Cómo resistir la ansiedad de la IA mientras se sigue la tecnología de rápido desarrollo

Si todo el bombo y la charla sobre la IA te ha puesto nervioso, no eres el único. Con los titulares exagerados que aparecen sobre las amenazas a los empleos y los "peligros" de la IA, no es de extrañar que muchas personas se sientan ansiosas por la tecnología que evoluciona rápidamente.

No es necesario temer a la IA, pero vale la pena abordar y abordar cualquier ansiedad relacionada con la IA que tenga. Tómese unos minutos para aprender sobre la IA, comprender por qué existe una preocupación tan generalizada al respecto y concentrarse en lo que puede hacer para superar sus miedos a la IA.

Lo primero es lo primero: ¿Qué es la IA?

El miedo a menudo nace de lo desconocido y, por lo tanto, comprender qué es la IA y qué hace son los primeros pasos para superar su ansiedad por la IA.

La inteligencia artificial (IA) es la simulación de la inteligencia humana donde las máquinas y las computadoras están programadas para realizar tareas que los humanos pueden hacer. Esto puede incluir la comprensión del lenguaje, el reconocimiento de objetos y patrones, y el aprendizaje a partir de la experiencia o la repetición.

La programación de IA implica:

• Aprendiendo a través de los datos adquiridos y la creación de reglas (algoritmos) para completar las tareas.
• Razonamiento eligiendo un algoritmo para llegar a un resultado.
• Autocorrección donde AI mejora continuamente su "conocimiento" para proporcionar los resultados más precisos y actualizados.
• Creatividad se logra a través de la IA utilizando una variedad de procesos para general cosas nuevas, incluidas imágenes, texto, música y más.

La idea de la inteligencia artificial es probablemente más antigua de lo que piensas, ya que el científico informático John McCarthy acuñó el término en 1956. Al igual que con todos los inventos tecnológicos, la IA se diseñó para aliviar los puntos débiles y los problemas y para aumentar el placer. Puede Obtenga más información sobre los orígenes y propósitos de la IA. en nuestra guía.

Con suerte, esto brinda una imagen más clara de qué es la IA y por qué se creó. El siguiente paso es entender por qué la gente está tan ansiosa al respecto.

Deja de obsesionarte con las noticias

Todos sabemos que a los medios les encanta publicar titulares sensacionalistas, y los medios más inseguros crearán "noticias" hiperbólicas para obligar a lectores como usted a interactuar con su contenido. Esto no te sirve como alguien que intenta dar sentido a la IA; en cambio, es probable que lo confunda y lo desinforme.

Si se siente abrumado por los titulares constantes sobre la IA, es hora de desconectarse de las noticias. Si ve contenido de IA en sus feeds de redes sociales, intente usar un herramienta de desintoxicación digital para ayudarte a destetarte de tu hábito de desplazarte por la fatalidad.

Encuentre recursos de desarrollo de IA confiables y objetivos

Junto con los titulares hiperbólicos, es probable que te encuentres con todo tipo de mitos sobre la IA en línea, lo que solo aumentará sus niveles de ansiedad.

Si aún desea mantenerse actualizado con las últimas noticias e investigaciones de IA, debe elegir sus recursos sabiamente. Consulte estos recursos objetivos para mantenerse al día con los desarrollos de IA sin la retórica que provoca ansiedad:

• El lote. Esta empresa de tecnología educativa lucha por un futuro impulsado por la IA. Suscríbase al boletín semanal para digerir las noticias y los avances de la IA sin sentirse abrumado.
• Noticias del MIT. Considerada como una de las mejores universidades del mundo, el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) tiene una sección de noticias dedicada a la IA que profundiza en el verdadero lado tecnológico de la IA: no se encuentra ningún alarmismo aquí.
• Ciencia diaria. Para conocer las últimas noticias sobre IA e información confiable, consulte las noticias sobre inteligencia artificial de ScienceDaily.

Como con todas las fuentes de noticias, vale la pena leer activamente y con una mente crítica. Si se siente ansioso durante la lectura, ya sea en un foro de noticias sensacionalistas o en un sitio web de investigación de buena reputación, aléjese de la fuente hasta que se sienta mejor.

Use la meditación o el diario para sentarse con sus sentimientos

A veces, lo mejor que puede hacer es sentarse y procesar sentimientos y emociones difíciles, en lugar de huir de ellos. La IA está aquí para quedarse, así que trate de concentrarse en lo que está bajo su control (sus pensamientos y emociones) en lugar de que lo que no lo es (el desarrollo acelerado y la implementación de la programación de IA) puede ayudar a estabilizar su nervios

La meditación puede ayudar a aliviar la ansiedad y los pensamientos acelerados al alentarlo a concentrarse en el momento presente. Lea nuestra guía sobre como empezar con la meditacion si eres nuevo en el concepto. De lo contrario, intente programar un tiempo para meditar todos los días para ayudar a combatir la ansiedad inducida por la IA.

Otra herramienta popular para el manejo de la ansiedad es escribir un diario. Si se siente abrumado, poner la pluma en el papel (o las yemas de los dedos en las pantallas) para escribir sus pensamientos acelerados puede ayudarlo a ganar perspectiva. Try My Possible Self: una aplicación de salud mental certificada por Priory Healthcare que utiliza técnicas de terapia cognitiva conductual (TCC) para ayudar a los usuarios a crear un conjunto de herramientas de autocuidado.

Descargar: Mi posible yo para Androide | iOS (Gratis)

Comprométase directamente con la IA usted mismo

Sí, has leído bien. Como aprendió anteriormente, el miedo y la ansiedad tienen una correlación con lo desconocido, por lo que jugar con la IA y encontrar una comprensión personal podría ayudar a suavizar su ansiedad al respecto.

Pruebe estas herramientas gratuitas de IA para ver de qué se trata todo este alboroto:

• ChatGPT. Para un chatbot de inteligencia artificial conversacional, intente usar ChatGPT para búsquedas y consultas generales (un poco como buscar en Google) para recibir respuestas conversacionales y estructuradas.
• Interior AI. Para una introducción más visual a la IA, InteriorAI puede brindarle inspiración para los diseños de interiores. Simplemente regístrese, cargue una imagen de su habitación y elija un estilo para que InteriorAI genere diseños para usted.
• gramaticalmente. ¿Sabías que Grammarly funciona con IA? Lo haces ahora. Usando técnicas de IA que incluyen el procesamiento del lenguaje natural (NPL) y el aprendizaje automático, puede usar Grammarly como un asistente profesional de IA para la corrección ortográfica y gramatical.

Para un uso más complicado de la IA, hay muchos comunidades para que aprendas sobre las herramientas de IA, como DAIR.AI. Basado principalmente en Discord, puede encontrar amplios recursos que cubren una variedad de temas de IA y conocimientos generales para comenzar con DAIR.AI.

Mejore sus habilidades en IA si está preocupado por su trabajo

El La BBC compartió un titular que provoca ansiedad sobre la IA y cómo podría reemplazar 300 millones de puestos de trabajo. Sin embargo, si lee el artículo completo, verá que el escritor afirma que la IA "también puede significar nuevos trabajos y un auge de la productividad". (Este también es un ejemplo de un titular de medios hiperbólicos sobre IA de una fuente de noticias que es ampliamente considerada como imparcial y ¡imparcial!)

Podría decirse que la ansiedad laboral de la IA comenzó en 2020, cuando la aplicación del trabajo desde el hogar aceleró los avances tecnológicos. El foro Economico Mundial publicó un informe en el mismo año que sugiere que la IA puede no conducir a un desempleo masivo, pero que podría haber 97 millones de nuevos trabajos para humanos para 2025.

La conclusión clave aquí es que, si bien la división del trabajo entre humanos y máquinas es casi seguro que cambiará, lo mejor que puede hacer es mejorar y volver a capacitarse para estar listo para estos nuevos anticipados trabajos.

Si le preocupan sus perspectivas laborales, podría ser el momento de aprender a usar la IA de manera responsable para ayudar a respaldar sus habilidades y su carrera actual. Varios las profesiones ya están utilizando la tecnología de IA, por lo que podría valer la pena aprender a dominar la IA o al menos integrarla en su línea de trabajo actual.

Los recursos para mejorar o volver a capacitar o al menos alinearse con la IA dependerán de la industria o profesión en la que trabaje. Si tiene una profesión creativa, como la escritura o el arte, por ejemplo, encontrar informes sobre cómo usar la IA de manera responsable y ética puede ser su objetivo principal. Para otros, aprender cómo comenzar una carrera en ingeniería rápida puede ser suficiente para elevarlo por encima de sus competidores humanos y de IA.

Manténgase flexible, de mente abierta y no crea (todas) las exageraciones

Con los temores de perder trabajos debido a la IA y los titulares de noticias abrumadores constantes, es importante reconocer que la IA llegó para quedarse, para bien o para mal. Lo mejor que puede hacer es alejarse de cualquier respuesta incendiaria de los medios, elija sus noticias de IA sabiamente y concéntrese en lo que está bajo su control: sus pensamientos sobre la IA y cómo lo hace o no úsalo Finalmente, la mejora de las habilidades puede ayudar a preservar o incluso avanzar en su carrera sin que la IA amenace con reemplazarlo.