Hoy en día, los niños ven a sus padres absortos en la tecnología la mayor parte del tiempo. Algunos hábitos frente a la pantalla son adictivos y poco saludables, por lo que es importante dar un buen ejemplo siendo un modelo tecnológico positivo.
Desde pasar demasiado tiempo en las redes sociales hasta ver programas de televisión y juegos, el tiempo frente a la pantalla puede ser perjudicial. Reconocer y corregir estos malos hábitos digitales puede ayudarlo a usted y a sus hijos a convertirse en usuarios responsables de la tecnología.
Hable con sus hijos sobre el uso de la tecnología
Para ser un buen modelo a seguir para sus hijos, debe ser abierto y hablarles sobre el uso que hacen de la tecnología. Si nunca ha hablado con sus hijos sobre las razones por las que usan la tecnología, puede que sea el momento de empezar.
Independientemente de si están usando la tecnología de manera saludable o no, existen ciertas vulnerabilidades involucradas en estar en línea. Desde spammers hasta estafadores, hay muchos
sitios que los padres deben bloquear para mantener a los niños seguros de actividades maliciosas en línea.También es importante haga a los niños las preguntas correctas sobre el uso de las redes sociales. Algunas preguntas incluyen:
- ¿Qué aplicaciones de redes sociales están usando?
- ¿Conocen a todas las personas con las que interactúan en línea?
- ¿Son conscientes de las responsabilidades que conlleva ser un buen ciudadano digital?
Hablar sobre la tecnología en su hogar puede hacer que cada miembro de la familia reflexione sobre su propio tiempo en línea. Incluso podría allanar el camino para recibir aportes de sus hijos, tomar decisiones juntos y establecer límites saludables en lo que respecta al uso de la tecnología.
Dé un ejemplo a seguir para los niños
Si sus hijos lo ven usando la tecnología a todas horas del día, es probable que piensen que se trata de un comportamiento normal. Si eres conocido por no dejar nunca el teléfono (ni siquiera mientras conversas) o por usar la tableta mientras comes, es posible que adquieran el hábito. La próxima vez que les advierta sobre sus hábitos tecnológicos, tómese un momento para pensar en los suyos.
Si ven que abusas de la tecnología, les estás dando permiso para hacer lo mismo. Si bien es divertido ver sus programas de TV favoritos todo el fin de semana, hay razones por las cuales Los atracones de televisión pueden ser perjudiciales para la salud.
Es importante conocer la línea entre el uso positivo de la tecnología y el uso excesivo. Dar un ejemplo positivo para que lo sigan sus hijos y llamarse la atención cada vez que tenga la tentación de usar la tecnología de una manera poco saludable lo convertirá en un buen modelo a seguir digital.
Siga las reglas que establezca
Si a usted y a sus hijos les resulta difícil mantenerse alejados de sus dispositivos, debe establecer algunas reglas básicas. Si lo que se necesita es inventar una regla sobre reducir el tiempo de pantalla en ciertas horas del día, entonces asegúrese de seguir también esta regla.
Del mismo modo, apagar los dispositivos por la noche, desconectar el Wi-Fi durante una parte del día y limitar los juegos a solo unas pocas horas los fines de semana podría ser muy bueno para usted y sus hijos. La mejor manera de mostrarles a sus hijos los límites en lo que respecta a la tecnología es establecer reglas y mostrarles que usted mismo puede seguirlas.
Si sus hijos son adictos a los juegos, por ejemplo, puede ser hora de considerar ayudarlos a cambiar sus actividades en el interior por actividades al aire libre. Demasiado tiempo frente a la pantalla puede afectar su vista y su bienestar general.
Encuentre cosas que le gusten hacer al aire libre y establezca tiempo para ello para que pueda hacer mucho ejercicio y vitamina D. ¡Y pasa ese tiempo con ellos! Al mostrarles a sus hijos que hay un mundo allá afuera y que es bastante diferente, pero tan divertido como el mundo que ven en sus dispositivos, logrará que disfruten del mundo por sí mismos.
Asegúrese de que algo de Tech-Time se dedique a la educación
No todo el tiempo frente a la pantalla es malo, y no tiene que dedicarse únicamente al entretenimiento. De hecho, hay muchos sitios web y aplicaciones que realmente promueven el bienestar y pueden mejorar la función cognitiva.
De educativo sitios web que enseñan a los niños sobre nutrición, a sitios y juegos que enseñan a los niños a escribir, está obligado a encontrar algo que le interese a sus hijos mientras les enseña. Al aprovechar los beneficios de la tecnología que está disponible para usted, es fácil convertir el tiempo de pantalla sin sentido en algo útil.
Muéstreles que está bien dejar su teléfono atrás
Si la idea de perder o extraviar su teléfono es suficiente para provocarle pesadillas, es probable que se esté tomando la tecnología demasiado en serio. O si está trabajando desde casa y le resulta difícil separar el tiempo de trabajo del tiempo familiar, es posible que deba equilibrar su tiempo de manera más efectiva.
Muestre a sus hijos que estar sin un dispositivo no es el fin del mundo. Trate de guardar su teléfono, ciérrelo bajo llave si es necesario, o cree un límite entre el tiempo en línea y el tiempo fuera de línea para mostrarles a sus hijos que está bien no tener su teléfono con usted en todo momento. Incluso podrías encontrar que es mejor.
Afortunadamente, existe una variedad de software para ayudarlo mientras trata de dar un buen ejemplo del uso de la tecnología para sus hijos. Por ejemplo, algunos canales de redes sociales tienen configuraciones que pueden ayudarlo a limitar el tiempo de pantalla.
Si usted o sus hijos pasan demasiado tiempo viendo videos y les preocupa, pueden limita tu tiempo en TikTok usando la configuración directamente en la aplicación. Tú también puedes restringe tu tiempo en Instagram de manera similar.
Muestre a sus hijos una relación saludable con la tecnología
Como dice el refrán: "No puedes simplemente hablar por hablar, debes caminar por el camino". En lugar de simplemente decirles a sus hijos pasan demasiado tiempo en las redes sociales o en la silla de juego, debe mostrarles cómo se ven los hábitos saludables como.
Es importante demostrar lo que espera de ellos con su propio comportamiento, y eso comienza siendo consciente de sus hábitos de tiempo frente a la pantalla. Pregúntese si está dando un buen ejemplo a sus hijos y use estos consejos para mostrarles cómo ser un usuario responsable de la tecnología siendo uno mismo.