¿Revisas tu teléfono inteligente tan pronto como te despiertas? [Encuesta]

Cuando te despiertas por la mañana, ¿qué es lo primero que miras? Para muchas personas, es el smartphone todopoderoso. Sin embargo, algunas personas pueden tener una rutina matutina que implique realizar una o varias tareas antes de revisar su teléfono inteligente. ¿En qué grupo caes?

Tu teléfono inteligente es tu despertador

Los teléfonos inteligentes son capaces de muchas cosas, incluso actuar como despertador. Atrás quedaron los días de un despertador digital a todo volumen en su mesita de noche por la mañana.

Ahora, muchas personas usan el despertador nativo de su teléfono o un aplicación de despertador para obligarlos a levantarse de la cama. Puedes seguir con el familiar tono de alarma o experimentar despertándote con el sonido de los pájaros o tu canción favorita.

Si usa su teléfono inteligente como reloj despertador, debe estar bastante cerca para que pueda escucharlo. Mientras

no deberías dormir justo al lado de tu teléfono, muchas personas (léase: durmientes pesados) necesitan que el teléfono se siente en su mesita de noche para escuchar la alarma.

Cuando te das la vuelta para apagar la alarma y comenzar el día, es muy fácil echar un vistazo "rápido" a tus notificaciones que terminan durando 30 minutos. De repente, te estás desplazando por Instagram y no tienes idea de cómo llegaste allí.

¿Esconder su teléfono inteligente en la habitación puede evitar que lo revise a primera hora de la mañana?

Su teléfono inteligente se queda al otro lado de la habitación mientras duerme

Hay muchos consejos para mejorar la higiene del sueño al reducir el uso de teléfonos inteligentes antes de acostarse, pero ¿y cuando te despiertas? Dormir con su teléfono al otro lado de la habitación puede tener algunos beneficios diferentes, incluido mantener su teléfono inteligente fuera de su rutina de despertar.

Si te encanta presionar el botón de repetición por la mañana, o incluso hacerlo sin darte cuenta, dormir con tu teléfono al otro lado de la habitación puede ayudarte a levantarte por la mañana. Todavía existe la tentación de desplazarse sin pensar si apaga físicamente la alarma, pero se reduce por el hecho de que está fuera de su cómoda cama.

Alternativamente, puede usar su asistente virtual preferido para apagar la alarma por usted, para que ni siquiera toque su teléfono. Luego, su teléfono está al otro lado de la habitación y no necesita tocarlo hasta que haya completado su (con suerte) rutina matutina productiva.

¿Qué es lo primero que haces cuando te despiertas?

Ya sea que duerma con su teléfono inteligente en su mesita de noche o lo guarde en una habitación diferente, todavía existe la posibilidad de que pueda revisar su teléfono inmediatamente cuando se despierte. Es fácil perderse en las redes sociales o en los juegos móviles, especialmente cuando te despiertas y no tienes a dónde ir.

En este momento, duermo con mi teléfono en mi mesita de noche, y definitivamente soy culpable de revisar mi teléfono tan pronto como me despierto, y luego pasar demasiado tiempo en él antes de levantarme de la cama. Sin embargo, ¡me interesaría ver cómo es no verificarlo de inmediato!

¿Qué pasa contigo? ¿Revisas tu teléfono a primera hora cuando te levantas por la mañana? ¿O puede practicar la moderación y solo revisar su teléfono una vez que haya completado todo en su rutina matutina?