Cómo aprovechar la tecnología para una masculinidad saludable

En este artículo, hablaremos de la masculinidad, pero no del tipo alimentado con esteroides que se encuentra comúnmente en los carteles de películas o que se exalta en los videos musicales. Estamos hablando de una masculinidad real, sana y edificante.

Muchos hombres se han encontrado más desconectados que nunca, especialmente de otros hombres. Y para agregar sal a esta herida, algunos perciben una narrativa en la cultura popular que dice que ser hombre es, de alguna manera, inherentemente malo. Alerta de spoiler: no lo es. Afortunadamente, existen muchos recursos digitales para ayudarlo a nutrir su hombría de una manera positiva y empoderadora.

Fomentar relaciones positivas en línea y en persona

No es ningún secreto que la buena comunicación es la columna vertebral de cualquier relación sana. Ya sea bromance, romance o ese vínculo inestable con su banda de garaje de grunge metal, hablar de ello, comunicarse realmente, es clave.

Sin embargo, en algún momento del camino, entre gruñidos sobre los partidos de fútbol y asentimientos con la cabeza en el gimnasio, muchos hombres parecen haber pasado por alto este memorándum. Aquí es donde los recursos en línea pueden ser útiles.

Tomemos por ejemplo el Instituto Gottman. Este recurso en línea está dedicado a fortalecer las relaciones, particularmente las románticas. Es una biblioteca de recursos, repleta de consejos sobre relaciones basados ​​en investigaciones que van más allá de "escuchar, asentir, repetir".

Aquí, puede aprender a navegar por las delicadas complejidades de la comunicación, la comprensión y el aprecio que contribuyen a una relación saludable con su pareja. Ya sea que esté soltero, en una relación o sea complicado, el Instituto Gottman tendrá algo para usted.

Otro recurso en línea para hombres que buscan conectarse es el Proyecto ManKind, una gran reunión digital de la hermandad mundial. Esta organización internacional sin fines de lucro no se trata de golpearse el pecho, sino de fomentar espacios donde los hombres puedan cuestionar, explorar y redefinir lo que significa la masculinidad para ellos. Y lo hacen todo sin una pizca de juicio o prejuicio.

El Proyecto ManKind también ofrece programas de capacitación en persona diseñados para impulsar la introspección, desafiar los prejuicios y fomentar el crecimiento emocional.

Más allá de la capacitación, albergan una multitud de grupos de apoyo, formando una red global de refugios seguros para que los hombres se conecten.

Y la belleza del Proyecto ManKind radica en su diversidad. Invita a hombres de todos los ámbitos de la vida, trascendiendo los límites de edad, etnia y antecedentes. Ya sea que sea un ejecutivo vestido, un ciclista tatuado o un padre que se queda en casa, ManKind Project crea el tipo de espacio donde los hombres pueden aprender y crecer unos de otros.

Se habla mucho en estos días sobre "hacer el trabajo", y no se trata de pasar más horas en su trabajo. Estamos hablando del trabajo de superación personal, la inmersión profunda en tu psique y la búsqueda para convertirte en la mejor versión posible de ti mismo. No importa cuántas flexiones de bíceps puedas hacer o cuántas cervezas puedas beber, la verdadera fuerza proviene del crecimiento personal.

Un gran punto de partida en este viaje en línea es El proyecto de los hombres buenos. Un tesoro de artículos que invitan a la reflexión, historias personales sinceras y consejos edificantes, esta plataforma invita a los hombres a tener conversaciones significativas sobre lo que significa ser bueno. Alienta a los hombres a desafiar las normas sociales y tomar una firme comprensión de sus propias identidades.

Debido a que el viaje hacia el crecimiento personal rara vez es un camino directo, es posible que desee obtener el apoyo de aplicaciones de seguimiento de hábitos como Rastreador de hábitos de bucle o Hábitica. Pueden ayudarlo a formar hábitos positivos y mantenerse al día con sus objetivos. Nunca más te olvidarás de beber agua, meditar o llamar a tu mamá.

A veces, sin embargo, necesitamos aún más de un empujón. Como una bota digital en tu trasero, StickK es una plataforma de rendición de cuentas que utiliza contratos de compromiso para mantenerlo al día.

Y no se olvide de las revistas digitales como Daylio. Puede tratarlos como su terapeuta personal en línea, allí para ayudarlo a documentar sus emociones, acciones y experiencias. La práctica diaria de llevar un diario puede conducir a la autoconciencia y un mejor estado de ánimo.

Si Daylio no es su taza de té, no hay problema. Verificar otras aplicaciones de micro-diarios o uno de los muchos aplicaciones que pueden ayudarte a desarrollar la confianza en ti mismo. Recuerde, el camino hacia el crecimiento personal puede ser desafiante, pero con las herramientas digitales adecuadas, estará bien equipado para enfrentarlos de frente.

Encontrar trabajo significativo

El mundo laboral moderno es un escenario confuso para todas las personas, incluidos los hombres. Por un lado, hay más flexibilidad profesional que nunca. Por otro lado, las estadísticas muestran una tendencia preocupante.

En una entrevista con NPR, Ricardo V. Reeves argumenta que la disminución del número de hombres en la fuerza laboral es una tendencia preocupante. En su libro Of Boys And Men, Reeves argumenta que si no se hace nada para ayudar a los hombres, las familias se empobrecerán y la desigualdad económica empeorará.

Si es hombre, la buena noticia es que ahora es el momento perfecto para aprovechar el poder de la tecnología y trazar una trayectoria profesional que no se trata solo de llevar a casa el tocino, sino también de traerte satisfacción.

Por ejemplo, CareerOneStop, patrocinado por el Departamento de Trabajo de EE. UU., es un recurso completo para explorar trayectorias profesionales, aprender sobre oportunidades de capacitación e incluso buscar trabajo.

Si todavía está pensando en su llamado o tal vez considerando un cambio, entonces Mi próximo movimiento podría ser su próximo clic. Esta herramienta interactiva lo ayuda a explorar opciones profesionales según sus intereses y experiencia. toma el Cuestionario MyNextMove y deje que comience su viaje hacia un trabajo significativo.

Explorador de carreras de LinkedIn es otra gran herramienta, especialmente si está buscando aprovechar sus habilidades existentes para un nuevo rol. Esta herramienta no solo sugiere trayectorias profesionales basadas en su conjunto de habilidades, sino que también le muestra las habilidades que podría necesitar desarrollar para hacer ese cambio.

El trabajo significativo no se trata solo de cheques de pago y promociones. Se trata de encontrar un rol que se ajuste a sus habilidades, intereses y valores. Y en la búsqueda de un trabajo significativo, no solo eres un buscador de trabajo, sino un buscador de alegría.

Fortalezca su masculinidad a través de las relaciones, el crecimiento personal y el trabajo significativo

Estos recursos tienen el potencial de guiarlo hacia una versión de masculinidad más saludable y satisfactoria, una que desafía los estereotipos y adopta el equilibrio, la fuerza y ​​la inteligencia emocional. Recuerde, la masculinidad es tan diversa y dinámica como los hombres que la encarnan.

Al final, el objetivo no es solo aprovechar la tecnología para lograr una masculinidad saludable, sino usarla para convertirte en la mejor versión de ti: complejo, matizado y único. Porque en el software de la vida en constante actualización, usted es el programador.