Tener una mala postura puede ser malo para la salud, ya que está asociado con varios riesgos, como problemas de espalda y dolor de cuello y hombros.
Si bien puede saber que tener una mala postura es peligroso, es posible que no sepa qué hacer para comenzar a mejorar su postura. Afortunadamente, no tienes que luchar solo, ya que hay herramientas disponibles en línea que te ayudarán a mejorar tu postura.
Experimentar una disminución en su salud física es una de las razones por las que trabajar desde casa puede ser malo para ti. Si está buscando formas de invertir en su salud y mejorar su postura, este sitio es para usted.
Posture Direct es un sitio web destinado a proporcionar estrategias para ayudarlo a mejorar su postura. Fundado por un fisioterapeuta experimentado apasionado por la postura, proporciona información bien investigada para ayudarlo a lograr una mejor postura.
Posture Direct tiene un blog que incluye una variedad de temas, que van desde consejos sobre cómo trabajar partes específicas del cuerpo, incluido el cuello, la parte inferior de la espalda, la parte superior de la espalda, los hombros y las costillas.
Back Intelligence es un sitio web que tiene como objetivo brindar información educativa para ayudarlo a comprender los problemas relacionados con el dolor de espalda y cómo tratarlo. El sitio web está dirigido por un equipo de especialistas apasionados por ayudarlo a ganar movilidad, arregla tu posturay deshacerse del dolor a través de métodos naturales.
En el sitio web, encontrará una variedad de artículos sobre ejercicios que puede realizar para ayudarlo mejora tu postura desde la comodidad de tu hogar. También puede encontrar programas en línea y una guía detallada para tratar el dolor de espalda y mejorar su postura.
Upright es un corrector de postura fundado por Oded Cohen, un individuo que tras ver a su madre luchó con problemas de espalda durante muchos años, se dio cuenta de la necesidad de encontrar soluciones rentables para respaldar dolor. Upright ha sido diseñado para volver a poner la salud en el centro de su rutina de bienestar.
El sitio web de Upright no solo vende productos correctores de postura, sino que también contiene una guía de postura con varios temas para ayudarlo a comprender el concepto de una buena postura. Además, cuenta con un blog informativo sobre cómo lograr una buena postura. Upright tiene miles de revisiones verificadas, así como investigaciones clínicas para respaldar las afirmaciones de su eficacia.
Si le interesa la postura, es posible que haya oído hablar del Método Gokhale. El Método Gokhale se centra en la conciencia de la postura, es una técnica de postura fundada por la acupunturista Esther Gokhale. Este método te enseña a utilizar los movimientos para mejorar tu postura.
El sitio web del Método Gokhale ofrece un taller físico o en línea gratuito que puede tomar para aprender sobre el Método Gokhale. También encontrará videos y otros recursos gratuitos para descargar en este sitio web, lo que lo convierte en un excelente recurso para visitar.
Si está buscando entrenamiento de postura, este es el sitio web para usted. Heal Your Posture, de Mary Bond, tiene como objetivo ayudarlo a comprender y respetar su cuerpo, así como ayudarlo a tomar conciencia de lo que afecta su postura y cómo curarlo.
En Heal Your Posture, encontrará oportunidades para inscribirse en sesiones de entrenamiento, talleres y tutorías para profesionales que desean enseñar a los clientes a trabajar en su postura. El sitio web también incluye varios videos y publicaciones de blog destinados a educarlo sobre la postura y el movimiento.
Trabaje en su postura para una mejor salud general
Trabajar en su postura puede ayudar a mejorar su productividad y eliminar el dolor. Afortunadamente, los sitios web mencionados anteriormente te ayudarán a mejorar tu postura. Eso no es todo: si desea otras formas de trabajar en la salud de su espalda, hay muchas otras herramientas disponibles en línea.