Controlar su diabetes es importante para evitar los riesgos de algunos efectos secundarios bastante retorcidos, desde sentirse agotado y lento hasta condiciones mucho más graves. El mejor enfoque para controlar la diabetes es una combinación de dieta, ejercicio y medicamentos. Al mismo tiempo, varias piezas de tecnología pueden ayudarlo a controlar el azúcar en la sangre, planificar comidas y proporcionar insulina a su cuerpo.
Si bien el uso de estas aplicaciones no le permitirá seguir una dieta sin restricciones, usarlas para controlar su diabetes lo ayudará a vivir una vida larga y saludable. Vea algunas de las formas más beneficiosas en que se puede usar la tecnología para controlar la diabetes.
1. Bolígrafos de insulina inteligentes
Una pluma de insulina inteligente es un dispositivo portátil que se utiliza para administrar insulina a personas con diabetes. Estos dispositivos están equipados con un pequeño chip de computadora y un sensor que puede rastrear y controlar la dosis de insulina y el momento de las inyecciones. Las plumas de insulina inteligentes pueden permitirle monitorear y controlar mejor sus niveles de azúcar en la sangre. Esto puede ayudar a prevenir complicaciones como la hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en la sangre) y la hiperglucemia (nivel alto de azúcar en la sangre).
por ejemplo, el InPen de Medtronic es una pluma de insulina inteligente reutilizable que incluye conectividad Bluetooth, lo que permite que la pluma se comunique con una aplicación complementaria. A través de la aplicación, puede eliminar las conjeturas de las cantidades de dosis para asegurarse de que nunca se quede sin insulina. También proporciona recordatorios de dosis, ofrece soporte para el conteo de carbohidratos e incluye un libro de registro digital que puede compartir con su proveedor de atención médica.
Otros dispositivos inteligentes de insulina cuentan con una pequeña pantalla LCD que muestra información como la dosis de insulina, el tiempo transcurrido desde la última inyección y el nivel de la batería. No es necesario que cargue el InPen, y su batería debería durar un año desde el momento en que lo empareje con su teléfono inteligente, según el Página de soporte de Medtronic.
2. Sistemas de Monitoreo Continuo de Glucosa (MCG)
Los sistemas de Monitoreo Continuo de Glucosa (MCG) son dispositivos médicos que se utilizan para monitorear y rastrear continuamente sus niveles de glucosa. Un sistema GCM consta de un pequeño sensor insertado justo debajo de la piel, generalmente en el abdomen, y un transmisor que envía los datos de glucosa a una aplicación móvil o dispositivo de visualización. por ejemplo, el Dexcom G6 mide los niveles de glucosa en el líquido intersticial debajo de la piel y envía los datos a la aplicación complementaria del G6.
Los sistemas CGM como este pueden alertarlo cuando sus niveles de glucosa son demasiado altos o demasiado bajos, y también pueden configurar alarmas para valores de nivel de glucosa específicos. Le permiten comprender mejor sus niveles de glucosa durante el día y la noche. Con la función de alerta incorporada, estos dispositivos pueden recordarle cuándo tomar medidas para traer su nivel de glucosa a un rango seguro, lo que reduce la probabilidad de que sufra los efectos de hipoglucemia
Además, los datos históricos almacenados en las aplicaciones CGM también pueden ayudarlo a identificar patrones y tendencias en los niveles de glucosa, que se pueden usar para ajustar su plan de tratamiento y estilo de vida.
3. Bombas de insulina inteligentes
Una bomba de insulina es un pequeño dispositivo médico que se coloca en el cuerpo, generalmente en la cintura o en la parte superior del brazo. La bomba contiene un depósito de insulina y una pequeña computadora que controla la administración de insulina a través de un pequeño tubo (catéter) que se inserta debajo de la piel.
Hay varios dispositivos en el mercado que sirven para este propósito, como el Omnipod, que administra una dosis baja y constante de insulina (tasa basal) durante todo el día. Esto ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre entre comidas y durante la noche.
También pueden administrar una cantidad mayor y específica de insulina (bolus) a la hora de las comidas, lo que ayuda a reducir los niveles altos de azúcar en la sangre después de comer. Algunas bombas incluso pueden calcular la cantidad de insulina que todavía está activa en su cuerpo y ajustar las dosis de bolo en consecuencia para evitar la acumulación de insulina. Las bombas de insulina pueden mejorar el bienestar al proporcionar una forma más precisa y flexible de administrar insulina y prevenir episodios de hipoglucemia.
4. Aplicaciones móviles
Hay muchos aplicaciones móviles para rastrear los niveles de azúcar en la sangre, dosis de insulina, ejercicio y otros factores importantes que afectan el control de su diabetes. Algunas aplicaciones también pueden brindarle recomendaciones personalizadas para controlar su diabetes según sus necesidades específicas.
Por ejemplo, la aplicación mySugr le permite registrar sus medicamentos, comidas y otros datos. Todo lo que necesita hacer es agregar datos cada vez que realiza alguna actividad relacionada con la diabetes, como controlar su nivel de azúcar en la sangre. Tenga la seguridad de que la aplicación también incluye recordatorios para controlar el nivel de azúcar en la sangre en caso de que se le olvide.
Descargar: MySugr para Androide | iOS (Gratis, suscripción disponible)
5. Planificación digital de comidas
Hay muchos recursos y aplicaciones para cocinar comidas aptas para diabéticos, lo que puede hacer que consumas menos carbohidratos. Esto puede ser útil para las personas con diabetes porque puede ayudarlos a controlar mejor sus niveles de azúcar en la sangre.
Por ejemplo, Aficionado a la diabetes es un sitio web enfocado en mantener una dieta baja en carbohidratos y baja en sodio sin comprometer el sabor. Encontrará dos secciones principales en el sitio web: Recetas y Dietas Especiales. Bajo Recetas encontrará lo que espera: instrucciones para todo, desde platos principales hasta postres. Bajo Dietas Especiales, encontrarás recetas sin gluten y veganas.
Todas las recetas en Diabetic Foodie siguen las pautas establecidas por la Asociación Estadounidense de Diabetes.
6. Rastreadores de actividad física portátiles
Muchos rastreadores de actividad física portátiles pueden realizar un seguimiento de su actividad física, frecuencia cardíaca y patrones de sueño. Esta información puede ser especialmente útil para las personas con diabetes, ya que la actividad física regular y dormir lo suficiente pueden ayudarlo a controlar mejor sus niveles de azúcar en la sangre.
Algunos relojes inteligentes incluso pueden conectarse a otros dispositivos, como monitores de glucosa y bombas de insulina. El Sensor bioactivo del Samsung Galaxy Watch combina tres sensores de salud: frecuencia cardíaca óptica, señal cardíaca eléctrica y análisis de impedancia bioeléctrica.
Manejo de la diabetes con tecnología
Controlar la diabetes es crucial para evitar sentirse agotado y otras complicaciones graves. Una combinación de dieta, ejercicio y medicamentos puede ayudar a controlar la diabetes de manera eficaz. Mientras tanto, las plumas de insulina inteligentes, los sistemas CGM y las bombas de insulina son algunos ejemplos de cómo la tecnología puede ayudarlo a mantenerse realizar un seguimiento de sus niveles de azúcar en la sangre y proporcionarle alertas y recordatorios para ayudarlo a controlar mejor su diabetes efectivamente.
