Use estas aplicaciones para dormir mejor [Android e iOS]

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Después de un día agitado, lo mejor que puede hacer es dormir bien. Siempre aparecen nuevos estudios que demuestran cuán importante es realmente el sueño para una persona, mejorando todo, desde su energía y estado de ánimo hasta su metabolismo.

Sin embargo, puede que no sea tan fácil obtener el sueño que tanto necesita, especialmente el sueño profundo que puede marcar la diferencia. Como elementos como el Remee Lucid Dreaming Mask Remee Lucid Dreaming Mask Review y sorteoThe Remee Lucid Dreaming Mask (pronunciado rem-may) pretende ayudarte a dominar el arte del control de los sueños; o como se le conoce más comúnmente, Lucid Dreaming. Únete a mí mientras nos perdemos en la madriguera del conejo; ... Lee mas puede que no valga la pena y, en cambio, puede ser una buena idea prueba algunas aplicaciones para ayudarte a dormir ¿Puede una aplicación realmente ayudarlo a dormir mejor?Siempre he sido un poco experimentador del sueño, ya que durante gran parte de mi vida mantuve un diario de sueños meticuloso y estudié todo lo que pude sobre dormir en el proceso. Hay un... Lee mas .

Aquí hay algunas de las mejores aplicaciones para dormir iOS y Android que pueden ayudar a hacer posible una noche tranquila.

Una de las aplicaciones que más me gusta se llama Sleep as Android. La aplicación originalmente comenzó como un reloj despertador que lo despertaría durante el mejor momento de su ciclo de sueño en un período de 30 minutos. Sin embargo, ha evolucionado mucho con el tiempo y ahora se ha convertido en una aplicación de seguimiento del sueño en toda regla.

Puede registrar qué tan bien duerme durante la noche, determinar cuánto de su sueño se consideró "sueño profundo", despertarlo con alarmas naturales que usan gradualmente subir de volumen, ofrecer diferentes desafíos que debe completar para demostrar que está despierto para apagar la alarma, proporcionar sonidos para ayudarlo a conciliar el sueño y más.

Si bien muchas de estas características se pueden encontrar en varias aplicaciones diferentes relacionadas con el sueño y la alarma, Sleep as Android se distingue por sus impresionantes gráficos. Como su nombre indica, la aplicación solo está disponible para Android. Está disponible como una prueba de 2 semanas antes de pagar $ 2.89 para desbloquearlo.

Los usuarios de iOS no deben preocuparse de que Sleep ya que Android no esté disponible para sus dispositivos y, en cambio, existe otra gran alternativa llamada Sleep Cycle. Si bien no es tan rico en funciones como Sleep como Android, ofrece una interfaz de usuario muy agradable y también le permite rastrear qué tan bien duerme y lo despierta en el mejor momento dentro de una ventana de 30 minutos.

También ofrece instrucciones simples y útiles sobre cómo colocar su dispositivo en su cama para detectar mejor el movimiento durante la noche. Esta aplicación está disponible por solo $ 0.99.

A veces, si hay algo que realmente te estresa, existe la posibilidad de que estés hablando de eso mientras duermes. Por lo tanto, también puede usar Sleep Talk Recorder para grabar todas sus tonterías habladas para determinar qué puede estar molestándolo. Lo mejor de esta aplicación en comparación con una grabadora de voz normal es que, mientras que la grabadora de voz crearía En una grabación nocturna, Sleep Talk Recorder controlará si dices algo y solo grabará cuando lo hagas.

Esto evita largas sesiones de silencio completo durante sus grabaciones, lo que le ahorra mucho tiempo y esfuerzo. También puede compartir sus grabaciones de sueño en las redes sociales si son divertidas, así como a través de los servidores de la aplicación. Incluso hay una "lista superior" donde se enumeran las mejores grabaciones compartidas.

Por supuesto, todo eso es muy divertido y eres bienvenido a mantener tus grabaciones privadas.

Aplicaciones musicales variadas (iOS)

Una excelente manera de dormir es hacer que su entorno sea lo más cómodo posible, y una forma fantástica de hacerlo es tocar música relajante. Hay varias aplicaciones diferentes disponibles para dispositivos iOS que pueden hacer el trabajo, incluidos Custom Sounds of Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite y muchas más.

Para obtener una descripción completa de todas estas aplicaciones, consulte nuestro artículo sobre aplicaciones de iOS que te tranquilizan para dormir 9 aplicaciones de iPhone para ayudarlo a calmarse para dormir Lee mas .

Finalmente, me gustaría ofrecer Sky. FM como mi recomendación final. ¿Por qué demonios recomendaría una aplicación de radio? Cielo. FM es un servicio fantástico que ofrece varios canales de géneros diferentes, incluidos los de ritmo lento como Nature, Relaxation y otros sonidos minimalistas.

Todos estos son fantásticos para relajar la mente, lo que ayuda a conciliar el sueño. Lo mejor de todo es que la aplicación ofrece un temporizador de apagado automático y puede apagarse automáticamente después de una cantidad de tiempo preestablecida para que no tenga que seguir reproduciendo música durante toda la noche y hasta la mañana.

Lo mejor de todo, Sky. FM está disponible gratis para iOS y Android.

Conclusión

Con suerte, estos 5 consejos marcarán una diferencia significativa para mejorar su sueño. Si bien siempre hay más aplicaciones para probar, estas se encuentran entre las mejores aplicaciones disponibles para ayudarlo a instalarse durante la noche y realizar un seguimiento de qué tan bien duerme.

¿Utiliza alguna aplicación para dormir iOS o Android para ayudarlo a conciliar el sueño o hacer un seguimiento de su sueño? ¿Cuál es tu característica favorita para aplicaciones como estas? ¿Has mejorado tu patrón de sueño de esta manera? ¡Háganos saber en los comentarios!

Credito de imagen: thejbird