Diez sitios web que promueven la salud mental y el bienestar de las mujeres

Conclusiones clave

• El Centro MGH para la Salud Mental de la Mujer ofrece blogs informativos, recursos respaldados por investigaciones y programas educativos sobre la salud mental y el bienestar de la mujer.
• Ashley Comegys brinda asesoramiento en línea para mujeres que enfrentan ansiedad, afecciones posparto y más, junto con un blog dedicado a la salud mental y emocional de las mujeres.
• Therapy for Black Girls es una plataforma en línea para mujeres negras que ofrece información sobre salud mental, ayuda profesional, una comunidad en línea y un podcast que analiza diversos temas.

La ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático son solo algunas de las afecciones de salud mental comunes que pueden experimentar las mujeres. Si eres mujer y has enfrentado alguna de estas condiciones, quizás te preguntes qué puedes hacer para cuidar de ti y de tu salud mental.

Continúe leyendo para obtener más información sobre los sitios web y los recursos en línea disponibles para promover la salud mental y el bienestar de las mujeres.

El Centro para la Salud Mental de la Mujer del Hospital General de Massachusetts se centra en la salud mental de las mujeres y en cómo cambia a lo largo de su vida, así como en Formas de mejorar nuestra salud mental respaldadas por investigaciones..

El sitio web ofrece mucho para las mujeres, incluido un blog informativo que se actualiza frecuentemente con publicaciones sobre infertilidad, salud mental y trastornos psiquiátricos posparto. Incluso puede suscribirse al boletín semanal del Centro MGH para la Salud Mental de la Mujer.

Además, existe una variedad de programas educativos, como cursos en línea en vivo y cursos a pedido que cubren temas como psiquiatría perinatal y trastornos psiquiátricos en mujeres.

Si cree que su salud mental se beneficiaría con la terapia, pero no tiene el tiempo ni el dinero, o simplemente no puede encontrar un terapeuta confiable, Ashley Comegys podría ser la respuesta para usted.

Ashley se especializa en asesoramiento y terapia en línea para mujeres que enfrentan ansiedad, condiciones posparto, duelo y pérdida, trauma y depresión. Además, también ofrece apoyo a cónyuges de militares y madres con ansiedad.

Además de la terapia en línea, el sitio web de Ashley Comegys también alberga Exhale. Exhale es un blog dedicado a la salud emocional y mental de las mujeres.

Therapy for Black Girls es una plataforma en línea donde las mujeres negras pueden acceder a información relevante sobre salud mental y ayuda profesional.

Es verdaderamente un espacio en línea extenso con de todo, desde un blog en línea y Therapy for Black Girls University hasta la comunidad en línea y un chat llamado Sister Circle.

Además, asegúrese de escuchar el podcast Therapy for Black Girls con la Dra. Joy Harden Bradford. donde aborda temas como el síndrome del impostor, mantener amistades y desmitificar menopausia.

Fundado por Priyanka Joshi, una bloguera de salud mental, Sanity Daily es un espacio en línea que se centra en ayudar a las personas a mejorar su salud mental y su bienestar. Sanity Daily presenta un blog y un podcast con útiles consejos, ideas y estrategias de salud mental.

Lo que hace que el blog Sanity Daily sea particularmente beneficioso para las mujeres es que cubre temas como salud y bienestar para madres solteras, el impacto de la violencia doméstica en la salud mental de las mujeres e ideas de autocuidado para mujer.

Alternativamente, también vale la pena escuchar el podcast Sanity Daily, ya que algunos de los episodios hablan sobre la confianza en uno mismo, pensar demasiado y establecer límites.

Aunque tanto hombres como mujeres pueden tener trastorno bipolar, los síntomas depresivos y afecciones relacionadas son más comunes en las mujeres, como se indica en este estudio del Indian Journal of Psychiatry.

Lai y D, ambos diagnosticados con trastorno bipolar, crearon el sitio web The Bipolar Buzz para ayudar a las personas a comprender y lidiar mejor con la enfermedad.

La plataforma en línea ofrece algo para todos, ya sea que desee leer el blog The Bipolar Buzz, escuchar el podcast o unirse a la Academia DARE. La Academia DARE es un curso en línea al que puedes inscribirte si necesitas un poco de ayuda para superar los sentimientos diarios de ansiedad, miedo y pánico.

Si eres una mujer interesada en un sitio web dedicado a la ansiedad social, Anxious Lass es la plataforma en línea para ti. Anxious Lass presenta una comunidad en línea, un blog de salud mental, un libro electrónico y una gran cantidad de recursos en línea.

Encontrarás la comunidad o grupo en línea en Facebook y se llama The Anxiety Lounge. Aquí es donde puedes charlar libremente con personas de ideas afines sobre la ansiedad y problemas generales de salud mental.

¿Busca consejos diarios directamente en su bandeja de entrada? Incluso puedes inscribirte en el curso gratuito de ansiedad de 7 días de Anxious Lass.

Quizás conozca Healthline como una de las mejores plataformas en línea para encontrar orientación de salud, información médica y consejos de bienestar. Dicho esto, Healthline en realidad tiene una sección completa para el bienestar de la mujer.

Aquí encontrará todo lo que necesita como mujer, desde consejos y trucos que aplastarán su carrera hasta practicar la reducción del estrés con atención plena, a información sobre Cómo las parejas pueden mejorar sus relaciones..

Es más, Healthline incluso incluye reseñas de productos para la salud de la mujer relacionados con la salud y el bienestar sexual, la salud menstrual y la fertilidad y el embarazo.

La plataforma en línea de Natasha Tracy alberga su reconocido blog de salud mental, Bipolar Burble. Pero aparte de su blog, ofrece mucho más, incluidas varias clases magistrales sobre salud mental, mini seminarios web y toneladas de recursos útiles de salud mental para trastornos específicos como bipolar, depresión y más.

Además, está el podcast Snap Out of It! que se centra en la salud mental en el lugar de trabajo. No dudes en escucharlo en tu plataforma de streaming favorita, ya sea Apple Podcasts, Google Podcasts o Spotify.

Según un artículo de Current Psychiatry Reports, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es más común en mujeres adolescentes y adultas.

El sitio web de Alison Dotson es donde comparte sus experiencias con el TOC después de haber sido diagnosticada ella misma y ofrece información y apoyo sobre el TOC a través de su blog. Además, su blog presenta sesiones semanales de preguntas y respuestas con varios defensores del TOC e invitados especiales como el Rev. Katie O'Dunne, Peter Cannon y la terapeuta de TOC y ansiedad infantil Natasha Daniels.

Healthy Women es un espacio en línea que trata sobre la salud, el bienestar y el cuidado de la mujer. Se centra en problemas especiales de salud y salud mental y cómo las mujeres tienen que lidiar con ellos, como la endometriosis, los trastornos menstruales, la ansiedad y más.

Healthy Women presenta una categoría especial que se centra específicamente en el cuidado personal y la salud mental. Esta sección puede ayudar con cualquier cosa, desde la imagen corporal y los hábitos y trastornos del sueño hasta la salud del cerebro y las relaciones.

Además, puede utilizar la función Mujeres reales, Historias reales para compartir su propia experiencia o escuchar WomenTalk en YouTube o Facebook.

Practicar una buena salud mental y bienestar como mujer

Mantener su salud mental y su bienestar es vital. Olvidarse de usted mismo podría provocar problemas en sus relaciones, su carrera y su salud física.

Si necesita un recordatorio para cuidar siempre su salud y bienestar mental, asegúrese de visitar estos sitios web.