos hábitos que desea formar. Una vez que salgas del caos y tengas un plan, puedes agregar lentamente cualquier hábito nuevo.

Si desea pasar más tiempo con la familia (19%), Aprende algo nuevo Aprenda algo nuevo con 10 boletines informativos por correo electrónico que valen la penaTe sorprenderá la calidad de los boletines de hoy. Están haciendo un regreso. Suscríbase a estos diez fantásticos boletines y descubra por qué. Lee mas (14%), viajar más (14%), o cualquier otra cosa, el primer paso es organizar tu vida.

En caso de que ya se haya organizado y ahora esté buscando agregar más, entonces Chris Bailey guía de resoluciones de año nuevo Es el lugar para comenzar. Es un libro electrónico gratuito que detalla los pasos para lograr sus resoluciones y tiene consejos invaluables. Bailey garantiza que si sigues su plan, lograrás cualquier objetivo que te propongas este año.

¿Cuál es tu resolución?

Según los estudios, deberías declarar tus objetivos públicamente 3 pasos respaldados por la ciencia para finalmente alcanzar sus objetivosYa has comenzado a pensar en las resoluciones de Año Nuevo. Tal vez, no los lograste todos este año. Aquí hay tres pasos específicos que debes seguir si te tomas en serio tus objetivos. Lee mas tener una mayor probabilidad de lograrlos.

¡Entonces comencemos, gente!

Dígale al mundo su resolución de año nuevo en los comentarios a continuación, y si tiene un sitio web que no figura en la lista anterior que pueda ayudarlo a lograrlo, ¡comparta con nosotros!