Los auriculares pueden afectar su audición y causar pérdida de audición si se usan durante demasiado tiempo y a un volumen alto.
El uso de auriculares se ha multiplicado, con varios tipos y tecnologías nuevos disponibles. Los auriculares son una forma conveniente de escuchar sus medios favoritos mientras viaja sin molestar o ser molestado por otras personas a su alrededor. Pero, ¿el uso de auriculares puede causar pérdida de audición u otros daños en los oídos? Esto es lo que necesita saber.
¿Escuchar audio a través de auriculares puede causar daño auditivo?
Para que sus oídos puedan escuchar los sonidos, deben tener un volumen determinado o superior. Esto se llama el umbral de audición o el umbral auditivo.
El uso de dispositivos de audio durante largos periodos de tiempo ya un volumen alto puede aumentar este umbral. Esto significa que no puede escuchar sonidos más suaves, lo que podría indicar una pérdida auditiva, como se vio en un estudio observacional de 2016 publicado en el Revista americana de otorrinolaringología.
Esto se sabe desde hace algún tiempo. De hecho, un estudio de 2007 que apareció en la Revista de Otorrinolaringología concluyó que “el uso a largo plazo de dispositivos personales de escucha puede afectar la función auditiva”.
Los adolescentes y adultos jóvenes utilizan dispositivos de escucha personal (PLD) para escuchar música más que nunca. Y una revisión sistemática de 2016 en el Revista Internacional de Audiología encontró que la mayoría de los adolescentes y adultos jóvenes excedieron la dosis de ruido diaria recomendada del 100%, especialmente cuando había ruido de fondo. Los adultos jóvenes escuchan música a través de auriculares durante más tiempo y a un volumen más alto.
Sin embargo, puede tomar algún tiempo darse cuenta de los síntomas de pérdida auditiva inducidos por el uso prolongado de PLD. Como Como señala el estudio observacional de 2016 mencionado anteriormente, podrían pasar cinco años antes de que se observe alguna pérdida auditiva.
Señales de advertencia de pérdida auditiva
Aquí hay algunos signos de que puede estar sufriendo de pérdida auditiva.
- Las voces o los sonidos del entorno parecen apagados o poco claros.
- Oye un zumbido persistente en los oídos.
- Tiene problemas para escuchar o diferenciar entre consonantes habladas.
- Pide a los demás que repitan lo que dicen o que hablen más despacio o con más claridad.
- A menudo sube el volumen de la televisión.
- Tiene problemas para escuchar sonidos agudos.
Consejos para reducir el daño auditivo potencial por el uso de auriculares
Si usa audífonos o audífonos con frecuencia, aquí hay algunas cosas que puede hacer para reducir sus posibilidades de experimentar pérdida auditiva, ya sea que experimente o no alguna señal de advertencia.
1. Baja el volumen
La razón principal por la que los audífonos y los audífonos parecen contribuir a la pérdida auditiva es que se escuchan a un volumen alto. Esto hace que los sistemas auditivos se fatigan, lo que con el tiempo puede conducir a la pérdida de la audición. Lo mejor que puede hacer para reducir sus posibilidades de pérdida auditiva inducida por el ruido es reproducir dispositivos de audio personales a volúmenes más bajos y seguros.
2. No use auriculares en entornos ruidosos
El uso de auriculares cuando los niveles de ruido ambiental son altos generalmente significa que se elevan a salidas de decibelios más altas. A Estudio de 2021 en la revista Medicine (Baltimore) descubrió que los adolescentes que usan auriculares en entornos más ruidosos tienen 4,5 veces más probabilidades de sufrir pérdida de audición inducida por el ruido.
Si debe ponerse un auricular, intente buscar un lugar tranquilo para acurrucarse mientras escucha su podcast o álbum favorito.
3. Optar por altavoces cuando sea posible
Aunque los auriculares no emiten música tan fuerte como los altavoces, debido a que los auriculares se usan tan cerca del tímpano, el efecto de volumen puede ser excelente. El uso de altavoces en lugar de auriculares puede aliviar el estrés al que somete sus oídos.
4. Invierta en auriculares con cancelación de ruido
Si debe usar auriculares, opte por la cancelación de ruido. Esto posiblemente le permitirá usar sus auriculares a un volumen más bajo porque la cancelación de ruido anula efectivamente parte del sonido del entorno.
5. Limite el tiempo que usa los auriculares a la vez
Si bien es importante monitorear los niveles de decibelios a los que usa sus auriculares, también debe tener en cuenta cuánto tiempo expone sus oídos a los sonidos de esta manera.
En términos generales, escuchar música a través de auriculares a un volumen más bajo debería estar bien durante mucho tiempo. períodos, pero incluso los niveles ligeramente más altos pueden comenzar a ser poco saludables en tan solo una hora, según Salud de Harvard.
¿Ayuda elegir auriculares en lugar de auriculares?
Puede parecer lógico que los auriculares puedan causar más daño a su audición que los auriculares. Esta creencia se deriva del hecho de que los auriculares se colocan más cerca del canal auditivo que los auriculares.
Sin embargo, la verdad es que el volumen en el tímpano es lo que importa cuando se trata de ruido inducido. pérdida auditiva de los dispositivos de audio personales y no de dónde o qué tan lejos proviene ese ruido, según el New York Times. Los audífonos en la oreja y los dispositivos internos, como los auriculares de botón, no son diferentes en lo que respecta a cómo afectan su audición a largo plazo.
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Asegúrese de estar usando los auriculares de forma segura
El uso indebido a largo plazo de auriculares y audífonos podría provocar pérdida de audición y otros daños. Asegúrese de estar seguro cuando use un dispositivo de escucha personal para su dosis de audio. Los cambios simples en su rutina podrían tener un gran efecto positivo en su audición en los años venideros.
