¿Te distraes cada vez que abres tu iPhone? Tome estas medidas apropiadas para que sea menos atractivo.
Los iPhones son divertidos de usar, pero muchas de sus funciones están diseñadas para atraer nuestra atención. Algunas personas optan por deshacerse de sus teléfonos inteligentes, pero para muchos, esa no es una opción práctica.
En cambio, aquí hay algunas formas de hacer que su iPhone sea aburrido y ordenado para un mejor enfoque y atención.
1. Limpia tu pantalla de inicio
Su teléfono llama su atención con la multitud de opciones que presenta en el momento en que lo desbloquea. ¿Alguna vez revisa su teléfono para usar una aplicación específica, pero al desbloquear su teléfono, se desvía en otra aplicación y se olvida de usar la aplicación planificada? Es posible que deba ordenar su pantalla de inicio.
Probablemente conozca las aplicaciones que más lo desvían; puede eliminarlas de su pantalla de inicio sin eliminar la aplicación si la necesita. De lo contrario, verifique la configuración de Tiempo de pantalla para ver las aplicaciones en las que pasa más tiempo.
Considere eliminar estas aplicaciones por completo si no las necesita o puede acceder a su contenido alternativamente. Por ejemplo, es posible que ocasionalmente necesite Twitter para su negocio o YouTube para entretenimiento. Puede eliminar estas aplicaciones, pero seguir revisándolas en su navegador web cuando sea necesario.
2. Limitar notificaciones
Probablemente no necesite la mayoría de sus notificaciones además de las de familiares, amigos cercanos y cualquier cosa necesaria para el trabajo. Entonces, considere deshabilitar las notificaciones automáticas para la mayoría de las aplicaciones dirigiéndose a Ajustes > Notificaciones en tu iPhone.
Si aún necesita algunas notificaciones para cualquier aplicación, como actualizaciones en una entrega de DoorDash o que lo recojan a través de Uber, use la configuración de notificación de la aplicación para eliminar todo menos lo esencial. Si no desea eliminar las aplicaciones de redes sociales, al menos elimine las notificaciones para que tenga menos pistas para comenzar a usarlas sin querer.
Usar modos de enfoque
Si desea limitar las notificaciones en ciertos momentos o usar una pantalla de inicio diferente mientras trabaja, configura los modos de enfoque en tu iPhone. Puede tener lo mejor de ambos mundos si sabe que quiere una hora sin sentido por la noche pero quiere proteger su atención a toda costa durante el día.
3. Configure su pantalla en escala de grises
Para hacer que su teléfono sea menos estimulante visualmente, habilitar el filtro de escala de grises en iOS. El principal beneficio de Grayscale es silenciar el color rojo brillante y agresivo de las notificaciones automáticas.
Puede configurar un conmutador de escala de grises yendo a Ajustes > Accesibilidad > Tamaño de pantalla y texto > Filtros de color en tu iPhone. No hará que las redes sociales sean significativamente menos adictivas, pero puede hacerlo menos propenso a caer en las insignias de notificación.
4. Ordene su pantalla de inicio con espacios en blanco
En el extremo más extremo, puede hacer que su pantalla de inicio sea un menú de texto simple. Blank Spaces es una aplicación que hace que tu teléfono se vea extremadamente aburrido a través de widgets. Le permite reemplazar su pantalla de inicio ocupada, ruidosa y colorida con un menú de texto altamente personalizable con hasta 3 páginas de 5 aplicaciones.
El acceso rápido a solo 15 aplicaciones puede parecer insuficiente, pero ese es el punto: los espacios en blanco lo obligan a ser intencional con las aplicaciones a las que tiene fácil acceso. Además, aún puede buscar aplicaciones a través de su biblioteca de aplicaciones si es necesario, pero esto nuevamente requiere que piense en buscar una aplicación en lugar de terminar accidentalmente en una aplicación.
La aplicación se puede probar gratis, pero después de la prueba gratuita, cuesta $ 3.99 por mes o $ 22.99 por acceso de por vida.
Descargar:Espacios en blanco (Gratis, suscripción disponible)
5. Pausa antes de abrir aplicaciones con un segundo
En lugar de hacer que su pantalla de inicio sea visualmente aburrida, puede requerir un momento de atención antes de abrir cualquier aplicación problemática. One Sec tiene como objetivo disminuir el uso de su teléfono al obligarlo a tomar una pausa de 10 segundos (entre otras opciones de intervención) antes de abrir aplicaciones o sitios web que seleccione, como aplicaciones de redes sociales, compras y citas.
Esto le permite tomarse un segundo para hacer una pausa y cambiar de opinión antes de abrir sin pensar aplicaciones que le hacen perder el tiempo. Las características adicionales incluyen la reintervención después de pasar una cierta cantidad de tiempo en las aplicaciones, diferentes tipos de intervención, horarios completos de bloqueo de aplicaciones, filtración de contenido para adultos y más.
One Sec tiene una versión gratuita limitada que solo permite la intervención en una aplicación para probarla. De lo contrario, One Sec Pro cuesta $ 2.99 por mes, $ 19.99 por año o $ 39.99 por acceso de por vida.
En el momento de escribir este artículo, también puede presentar una solicitud dentro de la aplicación para obtener la prima de forma gratuita, como desarrollador. reconoce cuán desesperadamente algunas personas necesitan posiblemente la aplicación más efectiva para reducir el teléfono sin sentido uso.
Descargar:Un segundo (Gratis, suscripción disponible)
No dejes que tu iPhone pierda tu tiempo
Los teléfonos inteligentes son una maravilla de la tecnología, pero muchos de nosotros dependemos demasiado de ellos. Considere tomar una desintoxicación digital parcial e intente hacer que su teléfono sea lo más aburrido posible de usar. Conserva todo lo que necesites y evita todo lo demás que te distraiga.