¿Con qué precisión miden los rastreadores de actividad física la presión arterial?

Imagínese saliendo a correr por la mañana, con el último y mejor rastreador de actividad física atado a su muñeca, transmitiendo estadísticas de forma inalámbrica a su teléfono y a la nube. Entre el mar de datos (pasos dados, calorías quemadas, frecuencia cardíaca) hay un número que es particularmente importante cuando se trata de monitorear su salud: la presión arterial.

¿Puede su rastreador de ejercicios medir su presión arterial? Si es así, ¿cuánta fe puedes depositar en tu dispositivo portátil? En este artículo, examinamos la precisión, la ciencia y la realidad de los rastreadores de actividad física que miden la presión arterial. ¡Es hora de comprobar el pulso de tu comprobador de pulso!

Comparación de rastreadores de presión arterial

Cada año, la lista interminable de rastreadores de actividad física que prometen la luna y las estrellas sigue creciendo. De fabricantes como Fitbit, Garmin, Apple y Samsung, todos quieren reclamar un lugar en tu muñeca.

Sin embargo, la mayoría de los rastreadores de actividad física no pueden medir la presión arterial.

Métodos para medir la presión arterial

En esencia, la mayoría de los rastreadores de actividad física generalistas (aquellos que tienen como objetivo hacer muchas cosas) que miden la presión arterial utilizan sensores basados ​​en luz, llamados fotopletismogramas (PPG), para medir el flujo sanguíneo. Si bien ofrecen una idea del ritmo y la frecuencia cardíaca, obtener una lectura precisa de la presión arterial puede resultar complicado.

Tomemos, por ejemplo, el Carga Fitbit 5. En lugar de medir la presión arterial directamente, Charge utiliza su monitor de frecuencia cardíaca combinado con otras métricas para dar una aproximación. Los PPG iluminan la piel y miden el flujo sanguíneo y la frecuencia cardíaca. Si bien proporciona una lectura de la presión arterial, es posible que la estimación no siempre sea acertada.

Los dispositivos Samsung adoptan un enfoque diferente. Por ejemplo, el Galaxy Watch Active mide algo llamado tiempo de tránsito del pulso. Es el intervalo que tarda la onda de presión de los latidos del corazón en viajar entre dos puntos de una arteria.

El uso del método del tiempo de tránsito del pulso es más bien una inmersión en el charco de la presión arterial, ya que proporciona información sobre las tendencias de la PA en lugar de mediciones clínicamente confiables.

Esta métrica sólo le proporciona el cambio de PA, no la puntuación exacta. También es necesario establecer el punto de referencia utilizando un dispositivo de presión arterial tradicional.

Del mismo modo, Garmin vivosmart 4 Se basa en sensores PPG para controlar la frecuencia cardíaca. Si bien no controla la presión arterial, utiliza su algoritmo patentado "Body Battery" al fusionar datos como la frecuencia cardíaca. variabilidad (VFC), estrés y niveles de actividad para darle una idea de su energía, pero nuevamente, esto no es una presión arterial. medición.

Garmin fabrica un rastreador de presión arterial dedicado, el Monitor de presión arterial inteligente Index BPM, que emplea un diseño de envoltura para el brazo similar a los dispositivos que se encuentran en los consultorios médicos y farmacias.

Este dispositivo proporciona lecturas precisas de la presión arterial, actualiza métricas en la aplicación Garmin Connect y le permite compartir informes con su médico.

Los rastreadores de actividad física, por muy ingeniosos que sean, no suelen estar aprobados por la FDA ni validados médicamente para diagnosticar o controlar enfermedades. Son excelentes para obtener información general, pero cuando la precisión es primordial, lo que querrá buscar son dispositivos médicos.

No pierdas toda esperanza. Su El dispositivo portátil puede realizar un seguimiento preciso de su salud en muchas otras áreas.

Dicho todo esto, estamos empezando a ver algunos dispositivos de presión arterial dedicados que puedes usar en tu muñeca. Tomemos, por ejemplo, el Guía del corazón de Omron. Emplea el método oscilométrico, el mismo que se utiliza en los brazaletes tradicionales.

Omron ha diseñado el dispositivo con burbujas de aire en miniatura en la correa del reloj que se inflan y desinflan para obtener lecturas de presión arterial. Sin embargo, este método no es tan preciso como los monitores de presión arterial colocados en la parte superior del brazo.

Como empresa, Apple se define por su capacidad de innovar. Y El bienestar se ha convertido en una parte central del modelo de negocio de Apple.. Como tal, están invirtiendo profundamente en sensores de glucosa y presión arterial que puedan incorporarse a su línea Apple Watch. Es relativamente secreto por ahora, pero si alguien puede cambiar las cosas, es Apple.

Aunque la mayoría de los dispositivos portátiles convencionales actualmente no pueden medir la presión arterial de forma directa o precisa, empresas como Apple y Fitbit están trabajando para cambiar eso.

La carrera por incorporar una función de control de la presión arterial en un dispositivo portátil está en pleno apogeo y cada marca invierte en avances tecnológicos. Si bien debemos esperar hasta que nuestros dispositivos de muñeca puedan reemplazar el confiable dispositivo de medición de la presión arterial del médico, podemos esperar algo más generalizado en los próximos años.

En resumen, si bien su rastreador de actividad física generalista es un compañero fenomenal para obtener información sobre la salud, probablemente no sea la mejor herramienta para diagnosticar la hipertensión.

Opiniones de expertos sobre las mediciones de la presión arterial del rastreador de actividad física

Es natural buscar dispositivos que prometan controlar nuestra salud. Pero cuando se trata de medir la presión arterial, no todos los rastreadores de actividad física son iguales. Entonces, ¿qué piensan los profesionales?

Muchos en el ámbito de la salud y el fitness levantan una ceja ante las afirmaciones sobre la presión arterial realizadas por algunos rastreadores de fitness. Por ejemplo, una investigación publicada en el Revista de hipertensión humana que analizaron los dispositivos de medición de la presión arterial de los consumidores ni siquiera consideraron los relojes inteligentes que miden la presión arterial por proxy, como el Samsung Galaxy Watch Active.

una revisión por Informes de los consumidores sugirió que la tecnología es prometedora pero no está a la par de los dispositivos clínicos.

Consumer Reports también afirma que los monitores con un brazalete que se usa en la muñeca, como el dispositivo Omron, generalmente no son tan precisos como aquellos con un brazalete que se coloca en la parte superior del brazo. La Heart Guide recibió una puntuación baja de precisión.

Afortunadamente, hay un lista de dispositivos validados. Esta compilación incluye dispositivos rigurosamente probados para garantizar su precisión. Entonces, si está buscando algo que mida con precisión la presión arterial, aquí es donde debe buscar.

En términos generales, los wearables se utilizan mejor como herramienta complementaria, al menos cuando se trata de medir y controlar la presión arterial.

Todo lo que necesita saber sobre los dispositivos de presión arterial

Los rastreadores de actividad física están avanzando con afirmaciones audaces sobre cosas como el control de la presión arterial. Y mientras avanzan, son innovadores y hacen lo que pueden con la tecnología y los sensores existentes, hay espacio para perfeccionar la precisión.

Por ahora, si está buscando un dispositivo confiable para medir y controlar la presión arterial, sería prudente confiar en métodos confiables. Después de todo, cuando su salud está en juego, vale la pena realizar la medición correcta.