Las métricas del reloj inteligente que debes monitorear en cada grupo de edad

No es ningún secreto: a medida que creces y cambias, también deberían hacerlo las métricas que estás monitoreando en ese ingenioso reloj inteligente tuyo. Sí, lo que una persona de 20 años debería controlar puede ser muy diferente de lo que alguien de 60 años podría querer priorizar.

Ya sea que sea un estudiante universitario alegre o un jubilado elegante, su reloj inteligente puede usarse para monitorear y rastrear las métricas que más importan en la etapa de su vida. Veamos qué métricas realmente importan para usted, en cada una de las maravillosas etapas de la vida.

Niños (5 a 12 años)

Convencer a los niños de que cambien las pantallas por columpios puede ser un desafío. Ahí es donde el Fitbit Ace Entra el rastreador de actividad física. Este dispositivo portátil está diseñado para niños, lo que garantiza que no solo estén sentados, sino que también salten y corran lo suficiente a diario. Es como una palmadita virtual en la espalda, animándolos con cada logro activo.

Sin embargo, mientras están conquistando los parques infantiles, los padres pueden tener que lidiar con preocupaciones de seguridad. Ahí es donde el Configuración familiar del Apple Watch brilla. Al utilizar esta función, puede controlar el paradero de su hijo. Es tranquilidad dejar que los jóvenes exploren mientras usted se asegura de que estén sanos y salvos.

Adolescentes (13 a 19 años)

Ah, la adolescencia: una mezcla salvaje de charlas nocturnas, presiones de exámenes y la montaña rusa de emociones adolescentes. Cualquiera que haya pasado por la pubertad sabe cómo los adolescentes se adaptan a nuevos ritmos.

Uno de esos ritmos al que los adolescentes deben prestar mucha atención es el sueño. Si bien podrían argumentar que los desplazamientos de TikTok a medianoche son esenciales, sus cuerpos y mentes en desarrollo no estarían de acuerdo.

Dispositivos como el Correa de grito Proporcionar métricas cuantificables sobre los patrones de sueño para garantizar que los adolescentes obtengan la calidad Z que necesitan. Al medir estas estadísticas y presentarlas mediante gráficos, los adolescentes podrían comenzar a priorizar su sueño.

Además, las presiones de la escuela, los deportes y la vida social pueden generar estrés y ansiedad. Ahí es donde el Apple Watch puede ayudar, ayudándoles a sintonizar sus niveles de estrés. Agradecidamente, Los relojes inteligentes tienen muchos sensores., incluidos los que ayudan a controlar el estrés, y la mayoría de ellos también pueden realizar un seguimiento de otras métricas de salud.

Por ejemplo, utilizando el Apple Watch y su aplicación Breathe integrada, los adolescentes pueden controlar los niveles de estrés. y recibir recordatorios amables, animándolos a hacer una parada momentánea, respirar profundamente y recalibrar.

Adultos jóvenes (20 a 35 años)

La juventud es un capítulo en el que la nueva independencia se encuentra con la pasión por la superación personal y tal vez con el maratón ocasional (o al menos con la idea de uno).

Ya sea que estés recorriendo las aceras de tu ciudad, dominando la estera de yoga o simplemente tratando de superar la ingesta de calorías de la noche anterior, un reloj inteligente puede ser un compañero de bienestar.

Especialmente con los dispositivos de Fitbit o Garmin a tu disposición, tendrás a tu disposición más que un cronometrador normal. Los wearables se parecen más a entrenadores personales para diversas actividades, desde sesiones intensivas de bicicleta de montaña hasta levantamiento de pesas.

Pero la juventud es mucho más que establecer y superar objetivos de acondicionamiento físico. Para las mujeres que atraviesan estos años, comprender su cuerpo es crucial, y la función Cycle Tracking del Apple Watch brinda información sobre sus ciclos menstruales y ventanas de fertilidad. Para las mujeres interesadas en comprender mejor sus cuerpos o planificar familias, es como tener un especialista en salud atado a su muñeca.

Adultos de mediana edad (36 a 55 años)

La mediana edad es esa época de la vida en la que es posible que tengas que aumentar el tamaño de la fuente sólo un poquito. En este grupo de edad, es probable que hagas malabarismos entre el trabajo y la familia y tal vez incluso domines el arte de la diplomacia adolescente en casa. Durante este tiempo, es más esencial que nunca estar atento a lo que dice tu corazón.

El Apple Watch no se trata sólo de hacer una declaración en la oficina (¡Mira, sigo siendo genial!). Debido a su conjunto de sensores integrados, incluye varias características que podrían salvarle la vida.

Tomemos, por ejemplo, la aplicación Apple ECG y la capacidad del reloj para enviarle notificaciones de ritmo irregular. Básicamente, tiene un cardiólogo de bolsillo que realiza un seguimiento de su corazón.

Y luego está el Samsung Galaxy Watch 6 repleto de funciones incluida la nueva función de control de la presión arterial. Algunos podrían considerarlo útil; otros podrían debatir su exactitud. Sin embargo, tener una idea de esta importante métrica de salud es sin duda beneficioso.

A medida que pasan las décadas, las responsabilidades aumentan y también el estrés, lo que provoca noches de insomnio. ¿Recuerdas cuando podías dormir durante una tormenta cuando tenías 20 años? Buenos tiempos. A medida que ingresa en la mediana edad, es posible que no obtenga suficientes Z.

Como la mayoría de los dispositivos portátiles en estos días, Línea de dispositivos Fitbit ofrece métodos para medir el sueño mediante sensores de frecuencia cardíaca y detectores de movimiento.

Por supuesto, las personas de mediana edad todavía pueden mantenerse activas y realizar actividades físicas rigurosas. Las métricas de batería corporal pueden ayudar a personas de cualquier edad a maximizar su recorrido físico al prevenir el sobreentrenamiento.

Personas mayores (56 años y más)

Al entrar en los años dorados, con posiblemente más tiempo para tomar el té y menos para cumplir con los plazos, uno podría preguntarse: "¿Realmente ¿Necesito un reloj que sea más inteligente que mi vieja computadora?" Por supuesto, pero no se trata sólo de mantenerse al día con los expertos en tecnología. nietos; se trata de mantenerte en tu mejor momento.

Apple ha introducido varios Funciones de seguridad para personas mayores en sus dispositivos Apple Watch., incluida una impresionante función de detección de caídas. Esto significa que si vive solo y se encuentra en una emergencia médica, puede usar su teléfono inteligente para enviar un SOS.

Otra métrica importante son los niveles de oxígeno en sangre. Es posible que las personas con determinadas afecciones de salud, como enfermedades cardíacas, necesiten controlar sus niveles de oxígeno en sangre para determinar si los tratamientos están funcionando. Puede use Fitbit Sense para rastrear el oxígeno en la sangre y asegúrese de que los cambios significativos en su salud no pasen desapercibidos.

Aprovechando la tecnología de relojes inteligentes a cualquier edad

Cada etapa de la vida presenta sus matices de salud. En el mundo actual impulsado por la tecnología, existe una métrica de reloj inteligente personalizada para cada grupo de edad. Estos dispositivos no sirven sólo para mostrar notificaciones o contar pasos. Proporcionan información útil sobre su bienestar.

Entonces, ya sea que estés guiando a un niño a través de aventuras en el patio de recreo, navegando por las exigencias de la edad adulta joven, dominando el bailar la mediana edad o apreciar las puestas de sol en los años dorados, los relojes inteligentes están equipados para garantizar que la salud y la seguridad se mantengan enfocar.