Su teléfono le muestra cuánto lo usa todos los días, pero ¿esto realmente lo ayuda a usar menos el teléfono? ¡Cuéntanos tu experiencia!
Los teléfonos inteligentes son capaces de hacer mucho, y eso significa que estamos en ellos todo el tiempo. Reducir el tiempo de pantalla es un objetivo personal frecuente para muchos, y una de las mejores maneras de lograr ese objetivo es revisar el uso de su teléfono con regularidad.
Verificar el tiempo de pantalla le permite ver cuánto está usando su teléfono y qué aplicaciones requieren la mayor cantidad de su tiempo todos los días. Pero, ¿ver estas estadísticas realmente te inspira a dejar tu teléfono?
Cómo verificar el uso diario de su teléfono
Tanto los dispositivos Android como los iPhone tienen una función de tiempo de pantalla que le permite verificar su uso integrado en sus últimas iteraciones. Pero a menos que haya visto un artículo sobre cómo verificar el tiempo de pantalla del teléfono inteligente o explore con frecuencia la configuración de su teléfono después de una actualización, es posible que se haya perdido esta característica increíblemente útil.
Como una instrucción muy breve, puede encontrar estadísticas de tiempo de pantalla en la sección de configuración de su dispositivo Android o iOS. Si desea información más detallada, lo tenemos cubierto con una guía sobre Cómo verificar el tiempo de pantalla en un Android dispositivo y cómo usar Screen Time en un iPhone.
Cuando recuerda verificar, generalmente ayuda
En la mayoría de los casos, verificar el tiempo de pantalla pone el uso de su teléfono en perspectiva y lo ayuda a reducir el uso de aplicaciones específicas, como juegos móviles o redes sociales. Sin embargo, debe recordar verificarlo.
Puede configurar recordatorios en su teléfono para ver su uso diario todas las noches, o puede configurar temporizadores para las aplicaciones que parecen estar consumiendo la mayor parte de su tiempo de pantalla. Tanto Android como iPhone te permiten establecer una cantidad de tiempo asignada para cada aplicación.
Por ejemplo, si te encuentras desplazándote demasiado por Instagram, podrías darte una asignación de 30 minutos por día. Cuando llegas a tus 30 minutos diarios, tu teléfono te avisa y no puedes volver a abrir Instagram hasta el día siguiente.
Si revisa el uso de su teléfono regularmente y crea estos sistemas y recordatorios para ayudarlo a mantenerse al día, es mucho más fácil limita tu tiempo de pantalla. Es como servirse una porción de la bolsa de papas fritas en lugar de llevar toda la bolsa al sofá. Todo debe ser con moderación, incluido el tiempo de pantalla de su teléfono inteligente.
¿Ver el tiempo que pasas en tu teléfono hace que lo uses menos?
Sé que uso mi teléfono mucho más de lo que quiero, pero ni siquiera sabía cuán vergonzosamente alto era el uso de mi teléfono antes de revisar Bienestar digital en mi teléfono Android. Mis dos mayores sumideros de tiempo son Netflix y los juegos móviles. De acuerdo, Netflix a menudo está encendido en segundo plano mientras hago las tareas del hogar, pero aún así.
¿Sientes que ver tus estadísticas de tiempo de pantalla te inspira a dejar tu teléfono? ¿Ha configurado temporizadores de aplicaciones para ayudarlo a mantenerse en el camino? ¡Haznos saber!
