11 aplicaciones de iPhone que te ayudarán a cerrar tus anillos de actividad diariamente

Como usuario de Apple Watch, probablemente sea consciente de la necesidad de cerrar sus anillos de actividad a diario. Pero si su estilo de vida no es demasiado activo, es posible que necesite ayuda adicional. Y ahí es cuando estas aplicaciones de terceros para iPhone resultan útiles.

1. Racha más suave

Gentler Streak, una excelente alternativa a Apple Fitness+, cubre una gama más amplia de actividades físicas que la lista integrada que ofrece Apple. Con más de cien tipos de ejercicios, puedes cierra tus anillos de actividad todos los días probando nuevas opciones de ejercicio que van desde parkour y ciclismo de montaña hasta trotar en cochecito e incluso realizar tus tareas diarias.

Gentler Streak funciona perfectamente con Apple Health, siempre que habilites el intercambio de datos con Apple desde su configuración. Ese es el caso de cada aplicación en esta lista, así que aquí está

cómo ver y cambiar las aplicaciones que comparten datos con Apple Health.

El La aplicación Gentler Streak te ayuda a mejorar tu condición física sin sobreentrenar incorporando días de descanso y entrenamientos de recuperación en su programa de acondicionamiento físico. Y esta brillante aplicación nunca deja de brindar un momento de orgullo con un mensaje de felicitación incluso por la victoria más pequeña en el entrenamiento.

Descargar:Racha más suave (Gratis, suscripción disponible)

2. Zova

La aplicación de ejercicios Zova utiliza un sistema al que se refiere como ZX5 para ofrecer más de 500 rutinas y estiramientos centrados en tres tipos de entrenamiento: Cardio Sweat, Strength and Sculpt y Body Burner.

Zova no solo se integra con Apple Health, sino que también tiene indicadores de zona de frecuencia cardíaca de colores de Apple en la pantalla tanto de su iPhone como de su Apple Watch. Durante tu entrenamiento, estos datos proporcionan un recordatorio visual constante de la necesidad de elevar tu frecuencia cardíaca y hacer que cada acción cuente.

Descargar:Zova (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)

3. Sudor

Una de las principales aplicaciones de entrenamiento para mujeres, El sudor ayuda a las mujeres a hacer ejercicio de forma segura en casa o en el gimnasio. Encontrarás programas especiales para el embarazo y el posparto entre la amplia gama de entrenamientos, clases y desafíos.

Habilite el intercambio de datos con Sweat en Apple Health y podrá registrar detalles como su energía activa, energía en reposo y frecuencia cardíaca de sus esfuerzos. Completa con consejos nutricionales y una comunidad Sweat, esta aplicación brinda mucha orientación para ayudarlo a llevar una vida activa.

Descargar:Sudor (Gratis, suscripción disponible)

4. Club de entrenamiento Nike

"Just Do It" es el desafío perenne de Nike, y los gigantes del fitness ofrecen esta aplicación gratuita repleta de funciones para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness sin excusas.

Puede Utilice Nike Training Club para alcanzar el siguiente nivel de fitness. Inicie la aplicación y se sorprenderá de la cantidad de contenido de capacitación que tiene a su disposición de forma gratuita. No se trata solo de entrenamientos individuales, sino también de programas detallados de varias semanas a los que la mayoría de las aplicaciones cobran una prima para acceder. Habilite Apple Health para registrar su energía activa y sus entrenamientos.

Descargar:Club de entrenamiento Nike (Gratis)

5. fitbod

La aplicación de entrenamiento de fuerza Fitbod utiliza un algoritmo innovador para crear un entrenamiento personalizado que te ayudará a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico. Esto significa completar un cuestionario extenso antes de comenzar, pero vale la pena cuando Recibe un programa que significa que puedes entrenar a un nivel que supere tus límites pero que no te lleve a lesión.

Como parte de la configuración, se te invitará a sincronizar Fitbod con Apple Health, y Fitbod leerá tu perfil y utilizará tu información de Apple Health para ayudarte a elaborar tu plan de entrenamiento. Como consecuencia, la lista de categorías de acceso a la salud para Fitbod es exhaustiva. Asegúrese de activar tantas categorías de Acceso a la salud como sea posible para aprovechar al máximo esta aplicación.

Descargar:fitbod (Gratis, suscripción disponible)

6. Podómetro++

Caminar es una de las mejores formas de cerrar los tres anillos de actividad y, si usas un Apple Watch, ya tendrás un excelente podómetro en tu muñeca. Apple Fitness detecta que estás caminando y te pide que registres el hecho.

Sin embargo, es posible que desees descargar una aplicación específicamente para medir tus pasos y realizar un seguimiento de tu progreso. Entre las mejores aplicaciones de podómetro para iPhone es Podómetro++. Esta aplicación sencilla y eficaz emplea colores brillantes y una pantalla clara para brindarte una excelente imagen de tu progreso, con desafíos e insignias para coleccionar.

En la configuración de la aplicación, elija fusionar también los datos de movimiento solo de su iPhone o su Apple Watch. y habilite sus datos de Health Access en todas las categorías para asegurarse de obtener ese crédito adicional por tomar el ¡escaleras!

Descargar:Podómetro++ (Gratis, suscripción disponible)

7. Strava

Tú también puedes Graba tus paseos con Strava, junto con casi cualquier otro medio de ejercicio que puedas imaginar. Strava, una de las aplicaciones de seguimiento de ejercicio más populares, atrae a todos, desde los principiantes más ocasionales hasta los atletas profesionales.

Strava se conecta a prácticamente todos los principales rastreadores de actividad física actualmente en el mercado. Conectar su Apple Watch es muy sencillo y, una vez que haya vinculado Strava a Apple Health, enviará automáticamente todas sus actividades a su cuenta de Apple. El nivel de detalle compartido es el más completo de esta lista y, si se suscribe, obtendrá análisis completos de sus actividades.

Descargar:Strava (Gratis, suscripción disponible)

8. asana rebelde

Puede aprende a practicar yoga con Asana Rebel. Esta aplicación repleta de funciones proporciona artículos, desafíos, información nutricional, sesiones de atención plena y ayudas para dormir para complementar el contenido del ejercicio.

Sin embargo, son los entrenamientos basados ​​en yoga los que querrás seguir en Apple Health. Podrás informar tu energía activa, pasos, ingesta de agua, peso y entrenamientos en Apple Health.

Descargar:asana rebelde (Gratis, suscripción disponible)

9. Siete

La popular aplicación de ejercicios Seven te anima a ver los beneficios de dedicar solo siete minutos al día a una de sus rutinas de ejercicios. Sin necesidad de equipo, tienes poco que perder al probar esta aplicación gratuita. Las actividades están organizadas en categorías como Movilidad, Bajar de peso y Concentración.

Habilite Apple Health para realizar un seguimiento de su entrenamiento usando la aplicación Apple Watch si puede, y asegúrese de habilite la información de frecuencia cardíaca para que Seven pueda mostrar sus esfuerzos en tiempo real en su entrenamiento pantalla.

Descargar:Siete (Gratis, suscripción disponible)

10. Mi natación Pro

Si la natación es su forma preferida de ejercicio, utilice MySwimPro para realizar un seguimiento de sus entrenamientos de natación. Si bien Apple Fitness te permite registrar una natación en piscina o en aguas abiertas, MySwimPro formulará un plan de entrenamiento detallado y personalizado para ti.

Con entrenamientos en tierra firme, análisis detallados, una biblioteca de videos para ayudarte a dominar la técnica y un elemento comunitario, puedes usa la aplicación MySwimPro para convertirte en un nadador más fuerte.

Aunque muchas funciones detalladas solo están disponibles mediante suscripción, puedes usar tu Apple Watch para realizar un seguimiento de sesiones de natación ilimitadas. Los datos que comparte MySwimPro incluyen la distancia de nado, brazadas, rutas de entrenamiento y energía en reposo.

Descargar:Mi natación Pro (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)

11. Gimnasio inteligente

La galardonada aplicación SmartGym es imprescindible para los usuarios de Apple Watch, ya que se integra brillantemente con su dispositivo para guiarlo en el gimnasio o en el ejercicio en casa. Se proporcionan entrenamientos personalizados impulsados ​​por IA, pero puedes usar la aplicación simplemente para realizar un seguimiento de tu sesión si lo prefieres.

Suscríbete para obtener acceso ilimitado a todo el catálogo de ejercicios y desbloquear la posibilidad de usar tu Apple Watch como un dispositivo independiente. La próxima vez que vaya al gimnasio, tendrá bajo su control las instrucciones de ejercicio, los detalles de registro e incluso los temporizadores de descanso. Puedes cerrar esos anillos de actividad mientras dejas tu iPhone en el casillero.

Descargar:Gimnasio inteligente (Gratis, suscripción disponible)

Manténgase al tanto de sus anillos de actividad con estas aplicaciones

Con tantas aplicaciones de terceros disponibles, puede encontrar opciones de ejercicio que se adapten a sus intereses, independientemente de sus intereses. Si bien los suscriptores de Apple Fitness+ se benefician de un increíble catálogo de rutinas, ahora se sincronizan muchas alternativas excelentes. perfectamente con su Apple Watch y iPhone para asegurarse de alcanzar sus objetivos de ejercicio y cerrar esos tres anillos de actividad a diario.