Ya sea que esté soltero o en una relación, tener una cita en solitario es una forma brillante de aumentar su confianza en sí mismo y mejorar su bienestar general.
La idea de tener una cita en solitario puede parecer desalentadora, especialmente si no sabes por dónde empezar. Para ayudar, hemos elaborado la siguiente guía, completa con ideas para citas en solitario y consejos sobre cómo planificarlas y comprometerse con ellas.
¿Qué es una cita en solitario?
Una cita en solitario es exactamente como suena: ¡un evento divertido o una ocasión especial que disfrutas solo!
Las citas en solitario no se tratan necesariamente de "salir románticamente contigo mismo": la idea es pasar tiempo de calidad contigo mismo y volver a conectarte con las cosas que realmente disfrutas. Tener una cita en solitario tiene muchos beneficios y puede ser una forma de cuidado personal.
Al emprender actividades que normalmente solo harías con un compañero, como una cita para tomar un café, ir al cine o salir a cenar, estarás desafiando y mejorando tu confianza. Disfrutar de citas en solitario puede ayudarlo a sentirse en paz en su propia compañía y, en última instancia, ayudarlo a encontrar la felicidad sin depender de nadie más.
Esto, a su vez, puede aumentar su autoestima, lo que, según un Estudio central de PubMed, se asocia con una mejor salud y bienestar.
Ideas para citas en solitario para empezar
Si no está seguro por dónde empezar, elija una o dos de las ideas de la lista a continuación para planificar su primera cita en solitario:
- Tómate una cita para tomar un café en solitario. Disfruta del ambiente, pero trata de resistirse a desplazarse sin pensar por Instagram mientras estás allí (¡se permite leer un libro!)
- Tome un paseo en bicicleta a lo largo de su ruta escénica favorita.
- Reserve una bolera, un campo de minigolf o juegos de arcade para una divertida cita nocturna en solitario.
- Prepare un picnic y encuentre un lugar pintoresco local para disfrutar.
- Ve al cine para ver una película nocturna en solitario.
- Prueba una discoteca sobre ruedas o una pista de patinaje sobre hielo.
- Consiéntete en la comodidad y privacidad de tu propia casa.
- Ir a un parque temático.
- Encuentra tus atracciones locales y pasa el día jugando al turista.
Como puede ver, hay infinitas ideas para citas en solitario para elegir. De hecho, cualquier actividad divertida que se te ocurra que te llame la atención es ideal. A continuación, veamos cómo planificar citas en solitario.
Cómo planificar citas individuales regulares para aumentar su bienestar
No hay reglas establecidas cuando se trata de tener una cita en solitario: ¡la idea es divertirse!
Para comenzar, haga una lista de actividades divertidas o ideas para citas que siempre haya querido probar (o utilice nuestras sugerencias anteriores). Luego, sigue los consejos a continuación para planificar y comprometerte con tu primera cita en solitario.
1. Programe tiempo para usted
Debes tratar tu cita a solas como una cita real: es un compromiso, ¡y no querrás dejarte plantado! Use una aplicación de calendario para bloquear el tiempo en su horario, ya sea por la noche, durante el día o el fin de semana.
Calendario de Google es una de las mejores aplicaciones de calendario para la gestión del tiempo. Es fácil de usar, está ampliamente disponible y es compatible con diferentes sistemas operativos. Agrega tus citas en solitario a tu calendario, para que no te defraudes a ti mismo ni a tu confianza en ti mismo.
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2. Encuentre y guarde ubicaciones ideales para citas en solitario
Para asegurarse de que nunca le falten ideas para citas en solitario, guarde sus ideas como ubicaciones en una aplicación de mapa. Si una "cita para tomar un café" está en su lista de ideas para citas en solitario, por ejemplo, busque las cafeterías que desea visitar y guárdelas en una aplicación de mapas.
Una manera fácil de hacer esto es guardar lugares en Google Maps. Puede crear una colección de lugares guardados específicamente para citas en solitario para que siempre tenga una lista de cosas que hacer con usted. También puede agregar notas a los lugares que ha guardado y marcarlos como visitados una vez que haya estado allí.
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3. Sea un turista en su propia ciudad
No necesariamente necesita viajar millas para encontrar la ubicación de su cita en solitario de sus sueños. ¿Qué tan bien conoce su área local? ¿Alguna vez ha visitado sus cafeterías o restaurantes locales? ¿Qué pasa con las atracciones turísticas cercanas? La mitad de la diversión de las citas en solitario puede ser descubrir nuevos lugares y experiencias, por lo que también podrías comenzar localmente.
Puede instalar una aplicación de planificación de viajes para ayudarlo a trazar un itinerario de citas en solitario. Algunos sitios web útiles, como Se acabó el tiempo o Eventbrite, mostrarle lo que está sucediendo en su área. Alternativamente, puede instalar uno de los mejores aplicaciones para descubrir eventos cercanos para inspirar tus citas en solitario.
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4. Disfrute de una cena nocturna de cita en solitario
Hay dos maneras en las que puedes disfrutar de una cena nocturna en solitario: sal a cenar o prepárate una comida gourmet en casa.
No olvide que YouTube está repleto de toneladas de contenido de tutoriales de cocina. Alternativamente, si te sientes seguro y quieres salir a cenar, estos Las aplicaciones de selección de restaurantes pueden ayudarlo a decidir dónde comer.
Si quieres aprender a cocinar como parte de tu desafío de cita en solitario, también puedes encontrar una gran cantidad de Clases de cocina online para hacerte deliciosas cenas.
5. Reserve un mini descanso
¿Qué podría ser una mejor forma de cuidado personal que reservarse un mini descanso? Un estudio de la Asociacion Americana de Psicologia afirma que puede promover la salud mental, las mejoras físicas, el aumento de la productividad y la satisfacción general con la vida.
Airbnb es una aplicación popular para reservar vacaciones y es fácil encontrar escapadas de fin de semana o descansos cortos. Si no lo has usado antes, no te preocupes porque reservar tus primeras vacaciones en airbnb es bastante fácil
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6. Diario de su viaje de cita en solitario
Si su objetivo para las citas en solitario es mejorar su bienestar general y su confianza, vale la pena anotar su progreso en un diario. Hacer un seguimiento de sus emociones, miedos, confianza y pensamientos generales antes y después de sus citas en solitario puede ayudarlo a reconocer cualquier beneficio o mejora que esté logrando.
Llevar un diario también te permitirá contar la cantidad de citas en solitario que logras y la cantidad de actividades que has tenido la suficiente confianza para intentar por ti mismo.
Puede elegir entre muchas aplicaciones de diario en App Store y Play Store, pero usar una aplicación como My Possible Self combina el registro diario con el seguimiento del estado de ánimo para brindarle un registro completo de su cita en solitario viaje.
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Las citas en solitario pueden aumentar tu confianza
Tener una cita en solitario puede hacer maravillas por tu confianza y bienestar. Si está un poco nervioso, intente disfrutar de una cita nocturna en solitario en casa para que pueda sentirse cómodo con el concepto en privado.
Una vez que haya tenido su primera cita en solitario, que es la parte más difícil, puede comenzar a planificar citas regulares en solitario. Ya sea una vez a la semana, una vez al mes o cada seis meses, planificar citas regulares en solitario en las que dediques tu tiempo y atención solo a ti mismo puede beneficiar enormemente tu salud mental y tu autoestima.