Cómo configurar el modo de hora de acostarse o el modo de suspensión en Android

Una de las grandes desventajas de los teléfonos inteligentes es la forma en que lo distraen continuamente durante el día. Peor aún, si no ha configurado sus notificaciones correctamente, su teléfono seguirá zumbando incluso cuando esté durmiendo.

Es por eso que debe configurar el modo de suspensión en su teléfono para reducir todas las distracciones no deseadas cuando se va a dormir. La función se encuentra en casi todos los teléfonos Android, aunque es ligeramente diferente según la marca que esté usando, y configurarla es muy sencillo. Siga esta guía para aprender cómo.

Por qué debería usar el modo de suspensión en su teléfono

Si es adicto a su teléfono inteligente, es probable que reciba cientos de notificaciones en el transcurso de 24 horas típicas. Y eso está bien durante el día, pero esas notificaciones pueden volverse frustrantes por la noche cuando duermes.

Al final del día, quieres dormir tranquilo y que no te molesten las notificaciones no deseadas. Pero si no desea apagar su teléfono por completo, puede ponerlo en el modo Hora de acostarse, que bloquea todas esas notificaciones.

¿Por qué no simplemente silenciar el teléfono? Con el modo Dormir o Hora de acostarse, puede configurar notificaciones de contactos seleccionados y llamadas repetidas para pasar. Esto puede ser útil en caso de que haya una emergencia y sus seres queridos estén tratando de comunicarse con usted.

Al igual que su horario de sueño, su teléfono puede entrar en modo de suspensión cuando se acuesta. Y para ahorrar batería, puede apagar la pantalla siempre encendida, habilitar el modo oscuro, reducir el brillo de la pantalla y más. Para su bienestar, debe usar el modo Dormir o Hora de acostarse en su teléfono por la noche.

Tú también puedes configure No molestar en su teléfono Android, pero el modo Dormir/Hora de acostarse es mucho más potente con opciones de personalización adicionales.

Cómo configurar el modo de hora de acostarse en un Google Pixel

Configurar el modo Hora de acostarse en los teléfonos Google Pixel es fácil. Es parte de Bienestar Digital e incluso incluye detección de tos y ronquidos.

1. Abre el Ajustes menú, desplácese hacia abajo y seleccione Bienestar digital y controles parentales.
2. Grifo Modo hora de acostarse para configurar la función.
3. Habilitar/deshabilitar la alternancia para No molestar para el modo Hora de acostarse, dependiendo de su preferencia. Si está habilitado, solo recibirá llamadas de contactos destacados y personas que llaman repetidamente.
4. Grifo Próximo e ingrese el horario para que Hora de acostarse se active automáticamente. Puede configurar el modo para que no se active en determinados días de la semana.
   1. Alternativamente, puede activar el modo Hora de acostarse automáticamente cuando su teléfono se carga después de un tiempo específico. Selecciona el Encender mientras carga opción para esto.
5. Proporcione acceso de Bienestar digital al uso de su aplicación y a los datos del sensor para obtener una instantánea de sus hábitos de sueño.
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6. También puede habilitar Detección de tos y ronquidos. Esta función usará el micrófono de su teléfono Pixel para detectar sus ronquidos y tos cuando el modo de hora de acostarse programada esté activo.

Hay formas adicionales de personalizar el modo Hora de acostarse.

• En Modo hora de acostarse ajustes bajo Bienestar digital y controles parentales, desplácese hacia abajo y toque personalizar para ampliar su carta. Desde allí, puede configurar el modo Hora de acostarse para que se apague automáticamente cuando suene la próxima alarma.
• Si desea desactivar la pantalla siempre encendida, habilite el tema oscuro y cambie la pantalla a escala de grises, diríjase al interior del Opciones de pantalla a la hora de acostarse para personalizarlos. De esta manera, puede prolongar la duración de la batería de su teléfono mientras duerme.
• Una forma alternativa de configurar el modo Hora de acostarse en su teléfono Pixel es mediante usando la aplicación Reloj de Google. El proceso de configuración es ligeramente diferente, aunque básicamente tienes acceso a las mismas opciones.

Cuando el modo Hora de acostarse está activo, su teléfono también registrará su tiempo en la cama, las interrupciones y el tiempo frente a la pantalla durante su tiempo de sueño especificado, y más. Este dato se encuentra en Ajustes > Bienestar digital y controles parentales > Modo hora de acostarse.

Si te interesan todos estos datos, también deberías consultar algunos de los mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para mejorar tu sueño.

Cómo configurar el modo de suspensión en teléfonos Samsung Galaxy

Samsung tiene su propia implementación del modo Bedtime llamado modo Sleep. es una parte de Modos y Rutinas que le permite automatizar acciones específicas basadas en un disparador.

1. Navegar a Ajustes > Modos y Rutinas. Toque en Dormir modo.
2. Grifo Comenzar e ingrese su horario de sueño, incluidos los días y sus horas habituales de sueño y despertar. También puede configurar una alarma de despertador, aunque también hay una opción para omitirla. Seleccionar Próximo cuando termine.
3. Permitir No molestar para silenciar llamadas entrantes, notificaciones y otras alertas. Puede establecer excepciones para ciertas notificaciones de aplicaciones, llamadas entrantes y notificaciones de mensajes de sus contactos favoritos o preespecificados.
4. Grifo Próximo para seguir adelante. A continuación, puede configurar su teléfono Galaxy para que active la escala de grises, el modo oscuro, el escudo Eye Comfort y el modo de ahorro de energía, y cambie el nivel de volumen. Prensa Hecho después de seleccionar las opciones que desee.
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El modo de suspensión ahora se encenderá y apagará automáticamente a la hora programada en su teléfono Galaxy. Puede personalizar el fondo de pantalla de su teléfono en el modo de suspensión desde Ajustes > Modos y rutinas > Dormir.

El modo de suspensión de Samsung es un poco más potente, ya que le permite restringir las aplicaciones disponibles para su uso. Si se distrae con ciertos juegos o aplicaciones en su teléfono antes de irse a dormir, puede configurar su teléfono Galaxy para evitar que se abra cuando el modo de suspensión está activo.

Además, puede usar el modo de Suspensión como activador en Modos y Rutinas para ejecutar ciertas acciones, como poner su teléfono en modo de ahorro de batería, habilitar algunas funciones de accesibilidad y más.

Si tiene un Galaxy Watch emparejado con su teléfono Samsung, puede configurar su modo de suspensión para que se sincronice con el de su teléfono. De esta manera, su teléfono y reloj minimizarán automáticamente las distracciones de las notificaciones entrantes mientras duerme.

Tenga un sueño tranquilo con el modo de hora de acostarse en Android

Para su bienestar mental, debe configurar el modo Dormir o Dormir en su teléfono Android. Tener notificaciones no deseadas que perturban tu sueño es frustrante y no es bueno para tu salud. Además, los modos Dormir y Hora de acostarse son mejores que poner su teléfono en modo avión, ya que aún permiten que se envíen notificaciones importantes.