Cómo hacer que su teléfono distraiga menos mientras trabaja desde casa

Trabajar desde casa puede aumentar la productividad al reducir el tiempo de viaje y proporcionar un entorno de trabajo más tranquilo. A pesar de que los teléfonos son útiles para hacer llamadas urgentes y responder correos electrónicos de trabajo, pueden convertirse rápidamente en una gran distracción.

Este artículo cubrirá diferentes formas de hacer que su teléfono sea menos una distracción mientras realiza el trabajo. Al restringir el uso de su teléfono, mejorará su enfoque y ahorrará tiempo, lo que le permitirá participar plenamente en la tarea que tiene entre manos. Así es como puede limitar el uso de su teléfono en el trabajo y hacer más.

Las redes sociales son una de las mayores distracciones que pueden impedir que hagas tu trabajo. Si revisa las redes sociales con frecuencia, no podrá participar completamente en la tarea en cuestión, lo que puede impedirle

hacer un trabajo profundo. Revisar las redes sociales con frecuencia también puede conducir a adicción a las redes sociales.

Para ayudar a mantener a raya esta distracción y hacer más trabajo, puede cerrar sesión en las aplicaciones de redes sociales cuando haya terminado de usarlas. Esto lo obliga a volver a iniciar sesión cada vez que desee ver contenido o buscar actualizaciones.

Puede parecer una exageración, pero esto vale la pena a largo plazo: solo pregúntele a cualquiera que haya estado presente en los albores de Internet cuánto tiempo tardó en acceder a la web. Para que este hábito de iniciar sesión sea más fácil de lograr, considere mirar este lista de los mejores administradores de contraseñas para su dispositivo.

2. Pon tu teléfono en modo de enfoque

Si necesita su teléfono para llamadas de trabajo pero quiere limitar otras distracciones, puede poner su dispositivo en modo de enfoque. Esto le permite configurar perfiles y programar cuándo bloquear aplicaciones y restringir el envío de notificaciones.

Para dispositivos Android, el modo de enfoque se puede encontrar navegando a la Bienestar digital y controles parentales sección en la configuración del dispositivo. Puede configurar varios perfiles, como Trabajar y Relajarsey defina un período de tiempo para activar el perfil. También puede seleccionar de qué aplicaciones desea recibir notificaciones.

Si eres usuario de iPhone, también puedes configurar los modos de enfoque de Apple en iOS 15 y modelos posteriores que ofrecen un método similar para ayudar a su productividad.

3. Utilice la versión web de las aplicaciones

Otro truco para no distraerse con las notificaciones del móvil es utilizar alternativas web a las apps. Muchas aplicaciones, en su mayoría aplicaciones de comunicación y redes sociales, ofrecen una versión web que se sincroniza con los datos de su cuenta, para que pueda consultar las actualizaciones desde su PC en lugar de su teléfono móvil.

Si su aplicación no tiene una versión web, Microsoft Edge ofrece un método para instalar cualquier sitio web como una aplicación. Presiona los tres puntos en la esquina superior derecha del navegador, pasa el cursor sobre Aplicaciones y selecciona Instalar este sitio como una aplicación. De esta manera, puede usar aplicaciones sin distraerse con distracciones comunes en su navegador.

4. Darse de baja del correo electrónico no deseado

Hay una cosa que puede cortar su enfoque en el trabajo que no tiene ningún propósito: el correo electrónico no deseado. No importa cuantos Darse de baja botones en los que haces clic, parece que siempre hay alguna basura irrelevante que te molesta mientras trabajas desde casa.

Clean Email es un método sorprendentemente simple para eliminar todo el correo no deseado en su teléfono. La aplicación ofrece sugerencias de limpieza que reconocen patrones en sus correos electrónicos no deseados. Para un método súper rápido para eliminar la basura, también puede darse de baja de las listas de correo al instante en el darse de baja pestaña.

Para los mensajes que recibe en el trabajo que son importantes, pero que desea leer más tarde, Clean Email también ofrece una Leer más tarde característica que actúa como una carpeta separada de su bandeja de entrada principal.

5. Administre las notificaciones móviles desde su PC

Si es necesario usar su teléfono mientras trabaja desde casa, hay una manera de administrar las notificaciones móviles desde su PC. Pushbullet es una aplicación móvil diseñada para transferir archivos y mensajes entre su teléfono y PC.

El Duplicación La pestaña te permite enviar notificaciones push desde tu móvil a tu PC. También puede sincronizar mensajes SMS en la pestaña SMS. Esto le permite ser más eficiente en un dispositivo y evitar la multitarea.

Para mayor eficiencia, Pushbullet le permite enviar archivos con solo hacer clic en un botón en el Emprendedor pestaña. De esta manera, no tiene que depender de enviarse a sí mismo docenas de correos electrónicos para recibir archivos en su PC.

Descargar: Pushbullet para Androide (Gratis, suscripción disponible)

6. Analice el uso de su teléfono

Una excelente manera de cambiar su comportamiento improductivo en el trabajo es comprender de dónde proviene. SPACE es una aplicación que le permite realizar un seguimiento del uso de su teléfono, establecer objetivos y conocer las causas de la adicción al teléfono.

Sobre el Mi perfil página, puede establecer una asignación de tiempo y una "permiso de desbloqueo" para monitorear la cantidad de veces que desbloquea su teléfono. El Progreso La página presenta análisis detallados sobre el uso de su teléfono.

Para obtener una perspectiva más amplia, puede comparar sus análisis con personas de la misma edad y sexo. Para un impulso adicional de motivación, hay algunas citas inspiradoras y datos sobre la adicción al teléfono en el Consejos pestaña para ayudarlo a mantenerse alejado de su teléfono en el trabajo.

Descargar: Espacio para Androide | iOS (Versión premium gratuita disponible)

7. Eliminar aplicaciones no utilizadas

Si busca vivir un estilo de vida minimalista, tener un teléfono ordenado es tan importante como mantener limpio su escritorio de trabajo. Eliminar aplicaciones antiguas de su teléfono ayuda a deshacerse de distracciones innecesarias y no deseadas. También le brinda un acceso más rápido para ubicar aplicaciones importantes.

La aplicación My Files de Samsung ofrece una excelente manera de eliminar aplicaciones de Android no utilizadas. Desde la página de inicio de la aplicación, dirígete a la sección inferior y toca Analizar almacenamiento. Luego se le dará un desglose del almacenamiento interno de su teléfono. Desplácese hacia abajo para Aplicaciones no utilizadas para eliminar aplicaciones que ya no son relevantes.

8. Recompénsate por no usar tu teléfono

Las recompensas son un factor importante para desarrollar cualquier hábito a largo plazo. Muchas aplicaciones y juegos de redes sociales lo recompensan por usar sus aplicaciones, entonces, ¿por qué no recompensarse por no usar su teléfono? Hold es una aplicación móvil que lo alienta a limitar el tiempo que pasa en su dispositivo ganando puntos.

La aplicación utiliza un temporizador para limitar el tiempo que pasa en su teléfono. Cuanto más tiempo te resistas a revisar tu teléfono, más puntos ganarás. La buena noticia es que los puntos se pueden canjear por recompensas y cupones en el Recompensas pestaña. También puedes competir con otros y unirte a una liga semanal para mostrar tus hábitos productivos.

Descargar: Mantener durante Androide | iOS (Gratis)

Manténgase concentrado en casa y trabaje de manera eficiente con estas aplicaciones

Tener su propio espacio tranquilo lejos de las distracciones de la oficina puede ayudarlo a trabajar de manera más productiva. Los teléfonos, sin embargo, ofrecen tantas distracciones.

Si bien los teléfonos pueden ser útiles para revisar rápidamente los correos electrónicos, pronto pueden convertirse en una gran fuente de distracción si no se tratan con cuidado. Prueba estos consejos para estar más concentrado mientras trabajas desde casa y ser más eficiente.