¿El sensor de frecuencia cardíaca de tu Apple Watch no rastrea tus lecturas con precisión? Aquí encontrará todo lo que puede hacer para solucionarlo.
La función de seguimiento de la frecuencia cardíaca de su Apple Watch es una excelente manera de controlar su salud y estado físico. Sin embargo, puede haber ocasiones en las que notes que tu Apple Watch no sigue tu frecuencia cardíaca como deberías.
Esto puede deberse a varios motivos, desde problemas de hardware hasta fallos menores de software. Afortunadamente, existen algunas soluciones que puede intentar para que su Apple Watch vuelva a rastrear correctamente su frecuencia cardíaca.
1. Verifique la colocación de su muñeca
El sensor de frecuencia cardíaca de su Apple Watch funciona de manera más efectiva cuando se coloca correctamente en su muñeca. Verá, los sensores ópticos de frecuencia cardíaca como el que se encuentra en su Apple Watch usan luz para detectar la frecuencia cardíaca. Durante los entrenamientos o los movimientos regulares, la posición del reloj puede cambiar, permitiendo que se escape la luz, lo que puede provocar lecturas irregulares.
Por lo tanto, cuando haga ejercicio, especialmente durante actividades de alta intensidad, asegúrese de que el reloj no esté demasiado bajo en su muñeca; debe quedar justo encima del hueso de la muñeca. Esto reducirá las posibilidades de que el reloj se mueva demasiado y garantizará un contacto constante con su piel.
2. Comprobar el ajuste de la correa del reloj
El ajuste de la correa de su reloj juega un papel fundamental en el control de la frecuencia cardíaca. Si la banda está demasiado suelta, es posible que los sensores no mantengan un contacto constante con la piel. Por otro lado, si está demasiado apretado, puede restringir el flujo sanguíneo y provocar lecturas inexactas. Trate de lograr un ajuste ceñido pero cómodo, asegurándose de que su reloj permanezca estacionario durante los movimientos regulares.
3. Limpia el sensor de tu Apple Watch
El uso diario puede provocar la acumulación de sudor y suciedad en los sensores de frecuencia cardíaca de su Apple Watch. Cuando estos sensores están obstruidos, es posible que no funcionen de manera óptima. Limpiar tu Apple Watch Los sensores garantizan periódicamente que no haya nada entre la piel y el reloj, lo que puede ayudar a obtener lecturas de frecuencia cardíaca más precisas.
Para limpiar el sensor, quítate el reloj de la muñeca y colócalo sobre una superficie suave para evitar rayarlo. Luego, limpie suavemente los sensores con un paño no abrasivo y sin pelusa ligeramente humedecido con agua dulce. Cuando hayas terminado, deja que el reloj se seque al aire antes de ponértelo.
4. Actualizar watchOS
Apple lanza con frecuencia actualizaciones de software para corregir errores conocidos y mejorar el rendimiento. Si no has actualizado tu reloj por un tiempo, una actualización pendiente de watchOS podría resolver tu problema.
Puede actualiza tu Apple Watch a través de la aplicación Watch en su iPhone o su Apple Watch directamente yendo a Configuración > General > Actualización de software. De cualquier manera, asegúrese de que su dispositivo portátil esté suficientemente cargado o enchufado antes de intentar la actualización.
5. Reinicia tu Apple Watch
Como muchos dispositivos electrónicos, su Apple Watch a veces necesita un reinicio rápido para funcionar correctamente. Si su sensor de frecuencia cardíaca aún no funciona, esta sencilla solución podría ser la solución.
Mantenga presionado el botón lateral, luego toque el Apagado icono en la esquina superior derecha de la pantalla de su Apple Watch. Luego, arrastre el Apagado deslizador hacia la derecha para desactivarlo. Ahora, espere unos segundos, luego presione y mantenga presionado el botón lateral nuevamente hasta que Manzana Aparece el logotipo.
6. Restablece tu Apple Watch
Si todas las soluciones anteriores fallan, entonces puede que sea hora de que usted reinicia tu reloj Apple. Hacer esto borrará todos los datos y revertirá su Apple Watch a su configuración predeterminada, lo que podría resolver cualquier problema persistente relacionado con el software que afecte el seguimiento de la frecuencia cardíaca.
Para restablecer su Apple Watch, abra el Ajustes aplicación en watchOS y toque General. Desplácese hacia abajo y toque Reiniciar. Luego, toque Borrar todos los contenidos y configuraciones y elige Borrar para confirmar su acción.
Realice un seguimiento de su frecuencia cardíaca sin problemas
Recuerde, su Apple Watch no es sólo una pieza de tecnología; es una extensión de su kit de herramientas de salud. Entonces, la próxima vez que encuentres un problema con la aplicación Heart Rate incorporada, no te preocupes; Siga estos pasos de solución de problemas y volverá a la normalidad en poco tiempo.
Y, como siempre, si continúa experimentando este problema, no dude en comunicarse con el Soporte técnico de Apple o visitar un proveedor de servicios autorizado por Apple para solucionar sus problemas relacionados con el hardware.