Es posible que se encoja ante la idea de saltar en un baño de hielo casi tanto como si realmente se hubiera tirado, pero la terapia con frío ha ganado popularidad por varias razones. Los beneficios de salud reclamados incluyen todo, desde un mejor sueño y una recuperación postoperatoria más rápida hasta la capacidad de reducir la inflamación, la hinchazón y los músculos doloridos. Para los atletas, esto podría significar una recuperación más rápida y un tiempo de respuesta más rápido entre los entrenamientos.
Afortunadamente, puede beneficiarse de la terapia de frío sin sumergirse en hielo. Además, con estos dispositivos de terapia de frío, puede enfocarse en partes específicas de su cuerpo, lo que significa que cada atleta puede beneficiarse de la terapia de frío sin salir de su casa, o incluso del sofá.
1. Enfriador criogénico Aircast
probablemente sepas que
puedes usar la tecnología para ayudar a que tus músculos se recuperen más rápido con todo desde aplicaciones que te ayudan a cocinar comidas saludables a botellas de agua inteligentes y dispositivos de terapia de compresión. Pero los dispositivos de terapia de frío, como Aircast Cryo/CuffIC Cooler, brindan resultados clínicamente probados cuando se trata de mejorar la capacidad de recuperación de su cuerpo, según la compañía.El Refrigerador Aircast Cryo/CuffIC utiliza una bomba neumática integrada construida dentro de su tapa para proporcionar terapia de compresión y frío intermitente. El dispositivo está diseñado para apoyar la recuperación postoperatoria y el trauma físico, y puede ser utilizado en la sala de entrenamiento por fisioterapeutas y en casa por cualquier atleta.
2. Terapia de frío Game Ready
Al igual que el dispositivo Aircast Cryo Cooler, el Unidad de terapia de frío y compresión Game Ready GRPRO 2.1 también integra frío con terapia de compresión intermitente para una combinación de modalidades que pueden ayudarlo a recuperarse rápidamente. El GRPRO 2.1 es un dispositivo sofisticado que puede usar con una variedad de envolturas corporales para adaptarse a diferentes partes de su cuerpo, desde codos y tobillos hasta rodillas.
El dispositivo hace circular rápidamente agua helada a partes específicas del cuerpo a través de una de las muchas mangas. Luego, se usa compresión neumática para bombear la inflamación y estimular el flujo sanguíneo. El sistema es portátil y afirma ser capaz de enfriar partes de su cuerpo más rápido, más profundo y por más tiempo que el hielo normal u otros dispositivos de terapia de frío en el mercado.
3. Paquete de gel Flexikold
Si tiene un presupuesto limitado y busca algo más confiable que una bolsa de guisantes congelados, consulte Paquete frío de gel Flexikold de NatraCure. Estos paquetes de hielo flexibles se promocionan como la marca de paquetes fríos más vendida en Estados Unidos. Las bolsas de hielo son la forma original de terapia de frío y todavía las usan atletas, fisioterapeutas y profesionales de la salud. A diferencia de un bloque de hielo, el gel incluido en Flexikold Gel Cold Pack se mantiene flexible cuando está frío. Y debido a que estos dispositivos son delgados, se pueden envolver alrededor de partes del cuerpo para aumentar el área de contacto de la superficie.
El Flexikold está disponible en tres tamaños, se puede comprar en pares en Amazonas, y es lavable y reutilizable. Eso lo convierte en el dispositivo perfecto para las personas que nunca antes han usado la terapia de frío, incluidos los atletas que buscan alivio después del entrenamiento.
4. Buena Recuperación Nice1
El Buena Recuperación Nice1 El sistema de terapia de frío + compresión se diferencia de otros dispositivos porque es un sistema completamente libre de hielo. Si bien es más grande que una bolsa de hielo normal, Nice Recovery afirma ser el dispositivo de terapia de compresión y frío más pequeño y liviano del mercado. Incluye una pantalla táctil gráfica utilizada para operar el dispositivo. Todo el dispositivo pesa 9 libras y mide 8 pulgadas por 8 pulgadas de tamaño.
Nice Recovery también vende fundas que puede usar con el sistema Nice1. Hay mangas disponibles para el tobillo, la cadera, la rodilla y el hombro, pero cuidado, el dispositivo y las mangas no son baratos. Dicho esto, si te tomas en serio la recuperación y quieres un dispositivo de terapia de frío que pueda hacerlo todo, echa un vistazo al sistema Nice1.
5. Coreflex Cryotherm neumático
El Hombro neumático Coreflex Cryotherm es otro dispositivo de consumo que combina los beneficios del frío y la compresión. Debido a que está diseñado específicamente para usarse en una sola parte del cuerpo (el hombro), la aplicabilidad de este dispositivo es limitada; sin embargo, el precio es mucho más digerible que las ofertas de otras compañías.
El dispositivo cuenta con una bomba desmontable que puede usar para aumentar la presión, lo que ayuda a reducir la hinchazón, disminuir el dolor y acelerar la recuperación. Para enfriar su hombro, el dispositivo utiliza un paquete de gel extraíble que puede colocar en el congelador con anticipación. El principal inconveniente es que el dispositivo se calentará a medida que lo use y no mantendrá una temperatura fría constante. Sin embargo, esto podría no ser malo, ya que la terapia de frío generalmente está destinada a usarse durante períodos cortos de tiempo seguidos de compresión, elevación y descanso.
6. Crioterapia de cuerpo entero
La crioterapia de cuerpo entero es quizás la forma más extrema de terapia de frío disponible. A menos que sea un atleta profesional o un fisioterapeuta, no comprará uno de estos dispositivos para usted. Más bien, deberá visitar una clínica.
La crioterapia se puede describir como el enfriamiento de todo el cuerpo con fines terapéuticos. En la mayoría de los casos, estará solo en un dispositivo de pie con forma de una lata gigante con nada más que su cabeza asomando por la parte superior. Luego, el dispositivo rodea su cuerpo con temperaturas que van desde menos 200 a menos 300 grados, a menudo con el uso de nitrógeno líquido, durante dos a cuatro minutos.
Los defensores de la crioterapia afirman que el proceso puede estimular el proceso de autorreparación del cuerpo y, por lo tanto, acelerar la recuperación, reducir la inflamación y el dolor, y mejorar el sueño.
Para quién son los dispositivos de terapia de frío
El mejor remedio para el dolor muscular se conoce comúnmente como RICE: reposo, hielo, compresión y elevación. Por esta razón, cuando busque un dispositivo de terapia de frío, considere algo que tenga una función de compresión manual o automática. Si está buscando la mejor relación calidad-precio y simplemente quiere algo para mantenerse frío, puede consultar los paquetes de gel. Si desea relajarse al máximo, puede estar interesado en probar la crioterapia en su clínica local de bienestar.
¿Debe invertir en un dispositivo de terapia de frío?
Si debe invertir en un dispositivo de terapia de frío depende de lo que esté buscando. Tiene sentido que todo el mundo tenga al menos una bolsa de hielo a mano para tratar lesiones inesperadas. Si es un atleta serio con necesidades específicas o un plan prescrito por un entrenador o un médico, debe podría comprar o alquilar un dispositivo más serio que le permitirá volver a hacer lo que hace mejor.