Los gimnasios en casa no son nada nuevo. Desde bicicletas estáticas y cintas para correr hasta un juego de mancuernas y pesas, las personas han estado ejercitándose en la comodidad de sus hogares durante décadas. Pero una nueva tendencia en los gimnasios domésticos es el aumento de la popularidad de los espejos de fitness inteligentes.
Estos dispositivos llevan sus entrenamientos en el hogar al siguiente nivel al permitir que se personalicen Rutinas de entrenamiento que imitan el tipo y el nivel de instrucción que reciben los entrenadores profesionales, y más. ¿Qué más ofrecen los espejos inteligentes? ¿Debería obtener uno?
¿Qué son los espejos de fitness inteligentes?
Los equipos de gimnasio conectados están ganando popularidad, como lo demuestra el mercado en rápido crecimiento. un informe en Semana de Dispositivos Médicos y Tecnología Quirúrgica
predijo que el sector estará valorado en $ 5.96 mil millones para 2025. Eso significa que puede esperar ver más equipos de gimnasio inteligentes en el mercado en los próximos años.La característica principal de los espejos de fitness inteligentes es que pueden mostrar un entrenador profesional en una pantalla para guiarlo a través de un entrenamiento. Es casi como si estuvieras parado en un estudio frente a un entrenador personal, es genial.
Algunos espejos de fitness también actúan como espejos normales (ya sabes, del tipo que te muestra, ¡bueno, a ti!) para que puedas autocorregir tu forma durante las repeticiones. Pero no se preocupe, si no está seguro de si está realizando un ejercicio con la forma adecuada, algunas marcas y modelos de espejos de fitness también incluyen recomendaciones de forma impulsadas por IA. Realmente es como tener tu propio entrenador personal.
Por supuesto, hay varios clases de entrenamiento en vivo gratis que puede transmitir desde su sala de estar, así como aplicaciones para clases de fitness en vivo y bajo demanda, pero un espejo de fitness es la única manera de mostrar un entrenador de tamaño real justo en frente de usted, sin ocupar espacio en su espacio. Y la mayoría de los espejos de fitness solo requieren una pequeña cantidad de espacio en la pared, mientras que otros se pueden usar con un soporte.
Todos los espejos de fitness requieren una toma de corriente y una conexión estable a Internet de alta velocidad para su uso. clases en vivo y bajo demanda y para rastrear el historial de entrenamiento, registrar datos fisiológicos y proporcionar entrenamiento motivación.
El acceso a Internet también permite a los usuarios conectarse con el ecosistema digital de la marca e incluso hacer cosas como publicar actualizaciones en las redes sociales si desea compartir sus entrenamientos con amigos. Algunos espejos de fitness ofrecen capacidades de pantalla táctil, mientras que otros se pueden controlar a través de una aplicación complementaria.
Algunos de los principales espejos de fitness, como el Espejo by Lululemon, incluyen un amplio catálogo de clases de fitness para elegir. Encontrar algo que sea adecuado para usted es fácil usando los filtros en la aplicación compatible. Incluso puede filtrar por el tipo de equipo necesario (desde nada más que peso corporal hasta bandas de ejercicio y mancuernas), nivel de intensidad, longitud e instructor.
Otros espejos de fitness como Tonal están diseñados para construir músculo usando cables de resistencia, mientras que Estudio Tempo está diseñado para ser utilizado con pesas libres. Tanto Tonal como Tempo incluyen sensores de inteligencia artificial que te ayudarán con la forma adecuada, lo cual es increíblemente importante para evitar lesiones cuando entrenas con pesas.
Dependiendo de la marca y el modelo, los espejos de fitness pueden venir con una gama de opciones a medida que las empresas intentan diferenciar sus ofertas de productos. por ejemplo, el Bóveda de pista nórdica es un espejo independiente de cuerpo entero con un compartimento para guardar todo su equipo de fitness, incluidas colchonetas y bloques de yoga, mancuernas o pesas rusas (no incluidas).
Costos de los espejos inteligentes
Los espejos de fitness varían en precio desde alrededor de $ 1,000 para dispositivos de modelo base hasta más de $ 3,000 para productos más avanzados. La mayoría de los espejos de fitness también requieren una suscripción mensual o anual por separado para acceder a contenido en vivo y bajo demanda. Los costos de suscripción mensual pueden variar, pero a menudo oscilan entre $30 y $50. Por esta razón, un espejo de fitness inteligente con todas las campanas y silbatos probablemente solo valdrá la pena si lo usa con regularidad.
¿Debería comprar un espejo de gimnasio inteligente?
Podrías preguntarte si debe comprar equipo de gimnasio inteligente. No es solo un truco. Una mayor motivación es una consideración importante al decidir si invertir en un espejo de gimnasio inteligente. Y un estudio publicado en el Revista de investigación médica en Internet llegó a la conclusión de que el uso de aplicaciones de ejercicio como las que se incluyen en los espejos inteligentes de los gimnasios puede reducir las posibilidades de saltarse un entrenamiento muy necesario.
La motivación es especialmente difícil para quienes trabajan muchas horas o en horarios irregulares y no tienen el tiempo o el interés de ir al gimnasio después del trabajo. Después de todo, con un viaje moderado y el tiempo necesario para estacionar y cambiarse, es posible que necesite una hora adicional de tiempo para hacer ejercicio fuera de su casa en lugar de hacerlo adentro.
Otro factor a considerar es la limpieza. Al hacer ejercicio en casa, no tendrá que esperar para usar equipo sudoroso y no hay riesgo de atrapar el pie de atleta de otra persona en el vestuario. ¡También puedes gruñir y gemir al contenido de tu corazón si ese es tu estilo!
Por último, muchas personas reciben ayuda y motivación adicional de los análisis. El seguimiento de su progreso es una razón importante para usar un gimnasio inteligente en casa. Si bien no hay nada de malo en usar lápiz y papel para registrar series y repeticiones, los equipos de gimnasio inteligentes pueden recordar estos detalles por usted y ofrecer un análisis de datos fisiológicos detallado.
¿Te ves usando un espejo inteligente?
Tal vez esté demasiado ocupado para ir al gimnasio varias veces por semana. O tal vez esté buscando complementar su entrenamiento en el gimnasio con entrenamientos adicionales en casa. Si siempre ha querido tomar clases de acondicionamiento físico en un estudio, pero no sabe qué tipo es mejor para usted, considere probar un espejo de acondicionamiento físico inteligente.
Estos dispositivos ofrecen una amplia gama de beneficios sobre otros equipos de gimnasio en casa. Y cuando considera el costo mensual de la membresía de un gimnasio físico, es posible que se ahorre algo dinero a largo plazo invirtiendo en un espejo de fitness inteligente para el hogar, ¡si puede mantenerse motivado para usarlo!
