¿Vale la pena pagar por una aplicación de estiramiento?

Ser capaz de realizar las divisiones y clavar una flexión hacia atrás sin duda son hazañas impresionantes, pero el estiramiento ofrece mucho más que eso. Además de hacerte lucir y sentirte majestuoso, el estiramiento tiene increíbles beneficios para la salud de tu cuerpo.

De hecho, el estiramiento regular puede aumentar el flujo de sangre a los músculos, disminuir posibles lesiones y mejorar el rango de movimiento. Entonces, ¿cómo haces para incorporarlo a tu rutina diaria? Las aplicaciones móviles que se enfocan en el estiramiento son un excelente lugar para comenzar.

Prueba las aplicaciones de estiramiento

Hay muchas aplicaciones para teléfonos inteligentes de primer nivel disponibles que pueden darle un poco de motivación para comenzar a practicar estiramientos. En general, las aplicaciones de estiramiento brindan rutinas y ejercicios basados ​​en su nivel de flexibilidad junto con guía en video o audio.

Las aplicaciones de estiramiento son convenientes, infalibles y están disponibles en todo momento. Además, la mayoría de ellos también son bastante asequibles. La flexibilidad, por ejemplo, es un ideal app que puede potenciar tu movilidad, ya que cuenta con una prueba de movilidad que puede decirle qué tan móviles son las diferentes partes de su cuerpo.

Por otro lado, Yoga para principiantes es perfecto para aquellos que quieran combinar yoga y estiramientos. Y si está buscando lo último en estiramientos todo en uno app para mejorar tu flexibilidad, entonces Estiralo es una excelente opción. Pero si desea comenzar a estirarse regularmente, ¿vale la pena registrarse para obtener una suscripción paga a una aplicación de estiramiento o es mejor simplemente hacerlo por su cuenta?

La aplicación StretchIt y la plataforma en línea

Parte de la razón por la cual StretchIt es una aplicación tan completa es que puede enseñarte a hacer una variedad de divisiones y poses diferentes. Esto es un aplicación que puede ayudarte a ser más flexible-pero eso no es todo.

Lo que hace que StretchIt sea único de otras aplicaciones de estiramiento es que también ofrece una amplia biblioteca de clases de estiramiento para beneficiar su salud. Algunos de los programas de estiramiento relacionados con la salud que ofrece StretchIt tienen como objetivo aliviar el dolor y la rigidez, mejorar el sueño, aumentar la movilidad de la cadera y prevenir lesiones. ¿Eso hace que valga la pena pagar?

Descargar: Estíralo para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)

Primeros pasos con StretchIt

Claro, puede usar la aplicación StretchIt o la plataforma en línea sin una suscripción, pero no podrá aprovecharla al máximo. Si quieres tener acceso a todas las clases, desafíos y programas, te recomendamos que elijas un plan mensual o anual y te registres.

Si le preocupa que no le guste StretchIt, hay una prueba gratuita de siete días y un montón de clases gratuitas para aprovechar. A continuación se muestra lo que puede esperar de StretchIt si decide registrarse.

Programas StretchIt

StretchIt cuenta con una buena variedad de programas de estiramiento que pueden durar hasta 90 días o tan solo 7 días. El programa que elija depende esencialmente de su nivel de habilidad, lo que quiere lograr y cuánto tiempo tiene para dedicar al estiramiento.

Si todo lo que quiere de una aplicación de estiramiento es aprender a tocar el suelo, pruebe la aplicación para principiantes, Desafío de 14 días para tocar los dedos de los pies. Hablando de desafíos, StretchIt también ofrece un desafío comunitario en el que puede registrarse y unirse sin costo adicional.

Algunos otros desafíos divertidos de StretchIt que te pueden interesar son los Desafío de flexión de espalda de 30 días y el Desafío de división media de 30 días.

Además de los programas ordinarios de flexibilidad que ofrece StretchIt, también hay una gama de programas de salud. Estos programas pueden ayudarlo a mejorar la movilidad, aliviar la rigidez, aliviar el dolor de espalda y simplemente mantenerse saludable en general.

Clases de StretchIt

Las clases de StretchIt se dividen en seis secciones: Estiramiento de cuerpo completo, piernas y divisiones frontales, espalda y hombros, caderas y división media, estiramiento extra activo y series Sculpt. Las clases son solo sesiones cortas e individuales, mientras que los programas incluyen varias clases cuidadosamente seleccionadas para ayudarlo a alcanzar una meta determinada.

Sin embargo, no todas las clases son particularmente cortas y algunas pueden durar hasta 45 minutos. Son más adecuados para aquellos que no tienen tiempo para dedicarse a un programa completo de 30 días. Todas las clases son impartidas por entrenadores fáciles de seguir que lo guían continuamente a través de cada movimiento para garantizar que esté perfeccionando tu forma de ejercicio.

Lo que hace que la biblioteca de clases de estiramiento de StretchIt sea especial es que puede filtrarlas según la duración, la dificultad, el equipo y el entrenador. Un rodillo de espuma, una almohada y bloques de yoga son algunos de los equipos de ejercicio que podría necesitar durante las clases de estiramiento.

Tenga en cuenta que si es un principiante completo, puede modificar las clases para que se adapten a usted disminuyendo las repeticiones o usando equipo de ejercicio. Además, puede optar por comenzar una clase de inmediato, descargarla o programarla para más tarde.

Para programar su clase de estiramiento, simplemente toque el más, seleccione una fecha y luego establezca una hora de recordatorio. Lamentablemente, la opción de descarga, que le permite descargar la clase elegida para usarla sin conexión, solo está disponible en la aplicación móvil StretchIt.

¿Tiene problemas para elegir una clase de estiramiento? Navega a la página de inicio de StretchIt y toca Ayúdame a elegir una clase. A partir de ahí, en función de su objetivo principal, área de enfoque y régimen, StretchIt lo ayuda activamente a encontrar una clase o programa que se adapte perfectamente a usted.

Otras características notables de StretchIt

StretchIt también cuenta con un Actividad pestaña donde puede realizar un seguimiento de su estiramiento, incluidas cuántas horas, calorías y puntos ha acumulado. El sistema de recolección de puntos es una buena manera de mantenerse motivado, ya que cuantos más puntos acumule, más podrá mejorar su estado.

Además, puede utilizar el Actividad Pestaña para monitorear tu historial de entrenamiento y logros, y competir con amigos. Otra característica fantástica que ofrece StretchIt son las fotos de progreso. Estos funcionan bien si participa en un programa o desafío de estiramiento porque puede realizar un seguimiento cargando fotos y viendo cómo ha progresado.

Por último, pero no menos importante, StretchIt se puede usar en casi todos sus dispositivos. Por ejemplo, puede iniciar sesión y usar su cuenta StretchIt en su computadora portátil desde casa o descargar la aplicación y usarla para hacer una clase de estiramiento mientras viaja.

¿Vale la pena pagar una suscripción por una aplicación de estiramiento?

Es posible que esté familiarizado con el estiramiento como una práctica que debe hacer rápidamente antes y después de su entrenamiento. Estirar también es algo que te olvidas por completo de hacer. Sin embargo, estirarse regularmente es esencial y puede beneficiarte como ejercicio por sí solo.

Afortunadamente, existen varias aplicaciones de estiramiento que pueden hacer que incorporar estiramientos en su horario sea mucho más fácil. StretchIt es una aplicación de estiramiento que vale la pena pagar debido a su rico conjunto de funciones. Sin embargo, no todas las aplicaciones de estiramiento lo son. Es por eso que siempre es mejor hacer su tarea y probar algunas aplicaciones de estiramiento diferentes con pruebas gratuitas antes de sumergirse en una suscripción paga.