Revisión del rastreador de actividad física MymonX: ¿un salto adelante o un trabajo en progreso?

Conclusiones clave

• El rastreador de actividad física mymonX ofrece control de la glucosa en sangre y la presión arterial, pero estas funciones son limitadas y no están científicamente validadas.
• El diseño del dispositivo es robusto e impermeable, pero tiene un ligero sobrepeso en comparación con sus competidores.
• El mymonX tiene una duración de batería decente y un control preciso de la frecuencia cardíaca, pero carece de seguimiento automático del ejercicio y tiene capacidades deficientes de seguimiento del sueño.

¿Es posible un rastreador portátil y no invasivo de glucosa en sangre y presión arterial? Aítis, un fabricante en el espacio de los dispositivos portátiles, afirma que su Rastreador de actividad física portátil mymonX de $ 250 es exactamente eso. Mientras Apple y Fitbit se han burlado del control de la glucosa en sangre, sus planes aún no se han materializado. Por otro lado, mymonX se ha aventurado en un nuevo territorio, ofreciendo seguimiento de la glucosa en sangre y la presión arterial. Combinando la tecnología de sensores de electrocardiograma (ECG) y fotopletismógrafo (PPG), el reloj promete métricas innovadoras. Pero, ¿qué tan bien cumple esta promesa?

Desafortunadamente, solo tengo acceso a un alcoholímetro de cetonas (técnicamente un alcoholímetro de CO2), tiras de ácido cetónico y un manguito de presión arterial. Pero puedo decir con cierta certeza que el seguimiento del estado físico de mymonX no es todo humo y espejos. Hay al menos cierto grado de precisión presente, aunque no puedo decir exactamente qué tan precisa es. Definitivamente no es suficiente aconsejar a alguien con una condición médica. Sin embargo, podría resultar útil como herramienta de medición secundaria no médica.

Diseño y construcción

Al principio, el mymonX se parece a un reloj inteligente Samsung Galaxy, con un cuerpo totalmente metálico, una correa de caucho de silicona negra y un único botón mecánico de encendido de pantalla. También hay un sensor de movimiento. Gire el brazo o presione el botón y la pantalla táctil LCD TFT de 1,3 pulgadas se enciende y muestra un reloj analógico, su frecuencia cardíaca y el nivel de carga de la batería. El dispositivo también alberga un sensor de ECG en el borde inferior derecho, con sensores de ECG y PPG adicionales en la parte posterior.

El reloj es robusto y resistente al agua. No sólo sobrevivió a dos sumergimientos de media hora en agua salada, sino que también se duchó diez veces. Ambas pruebas verifican su clasificación de impermeabilidad IP68. Y si bien es resistente al agua y cómodo, tiene un ligero sobrepeso: pesa 200 g. Es un poco voluminoso y pesado en comparación con rivales como el Fitbit Versa 4.

Características clave

Monitoreo de oxígeno en sangre y frecuencia cardíaca

Antes de pasar a las nuevas funciones de mymonX, hablemos del pan y mantequilla de un rastreador de actividad física: SpO2 y frecuencia cardíaca. El dispositivo monitorea el oxígeno en sangre y la frecuencia cardíaca de manera efectiva utilizando su sensor PPG, igualando la precisión (dentro del 10 %) de un Fitbit Versa Lite y un manguito de presión arterial dentro de un margen de varios latidos por minuto. Sin embargo, la SpO2 es muy difícil de rastrear. Más importante aún, no es una métrica en la que los consumidores deban confiar. Como la mayoría de los rastreadores de SpO2, hay frecuentes errores en los sensores y caídas en las mediciones. Pero, en general, el sensor funciona igual que en otros dispositivos portátiles.

Sensor de ECG

El sensor de ECG es una adición única que ofrece dos modos: uno cuando se toca con un dedo y otro cuando los sensores traseros están en contacto con la piel. El ECG proporciona lecturas más precisas que el PPG, gracias a su mejor conductividad. Aunque vale la pena señalar que el ECG en la muñeca es menos preciso que un Correa polar, que está diseñado para hacer contacto continuo con la piel. Sin embargo, ya no tengo un Polar Strap y no puedo comentar sobre el grado de precisión del mymonX.

Monitoreo de la presión arterial y la glucosa en sangre

Si bien no pude verificar la precisión del monitor de glucosa en sangre debido a la falta de un comparador de grado médico, podría estimar razonablemente si el rastreador estaba detectando al menos fluctuaciones en la glucosa en sangre y en la sangre. presión. De hecho, mymonX registró un aumento de los niveles de glucosa en sangre dos horas después de las comidas y una disminución después del ejercicio. Lo mismo ocurrió con las lecturas de presión arterial, que aumentaron durante la actividad y disminuyeron cuando estaba estacionario.

Estas lecturas coincidieron con mi medidor de aliento con cetonas y mi manguito de presión arterial, lo que sugiere que el El dispositivo podría potencialmente cambiar las reglas del juego para aquellos preocupados por la glucosa en sangre o los niveles altos de sangre. presión. Pero no puedo confirmar si es equivalente a un rastreador de grado médico. Mi intuición es que no se debe a que hubo frecuentes caídas del sensor, cuando el reloj aparentemente perdió contacto con mi muñeca.

Seguimiento de ejercicio y GPS

El dispositivo admite una variedad de ejercicios con seguimiento manual, pero las funciones de seguimiento son mediocres en comparación con las de la competencia. Por ejemplo, a diferencia de muchos rastreadores de alta gama, mymonX depende del GPS de un teléfono inteligente, lo que probablemente sea un factor que contribuya a la mayor duración de la batería. Y eso significa que tendrás que llevar tu teléfono contigo cuando salgas a correr.

Desafortunadamente, mymonX no incluye ninguna función para realizar un seguimiento de ejercicios menos extenuantes, como caminar o hacer senderismo. Y nuevamente, esto se queda corto frente a sus competidores. Probablemente la peor característica es la falta de detección automática de ejercicio. Eso significa que dependerá de configurar manualmente el ejercicio y luego recordar desactivar el seguimiento del ejercicio al finalizar la actividad. En mi caso, me acuerdo de apagar el reloj quizás en uno de cada cinco ejercicios. Aunque, como he aprendido, el seguimiento del ejercicio tiene bastantes errores y es propenso a fallar de todos modos. En otras palabras, ocasionalmente perderás uno o dos ejercicios.

Seguimiento del sueño

El seguimiento del sueño de mymonX no es algo especial. El mayor problema es que la precisión no es muy buena en comparación con un Fitbit y un polisomnógrafo (Muse S). mymonX no detecta los estados de sueño y no sueño con los que otros rastreadores son excelentes, como despertar del sueño. Y no detecta el sueño REM en absoluto. Uno podría imaginar que un reloj inteligente de seguimiento de actividad física que pueda realizar ECG lograría extraer suficientes datos de su conjunto de sensores para igualar todos esos Fitbits de un solo sensor. Desafortunadamente, parece que mymonX se centró en otros aspectos del seguimiento de la salud y escatimó en el seguimiento del sueño. Tal como están las cosas, si necesita un rastreador de sueño fásico, busque en otra parte. mymonX es inútil para generar datos útiles sobre las etapas del sueño.

Pantalla e interfaz de usuario

Navegar por el dispositivo es relativamente sencillo, sin una curva de aprendizaje si estás familiarizado con la interfaz de usuario de Fitbit. Al deslizar el dedo hacia abajo, aparecen notificaciones y, al deslizarlo desde la derecha, se obtiene una lectura biométrica completa, desde la glucosa en sangre hasta la presión arterial.

Cada golpe desde la derecha mostrará una estadística biométrica diferente. Sin embargo, descubrí que la lectura de glucosa en sangre rara vez estaba disponible, probablemente porque dependía del ECG. sensores que hacen contacto continuo con la muñeca o humedad suficiente para proporcionar una conexión eléctrica.

En particular, falta integración con servicios como IFTTT, Zapier o Strava, lo que podría ser un posible inconveniente para algunos. Sin embargo, si no utiliza ninguno de esos servicios, entonces es una preocupación trivial. Aun así, no puedo evitar sentir una sensación de decepción porque no hay forma de configurar una alerta de presión arterial o glucosa en sangre. Sin embargo, existe una opción de advertencia de frecuencia cardíaca. Pero como se anunció que este reloj rastreaba la glucosa en sangre y la presión arterial, es una triste omisión no permitir otros tipos de sistemas de advertencia.

Duración de la batería

Se anuncia que durará unos diez días, pero mymonX logró unos respetables seis días en mis pruebas. Desafortunadamente, el uso de cualquiera de los sensores provocaba un consumo masivo de batería.

Usabilidad y comodidad

La comodidad es subjetiva, pero en diez días de uso constante, el reloj no provocó ninguna irritación en la piel. Sin embargo, su volumen y tamaño no son adecuados para quienes realizan trabajos manuales pesados.

Comparaciones

Con un precio de 250 dólares, mymonX se enfrenta a una dura competencia de marcas bien establecidas como Fitbit y Apple. Si bien ninguno de estos puede controlar la presión arterial o la glucosa en sangre, la ausencia de validación científica es una gran señal de advertencia. Esta deficiencia se magnifica en comparación con la serie Fitbit, que ha demostrado una excelente precisión en el seguimiento del sueño y la actividad.

Sin embargo, vale la pena señalar que tanto Google como Apple anunciaron que estaban trabajando en un rastreador de glucosa en sangre basado en PPG y Mi conjetura es que cuando lancen sus rastreadores de glucosa en sangre basados ​​en PPG, se compararán en términos similares a los de grado médico. rastreador.

A partir de 2023, ninguna empresa ha lanzado todavía un reloj de seguimiento de actividad física montado en la muñeca validado científicamente que utilice sensores PPG para detectar la glucosa en sangre. En otras palabras, no hay competidores, aunque la precisión de ambas métricas de salud probablemente no sea de grado médico. Sin embargo, existen muchos rastreadores de actividad física sin validación científica que sí rastrean la glucosa en sangre. Que yo sepa, ningún dispositivo ofrece lecturas de presión arterial también.

Como nota al margen, la medición de la presión arterial mediante PPG es posible y comparable a un manguito. En un estudio de 2023, un equipo de la Universidad de San Diego diseñó un sensor óptico montado en el dedo que podría medir con precisión la presión arterial. Desafortunadamente, mymonX no utiliza esta tecnología.

¿Debería comprar un rastreador de actividad física portátil mymonX?

El mymonX es un dispositivo interesante con un ambicioso conjunto de características. Si bien necesita trabajar en los errores de su software y, sobre todo, buscar validación científica, no se pueden ignorar sus funcionalidades pioneras de seguimiento de la glucosa en sangre y la presión arterial. Sin embargo, la falta de validación significa que el reloj no se puede utilizar para ninguna condición de salud y, por lo demás, sus capacidades de seguimiento del estado físico y del sueño no son destacables en comparación con la competencia.