Este año, priorice su bienestar y tómese un día para relajarse, refrescarse y disfrutar de un lujoso cuidado personal.
El Día de la Madre es un día para honrar a tu madre, pero si tú misma eres madre, también es un día para colmarte de amor. Criar a un hijo además de hacer todo lo que está en su interminable lista de tareas pendientes requiere mucho trabajo.
Así que, aunque seguro que te encantan los regalos que recibes por el Día de la Madre, es hora de que te consientas y practiques el cuidado personal en este día tan importante. ¡A continuación hay algunas ideas de cuidado personal que utilizan la tecnología para ayudarte a cuidarte este Día de la Madre!
1. Disfruta de la terapia de masaje con Theragun
Si tu cuerpo está rígido y dolorido por hacer cosas generales de mamá, entonces no hay nada como un buen masaje. Theragún es una pistola de masaje manual que puedes usar para darte un masaje profundo y efectivo sin tener que salir de casa. El Theragun está disponible en varias versiones y precios diferentes, incluso está el Theragun mini.
Estos dispositivos cuentan con múltiples opciones de velocidad, y Theragun Pro incluye una pantalla con rutinas integradas. Además, hay varios accesorios exclusivos, como el accesorio de cuña, que está perfectamente diseñado para masajear los omóplatos.
2. Quedarse dormido rápidamente con Dodow
El sueño es una práctica de cuidado personal esencial, ya que puede mejorar el estado de ánimo, la motivación y los niveles de energía. Pero a veces es difícil conciliar el sueño. El Dispositivo de ayuda para dormir Dodow puede ayudarlo a conciliar el sueño rápidamente con un sistema de luz de metrónomo.
Al iluminar el techo con luz azul, el Dodow sincroniza su respiración con la luz para alentarlo a conciliar el sueño de forma natural. Usar el dispositivo Dodow es tan fácil como tocar el dispositivo y elegir entre dos modos de luz diferentes, uno corto de 8 minutos o un ciclo más largo de 20 minutos.
3. Despierta renovado con una luz inteligente para dormir y despertar de Philips
Cuando eres una mamá ocupada, no hay nada mejor que dormirse plácidamente y luego despertarse renovada. El luces inteligentes Philips use la simulación de luz para despertarlo suavemente como lo haría el sol naturalmente en lugar de despertarlo por medio de una alarma que grita.
Para disfrutar de la mejor experiencia inteligente, considere Philips Connected Sleep and Wake-Up Light. Esta luz se conecta a su teléfono inteligente mediante la aplicación móvil complementaria SleepMapper. Cuando está conectado a su luz inteligente, puede personalizar completamente su experiencia, como la combinación de colores, las alarmas y los sonidos.
Además, la luz usa un sensor para escanear su habitación y recomendar mejoras en el ruido, la luz y la temperatura.
4. Céntrate en un hábito simple
La meditación es especial como práctica de autocuidado porque casi todo el mundo tiene acceso a ella. Simple Habit es la aplicación de meditación ideal para centrarte en el Día de la Madre, y lo mejor es que solo te llevará cinco minutos. Sin embargo, hay muchas sesiones de 20 minutos si prefieres meditar por más tiempo.
Ya sea que necesite ayuda con el crecimiento personal y dormir mejor o vivir más saludablemente y reducir el estrés, Simple Habit tiene una meditación adecuada para usted. Lo que hace grande a Simple Habit es su meditaciones sobre la marcha que puedes hacer. Esta característica ofrece meditaciones rápidas divididas en una variedad de grupos y experiencias, como Tomando un descanso, Mañana o Día difícil.
Descargar: Hábito simple para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
5. Pide Uber Eats en lugar de cocinar
Cocinar la cena todas las noches no es nada fuera de lo común para la mayoría de las mamás, entonces, ¿por qué no sentarse, relajarse y pedir comida para llevar en su restaurante favorito el Día de la Madre? Con Uber Eats, que es uno de las mejores aplicaciones de comida a domicilio alrededor, puede recibir una deliciosa comida en su puerta en poco tiempo, solo agregue su ubicación o dirección y navegue a través de miles de restaurantes.
¿Estás de humor para algo específico? Las categorías de Uber Eats abarcan desde pizza, hamburguesas y sushi hasta comida reconfortante, vegetariana y gourmet. Incluso puede echar un vistazo a las últimas ofertas y promociones. Además, una vez que haya realizado su pedido en Uber Eats, ¡puede rastrear a su conductor de entrega en tiempo real!
Descargar: Uber come para iOS | Androide (Gratis)
6. Desconéctate con la desintoxicación digital
El Día de la Madre es un excelente día para finalmente desconectarte y conectarte contigo mismo. Y si eres alguien a quien realmente le cuesta dejar el teléfono, debes descargar la aplicación Digital Detox. Esta aplicación de desintoxicación proporciona desintoxicaciones fáciles, medias, difíciles y de gran maestro en forma de desafíos.
Puede decidir qué aplicaciones están permitidas durante su desafío de desintoxicación, pero si abandona el desafío antes de tiempo, la aplicación le cobrará una tarifa de responsabilidad. ¿Necesitas un poco de ánimo para intentar un desafío? Cada vez que completa uno, puede acumular puntos y ascender en la tabla de líderes de Detox Champion.
Descargar: Desintoxicación digital para Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
7. Disfruta viendo atracones en Netflix
A menudo, el cuidado personal es tan simple como encender su programa favorito y ver la última temporada. netflix es uno de los mejores servicios de transmisión debido a su gama de series y películas dignas de atracones.
Desde programas de televisión clásicos como Friends y Seinfeld hasta nuevas series documentales como Explicación y Nuestro planeta, Netflix lo tiene todo. Además, también es increíblemente asequible, ya que su plan básico solo cuesta unos pocos dólares al mes. El servicio de transmisión incluso tiene una lista de códigos secretos de Netflix que puedes usar para encontrar contenido nuevo y categorías de películas ocultas.
8. Haz ejercicio en casa con Glo
Salir de casa e ir al gimnasio puede no ser siempre factible para ti como madre, pero afortunadamente, puedes hacer ejercicio en casa usando Glo. Glo es una plataforma de acondicionamiento físico en línea que ofrece toneladas de clases en vivo y bajo demanda, desde yoga y HIIT hasta Pilates y fuerza. entrenamientos para aumentar tus ganancias musculares.
Las clases están disponibles para diferentes niveles de habilidad, duraciones e intensidades. Además, es genial que la mayoría no requiera equipo de ejercicio, pero algunas clases pueden necesitar elementos básicos como bloques de yoga, un rodillo de espuma o pesas.
9. Tómate un descanso usando Soft Underbelly
Está bien tomarse un descanso, y el Día de la Madre es un buen día para intentarlo. Si no puedes soportar sentarte y no hacer nada, Bajo vientre suave es el juego perfecto para jugar mientras te tomas un momento para ti. Soft Underbelly es un juego narrativo corto pero lindo con una historia encantadora y un juego sencillo.
Esencialmente, implica que el personaje del juego tenga una conversación amable con su gato ronroneante sobre el miedo, la confianza, el perdón, la amistad y las conexiones. El juego incluye un par de opciones de diálogo en todo momento, pero se trata más de tomar un descanso y reflexionar que de jugar un juego complicado.
Cuídate Este Día de la Madre
Lo más probable es que esté comprando un regalo para su propia madre o abuela en el Día de la Madre. No siempre es común que una madre realmente piense en cuidarse en este día tan especial.
Si bien las flores y los chocolates son regalos maravillosos de tu familia, ¿qué vas a hacer para mimarte física, mental y emocionalmente? Desde la meditación y el ejercicio hasta pedir tu comida para llevar favorita, estas son algunas formas básicas pero maravillosas de practicar el cuidado personal usando la tecnología este Día de la Madre.