Los 5 mejores YouTubers de HIIT para principiantes para quemar calorías

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es una excelente manera de mantenerse en forma mientras se divierte y ahorra tiempo. HIIT alterna entre ráfagas cortas de actividad intensa y breves intervalos de descanso. Esto puede ayudar a quemar más calorías, mejorar la salud cardiovascular y aumentar el metabolismo.

¿Pero donde empiezas? Descubre los mejores YouTubers de HIIT y sus entrenamientos de HIIT recomendados para principiantes.

Fitness Blender es uno de los canales de fitness más conocidos de YouTube, fundado por los gurús del fitness marido y mujer Daniel y Kelli. Proporciona más de 600 ejercicios gratuitos que varían en duración. Esto incluye una combinación de HIIT, entrenamiento de fuerza, cardio, yoga, pilates y más. Fitness Blender también ofrece consejos sobre dieta, salud y bienestar.

Fitness Blender también puede predecir cuántas calorías quema en cada actividad en función de su altura y peso. Además de su canal, la gente detrás de Fitness Blender tiene un sitio web donde puedes

crea tu plan de ejercicio óptimo, realice un seguimiento de su progreso con regularidad y conviértase en miembro de la comunidad.

Echa un vistazo a su entrenamiento de 20 minutos para principiantes para aumentar tu ritmo cardíaco y ejercitar todo tu cuerpo.

Pamela Reif es una influenciadora del fitness alemana con más de 9,6 millones de suscriptores de YouTube. Es conocida por sus ejercicios breves pero rigurosos que se enfocan en varias regiones del cuerpo como los abdominales, las piernas, los brazos, la espalda y los glúteos. También tiene actividades de cuerpo completo que combinan HIIT con movimientos de baile o elementos de boxeo.

Los entrenamientos de Pamela generalmente se configuran con música alegre y no requieren ningún equipo ni hablar. Ella sigue junto con el cronómetro y le muestra cómo hacer cada ejercicio con la forma adecuada. Pamela también tiene algunos entrenamientos más largos que incluyen calentamientos y enfriamientos. Su rutina de cuerpo completo de 20 minutos te hará sudar bastante y acelerar el ritmo cardíaco.

Chloe Ting es una YouTuber de fitness australiana que tiene más de 24 millones de suscriptores en YouTube. Es famosa por sus retos virales que prometen transformar tu cuerpo en pocas semanas siguiendo sus programas de entrenamiento gratuitos. Sus diversos desafíos de entrenamiento de abdominales son algunos de sus videos más populares.

Los entrenamientos de Chloe se basan principalmente en HIIT y se centran en tonificar y esculpir los músculos. También es conocida por presentar entrenamientos de YouTube de bajo impacto y modificaciones para principiantes para diferentes ejercicios, animándote a ir a tu propio ritmo.

Su entrenamiento HIIT de cuerpo completo de 15 minutos para principiantes es un buen punto de partida.

The Body Coach es un canal de YouTube alojado por el entrenador físico y autor británico Joe Wicks, con más de 2,8 millones de suscriptores de YouTube. Es más conocido por su serie "PE with Joe", donde transmitió entrenamientos diarios para niños y familias durante los cierres de COVID-19. Joe también tiene una variedad de entrenamientos HIIT para adultos.

Los entrenamientos HIIT de Joe suelen durar de 15 a 30 minutos y se centran en diferentes grupos musculares. También comparte consejos de motivación y consejos para mantenerse en forma y saludable. La mayoría de los entrenamientos de Joe se realizan con mancuernas y pesas rusas, pero esto es opcional. Su rutina de 20 minutos para todo el cuerpo es un excelente video para que te muevas y disfrutes.

Nobadaddiction es una marca de fitness que vende ropa deportiva y trajes de baño para mujeres. También tienen un canal de YouTube que publica entrenamientos HIIT diseñados para ayudarlo a quemar grasa, tonificar sus músculos y mejorar su resistencia. Cuentan con un equipo de diferentes preparadores físicos que lideran sus entrenamientos.

Los entrenamientos HIIT de Nobadaddiction suelen durar de 20 a 30 minutos y no requieren ningún equipo. Incluyen ejercicios para diferentes partes del cuerpo y actividades de cuerpo completo que combinan HIIT con entrenamiento cardiovascular o de fuerza.

Pruebe los entrenamientos HIIT de Nobadaddiction con su video para principiantes de 20 minutos para quemar grasa.

Sudar con YouTubers de HIIT

Ya sea que elija uno de estos YouTubers o los pruebe todos, podrá descubrir un ejercicio HIIT que se ajuste a sus requisitos y gustos. Recuerde, HIIT no es fácil, pero vale la pena a largo plazo. Así que no te rindas. ¡Continúa y diviértete!