Cualquiera con la más mínima experiencia en fitness podría afirmar que es un experto, especialmente en línea. Pero su presentación y comportamiento pueden delatarlos como poco confiables si observa con atención. De hecho, hay varias banderas rojas que marcan a los expertos en fitness que vale la pena evitar.
Dado que es especialmente importante obtener su información de salud de fuentes confiables, saber cómo detectar estas señales de alerta es una habilidad valiosa. Una vez que los conoce, es más fácil identificar si los entrenadores, personas influyentes y otros profesionales en línea tienen más probabilidades de dañarlo que ayudarlo.
1. Un creador no tiene credenciales de salud visibles
Si un experto en fitness habla mucho sobre alimentos saludables o los beneficios físicos y emocionales de diferentes ejercicios, debería tener credenciales reales en entrenamiento personal, nutrición, fisiología, psicología u otros campos relevantes para respaldar su consejo. Mire a través de su sitio web o hable con ellos y averigüe cuáles son sus calificaciones. Si no tienen nada de qué hablar, evita a este "experto". Si lo hacen, evalúe el valor de sus credenciales.
Por ejemplo, los cursos presenciales a veces son mejores instructores de gimnasia que los programas en línea. Por otro lado, unos pocos certificados humildes pueden conducir a una experiencia más confiable. Lo esencial es que tu potencial entrenador pueda demostrar su experiencia. Los profesionales del fitness sin credenciales visibles y declaraciones vagas son señales de alerta definitivas. No importa el entrenamiento que estés buscando, ya sea una sesión de HIIT o alguna clases de pilates en linea, asegúrese de que los proveedores sean confiables.
2. Declaraciones científicas de salud sin evidencia
Otro problema con los gurús del fitness poco confiables es que a menudo hacen grandes declaraciones sin evidencia que las respalde. Para empezar, dejar que tu boca corra sobre temas de los que no sabes mucho no es profesional. Pero también es peligroso cuando tienes personas pendientes de cada una de tus palabras, pensando que tú, un profesional del fitness, sabrías de lo que estás hablando y nunca los engañarías.
Una revisión sistemática de 2021 de estudios sobre la prevalencia de información errónea sobre salud en las redes sociales, publicada en el Revista de investigación médica en Internet, encontró que el 36 por ciento del contenido en línea relacionado con dietas y trastornos alimentarios era engañoso, mientras que el 30 por ciento presentaba consejos erróneos sobre tratamientos médicos.
Por lo tanto, trate de mantenerse alejado de los entrenadores que contribuyen a tales tendencias, conscientemente o no. Cualquier profesional que ofrezca consejos sobre por qué ciertos movimientos son buenos o malos o qué plan de dieta seguir debería poder para proporcionar evidencia de sus afirmaciones, idealmente en forma de revistas científicas válidas, informes e investigaciones similares. Para detectar señales de alerta como estas en línea, busque en las redes sociales o publicaciones de blog de un experto en acondicionamiento físico declaraciones cuestionables y falta de evidencia.
3. Puntos de vista y declaraciones discriminatorios
Otra cosa a la que prestar atención que puede ayudar a señalar problemas con los profesionales del fitness es cómo se expresan. Mira sus videos. Lee sus publicaciones. Vea cómo interactúan con diferentes personas. El objetivo es trabajar su mentalidad y actitud.
Por ejemplo, ¿idealizan a las personas delgadas o sus consejos y programas de acondicionamiento físico abarcan diferentes tipos de cuerpo? ¿Abogan por ideales masculinos o femeninos específicos e ignoran, o incluso rechazan, cualquier otra cosa? Está buscando signos de un entorno tóxico que pueda alienar a algunas personas mientras empuja a aquellos a los que favorece hacia estándares poco realistas. Esta es una situación desagradable para evitar, especialmente si está tratando de crear hábitos saludables de acondicionamiento físico que pueda seguir.
4. Creadores que usan lenguaje negativo en lugar de motivacional
Otra señal de alerta lingüística cuando se trata de expertos en fitness es qué objetivos te dan. ¿Te incitan a quemar grasa y deshacerte de tu antiguo yo o incluso te empujan a límites dolorosos? ¿O te inspiran a ejercitarte a tu propio ritmo y apreciarte a ti mismo, por dentro y por fuera?
Incluso si su propósito realmente es perder peso y mejorar su apariencia, alguien que realmente se preocupa por su bienestar en general se enfocaría más en ayudarlo a amarse a sí mismo sin importar su apariencia. Por lo tanto, cualquier profesional en la industria del fitness que piense que puede mejorar la salud física y mental con negatividad y agresión tiene las prioridades equivocadas y no vale la pena.
5. Grandes promesas de salud y declaraciones absolutas
Otros expertos en acondicionamiento físico que se deben evitar son aquellos que prometen objetivos poco realistas y usan absolutos en sus patrones de discurso. Ambos factores muestran un sentido inflado de lo que pueden ofrecer. Las palabras son importantes, ya sea que estés motivando a alguien en el gimnasio o disculparse en un correo electrónico profesional.
Un entrenador que le prometa los mejores resultados dentro de un mes, independientemente de sus necesidades individuales, o que afirme que todos los demás servicios son inferiores, exige una mirada más cercana. Lea sus reseñas dentro y fuera de sus plataformas oficiales. Pregunte acerca de ellos en las redes sociales o sitios de salud y consejos de entrenamiento que también tienen comunidades, como Licuadora de fitness. Si los resultados reales del experto no coinciden con sus afirmaciones, estará mejor con otra persona.
Creación de un dominio con creadores de sitios web es simple, pero decidir qué le agregará afecta su imagen pública. Lo mismo se aplica a los perfiles de las redes sociales. Al evaluar las plataformas de acondicionamiento físico para las banderas rojas, considere cuánto podrían afectar los patrocinios de los expertos a sus afirmaciones, sin mencionar cuántos y qué tipo de patrocinadores tienen.
Por un lado, un profesional con mucho respaldo de prestigio es un buen voto de confianza. Los fondos y recursos aportados también son esenciales para tener éxito en la industria del fitness. Sin embargo, algunos patrocinios vienen con requisitos, como promocionar marcas y sus productos. Esto podría ser en forma de anuncios, menciones de nombres en videos y publicaciones de blogs, o incluso sesiones de fotos.
El contenido promocional en el sitio web de un profesional es normal, pero una cantidad abrumadora es motivo de preocupación. En primer lugar, sugiere que al propietario de la plataforma le importa más el dinero y la fama que brindar un servicio y garantizar una experiencia de usuario fluida. En segundo lugar, demasiados patrocinios y contenido relacionado plantean la pregunta de qué parte de la información que comparte esta persona se paga y, por lo tanto, es potencialmente poco confiable.
Al final, busque un experto en fitness con una cantidad razonable de anuncios y asegúrese de que las marcas a las que están afiliados no comprometan sus principios.
Manténgase alerta a las señales de alerta en los expertos en fitness para encontrar la mejor información
A medida que la información sobre salud sigue siendo una categoría de alto tráfico en Internet, los expertos en fitness en línea seguirán apareciendo, algunos de menor calidad que otros. En general, las experiencias más gratificantes provienen de capacitadores e influenciadores con una mentalidad útil, positiva, realista e inclusiva y experiencia de primera mano en el tema.
Detectar malos servicios, desde sitios web hasta aplicaciones móviles, es más fácil decirlo que hacerlo. Pero con un ojo perspicaz y las banderas rojas clave en mente, puede aprender a hacerlo mejor y más rápido para beneficiar sus planes de entrenamiento.
