Las aplicaciones y los servicios prometen programas de entrenamiento y entrenamiento personalizados, pero todavía hay áreas en las que no alcanzan a las personas reales.
Las aplicaciones de acondicionamiento físico y los entrenadores personales virtuales brindan una forma conveniente de mantenerse en forma y saludable. Pero por muy tentador que sea adoptar la tecnología para todas sus necesidades de entrenamiento, existen ventajas únicas de tener un entrenador de la vida real con quien trabajar. Explore la importancia del entrenamiento físico en persona y los beneficios que se obtienen cuando se conecta con una persona real antes de decidirse por el entrenamiento con IA.
1. Los entrenadores en persona brindan la mayor personalización y personalización
Si bien la combinación de IA con entrenamiento físico digital tiene mucho potencial, y mientras La IA está cambiando la forma en que las personas hacen ejercicio—el entrenamiento físico en persona ofrece una experiencia personalizada basada en sus objetivos y necesidades individuales. Las soluciones digitales de fitness pueden tener dificultades para proporcionar este tipo de personalización.
Por ejemplo, mientras que las aplicaciones y los entrenadores virtuales pueden ofrecer orientación, y muchos le piden que complete cuestionarios detallados para que puedan entender su nivel de condición física y sus objetivos; a menudo se basan en entrenamientos y algoritmos preestablecidos, lo que limita su capacidad para adaptarse verdaderamente a sus requisitos únicos.
Al hablar directamente con usted, un entrenador en persona puede aprender mucho más sobre lo que ha probado, qué ejercicios y actividades le gustan, a dónde quiere ir y cómo quiere llegar allí.
Con un entrenador en persona, puede resumir todo su historial de deportes, acondicionamiento físico y nutrición, y ellos desarrollará un plan de acondicionamiento físico basado en sus experiencias y entrenamiento que un entrenador de acondicionamiento físico de IA simplemente podría no.
2. Los entrenadores humanos brindan una experiencia más segura
La forma adecuada durante el ejercicio es crucial para evitar lesiones y maximizar los beneficios de sus entrenamientos. Y los entrenadores en persona se destacan por proporcionar comentarios en tiempo real, asegurándose de que mantengas una buena forma durante tus sesiones de entrenamiento.
Si bien las tecnologías de coaching digital como los espejos de fitness inteligentes están mejorando y monitoreando su forma, todavía carecen de la precisión que una persona real puede proporcionar. Estas tecnologías pueden ofrecer cierta asistencia general, pero no pueden detectar desalineaciones sutiles o posturas incorrectas con la misma eficacia que un entrenador en persona.
Debido a las posibles repercusiones, este podría ser el caso más sólido para utilizar un entrenador de fitness en persona en la era de las soluciones digitales de fitness. Si está listo para encontrar uno, hay varios sitios web para encontrar un entrenador personal en línea.
3. El factor humano para mantenerse en el buen camino
La capacidad de un entrenador humano para inspirarte, empatizar y apoyarte realmente puede mejorar tu compromiso y dedicación a tu viaje de acondicionamiento físico. Pueden mantenerlo motivado, asegurándose de que se mantenga comprometido con sus objetivos.
Si bien las soluciones digitales ofrecen recordatorios y seguimiento de objetivos, a menudo se quedan cortas cuando se trata de crear el personal. conexión (y esa saludable dosis de culpa) que proviene de trabajar con, y potencialmente decepcionante, una vida real entrenador.
El vínculo que forja con un entrenador en persona fomenta un sentido de responsabilidad, lo que lo motiva a presentarse a sus entrenamientos y enfrentar los desafíos de frente. Y si eso no es suficiente motivación, algunas personas pagan por adelantado deliberadamente las sesiones de coaching en persona porque saben que los obligará a asistir y obtendrán el mayor valor por su dinero.
4. Interacción social y los beneficios de una comunidad de fitness en persona
No se debe subestimar el valor de la interacción social y el apoyo de un entrenador en persona y una comunidad de entrenamiento, como CrossFit. Después de todo, ¿quién no querría unirse durante los burpees, unirse frente a los pull-ups y chocar los cinco entre resoplidos y resoplidos?
El entrenamiento físico digital, a pesar de su conveniencia, puede no brindar el mismo nivel de camaradería y aliento. Seamos realistas, chocar los cinco virtuales simplemente no tiene el mismo impacto. Si bien las comunidades en línea pueden ofrecer cierto nivel de interacción, carecen de la profundidad de conexión y los gruñidos colectivos que se encuentran en entornos cara a cara.
5. La flexibilidad de los entrenadores humanos
A medida que progreses, te encontrarás con algunos baches en el camino o cambiarás tus objetivos. En estos casos, un entrenador humano puede volver a evaluar su plan sin esfuerzo y ajustarlo, asegurando que sus entrenamientos se mantengan efectivos y frescos. ¿Quién sabía que había un arte en hacer burpees aún más desafiantes?
Si bien hay aplicaciones ingeniosas que aprenden y se adaptan con el tiempo, como la aplicación Rastreador de macros, el entrenamiento físico digital todavía tiene sus limitaciones. Es posible que las aplicaciones no siempre sean acertadas para medir su progreso o responder a sus necesidades en constante cambio tan rápido como una persona real.
Al asociarse con un entrenador en persona, puede aprovechar su experiencia y educación, allanando el camino para un viaje de acondicionamiento físico confiable, personalizado y dinámico que crece y se transforma junto con usted y su objetivos.
6. El apoyo físico que solo un entrenador humano puede brindar
Además de mantener un ojo de águila en su forma, los entrenadores en persona lo respaldan, literalmente, cuando se trata de detectarlo durante esos ejercicios complicados. Estamos hablando de los movimientos compuestos como peso muerto, sentadillas y envión, que, si no se ejecutan correctamente, pueden convertirse fácilmente en un boleto de ida a la ciudad de las lesiones. Este nivel de apoyo en la carne lo mantiene seguro y lo empodera para realizar ejercicios más desafiantes con la confianza de un profesional experimentado (señale la pose de superhéroe).
Ahora, aunque no hay escasez de aplicaciones que cuentan con entrenadores virtuales mostrando sus músculos digitales y ansiosos por guiarlo a través de sus entrenamientos, seamos realistas: un entrenador virtual o una aplicación no pueden desafiar las leyes de la física y ayudarlo físicamente. Entonces, cuando se trata de ejercicios de alto riesgo, ni siquiera debería considerar probar algunos de ellos por su cuenta. Después de todo, ¿realmente quieres ser esa persona que termina sin poder hacer ejercicio (o incluso subir las escaleras) durante semanas? ¡No gracias!
Trabajar con un técnico y un entrenador en persona
Si bien las soluciones digitales de acondicionamiento físico sin duda han revolucionado la forma en que las personas abordan la salud y el bienestar, las ventajas del entrenamiento en persona siguen siendo significativas. Desde la personalización y la personalización hasta la corrección de formas, la prevención de lesiones, la motivación, la responsabilidad, la interacción social, el apoyo, y orientación práctica, trabajar con un entrenador de la vida real puede proporcionar un nivel de profundidad y conexión que las alternativas digitales luchan por lograr fósforo.
Por muy tentador que sea confiar únicamente en la tecnología, no olvide el poder de la conexión humana en su búsqueda de una vida más saludable y en forma. Adoptando los beneficios del entrenamiento en persona y combinándolos con la comodidad del fitness digital herramientas, puede crear una rutina de ejercicios completa, efectiva y agradable que se adapte a su evolución necesidades.
